Раньше вы нюхали несколько эфирных масел. Возможно, вы даже взяли в руки бутылку чистой лаванды в надежде, что ее наличие на комоде избавит вас от беспокойства посредством осмоса. Но если ваше исследование масел, улучшающих настроение, остановилось на этом, позвольте Кристине Аллмер, эксперту по ароматерапии для Сущность пустыни масла и косметика, проливают свет на несколько простых привычек, которые помогут вам найти практическое применение этим красивым бутылочкам.
Масло: Лаванда
Как это использовать: «Нанесите несколько капель масла на подушку перед сном», - советует Аллмер. По словам Аллмера, вы не только почувствуете безумно-спокойное настроение, но и качество ваших ззз будет лучше, поскольку запах масла поможет вам снова уснуть, если вы нервничаете.
Масло: Эвкалипт
Как это использовать: По словам Аллмера, несколько капель этого масла в ванне - идеальное лекарство от послетренировочной боли. «Добавьте восемь-десять капель в чашку соли Эпсома, опустите смесь в ванну, и ваши мышцы мгновенно почувствуют себя желеобразным», - говорит Аллмер.
Масло: Чайное дерево
Как это использовать: Возможно, вы заметили, что чайное дерево входит в состав некоторых натуральных средств от прыщей. Это потому, что масло обладает вяжущим действием, говорит Аллмер, а это означает, что оно обладает очищающими и детоксицирующими свойствами. Хотя, по словам Аллмера, не всегда рекомендуется использовать эфирное масло этого вещества непосредственно на вашей коже, вы можете воспользоваться его вяжущими свойствами для удаления запаха. Чтобы мгновенно освежить, скажем, не очень пахнущую пару обуви, добавьте две-три капли чайного дерева на каждую подошву.
Масло: Ладан
Как это использовать: Ладан способствует умиротворению и безмятежности, - говорит Аллмер. Имея это в виду, она предпочитает использовать диффузор на водной основе (нам нравится ультразвуковой диффузор аромата Muji, $ 69,50; muji.com), который будет излучать аромат в течение дня, создавая ультра-успокаивающую атмосферу.