Я сделал изрядную долю интенсивных тренировок, поэтому думал, что горячая йога будет легкой. Y7, однако, была изнурительной.

Как бывший член танцевальной команды старшеклассников, занявшей первое место, я имел немалую долю изнурительных тренировок, вызывающих пот. Поэтому, когда меня попросили попробовать Y7, культовую студию горячей йоги, а также класс Меган Маркл, чтобы подготовить ее к королевской свадьбе, я подумал, что это будет кусок пирога. Я был так неправ.

Когда я вошел в свой часовой урок We Flow Hard Vinyasa, меня встретила темная, освещенная свечами комната. Температура повышается примерно до 90 градусов, поэтому, если вам нужно вывести из организма серьезные токсины, это поможет лучше, чем любая тренировка. Я никогда не потел так сильно за всю свою жизнь, и я сделал изрядную долю кардио.

Пока я делал четверные повороты пируэта (я смеюсь при мысли о том, что попробую даже вдвое больше), я определенно чувствовал себя не в своей зоне комфорта, выполняя эти быстрые последовательности, что в некотором роде точка. Так что, если вы избегали йоги, потому что медитативная музыка - не ваше дело, вам понравится Y7, потому что вместо успокаивающий океанский бриз, вы послушаете Дрейка и Карди Би, которые помогут вам погрузиться в эти стремительные потоки.

Для любого, кто думает, что горячая йога - это легкое и бесплатное занятие, подумайте еще раз; эта интенсивная тренировка выводит все на новый, более тяжелый уровень. Поскольку это не похоже ни на один другой типичный урок йоги с его быстрыми хореографическими движениями, я бы посоветовал брать частные уроки в студии. сначала, чтобы охватить основы (чтобы вы знали, что значит, когда учитель вызывает позы йоги, а вы быстро повторяете движения).

Эта студия идеально подходит для людей, которые могут стесняться на групповом занятии, поскольку в комнате темно-черный цвет, поэтому вы можете забыть о том, что кто-то вас осуждает. Однако это означает, что инструктор ведет вас через класс только своим голосом, а не демонстрирует фактические движения, поэтому новичку было сложно уследить за ним.

Каждый курс стоит 25 долларов, но если вам нужен более удобный для кошелька вариант, существует множество неограниченных вариантов менее чем за 180 долларов в месяц.

Как и все новое, нужно несколько раз освоиться. Если вы никогда не пробовали горячую йогу, не забудьте пить весь день до этого, занимайтесь позитивным настроем и ожидайте, что потеете в тех местах, о которых вы даже не подозревали. После урока я почувствовал себя воодушевленным, зная, что попробовал то, о чем никогда не думал, что буду делать. Готов поспорить, что после еще нескольких занятий я буду чувствовать себя королевской особой.