Галь Гадот набрала 17 фунтов. мышцы, чтобы сыграть чудо-женщину

Когда Галь Гадот изначально начала работать с тренером Марком Твайтом раньше, чем Бэтмен против Супермена, "ее запястье - полностью поднялось. Ее локоть был самой толстой частью ее руки », - сказал он. Ярмарка Тщеславия. Твайт начала вносить изменения в свою диету и заставила ее месяцы интенсивных тренировок получить Чудо-женщина готова, и они снова работали вместе, чтобы еще больше увеличить ее объем для ее автономной работы. фильм Удивительная женщина.

«С тех пор, как я начал [тренироваться], я набрал около 17 фунтов, и это все мышцы», - 32-летний Гадот. сказал. "Я чувствую себя намного лучше сейчас. Когда вы чувствуете себя сильным, это меняет все - вашу осанку, то, как вы ходите. Я смотрю на фотографии пятилетней давности и думаю: «Ого, я был слишком худым. Это не круто ». "

Преобразование было непростым! Сумерки сказал Мышцы и фитнес что Гадот не смог сделать ни одного подтягивания, когда начал с ней работать. Теперь она может выполнять сложные тренировки, в том числе 45-минутные схемы, сочетающие греблю, медвежьи ползания, бёрпи, крабовые прогулки, подтягивания и отжимания.

Тренажерный зал был лишь частью ее супергеройской подготовки. Чтобы подготовиться к Удивительная женщина, Гадот тренировался шесть месяцев, тренируясь по шесть часов в день. «Мы много работали в тренажерном зале, много занимались боевой хореографией, верховой ездой и снаряжением с мечами», - сказала она. ABC7. «Это было очень интенсивно, но это окупилось».

Гадот катался на лошадях по полтора-два часа каждый день и был шокирован тем, насколько это требовательно с физической точки зрения. "Это супер сложно!" она сказалЖивите с Келли и Райаном. «Когда люди говорили мне:« О, я занимаюсь спортом, я катаюсь на лошадях », я такой:« Это не спорт. Лошадь все делает! »... Нет, ты удивишься! Это так больно! "

Гадот сказал в ток-шоу, что тренинг для Удивительная женщина была «намного более интенсивной», чем ее подготовка для израильских вооруженных сил, но оно того стоило. «Мне очень повезло, что у меня появилась возможность изобразить такой знаковый, сильный женский персонаж», - сказала она. сказал Люди. «Я обожаю этого персонажа и все, за что она выступает - любовь, сострадание, принятие и истину».