У нее две олимпийские медали (NBD) и множество других наград на склонах и за их пределами, но профессиональный сноубордист Тора Брайт также оказывается экспертом в том, как прожить свою лучшую жизнь (после того, как я провел с ней выходные, я могу подтвердить, что это абсолютно верно). Ниже, в преддверии зимних Олимпийских игр 2018 года в Южной Корее, я поговорил с Брайт о ее тренировках. рутина, как она подпитывает свое тело в течение дня в горах, и как она не может жить без красоты предметы первой необходимости.
Какие у тебя секреты красоты?
Старая поговорка «красота начинается изнутри» так верна! Моя основная программа питания - это чистые цельные продукты с ограниченным содержанием сахара. За красоту поверхности я люблю свою Арбонна Re9 режим ухода за кожей. Это дает преимущества ухода за кожей медицинского уровня без токсичных химикатов.
Что всегда в твоей косметичке?
В моей косметичке всегда есть прессованная пудра SPF и тушь. Я люблю немного ресниц и что-нибудь, чтобы выровнять кожу и придать ей сияние.
Как распустить волосы к вечеру после катания на лыжах, если вы провели день на склонах?
Главное - не завязать узел! Чтобы избежать этого, мне нужны две резинки для волос - одна, чтобы закрепить волосы близко к голове, а другая - на конце моей косы или двойного пони. Если вам посчастливилось завязать его полностью из-за того, что вы слишком много веселились… примите его и создайте большую беспорядочную косу или пучок на макушке!
Является ли диета важной частью ваших тренировок? Как выглядит ваш день приема пищи?
С возрастом диета стала еще большей частью моих тренировок. Важно выбрать правильное топливо, чтобы сохранить энергию и производительность. Я ограничиваю потребление углеводов и не употребляю сахар. Моя тарелка будет на 30% состоять из белка, а остальная часть состоит из листовой зелени и овощей, приготовленных и посыпанных хорошими жирами. Утром я начну с пуленепробиваемого кофе или травяного чая. Обычно мне не нужно есть до обеда, где я бы съел сытный салат с белком. Скорее всего, это будет моя самая большая еда. У меня легкий ужин, который может быть таким простым, как курица с тушеной зеленью и запеченный сладкий картофель.
ВИДЕО: Как получить тонированные руки Блейк Лайвли
Вы носите с собой закуски на холме?
В моей сумке на холме найдешь орехи или авокадо. Кажется, добился цели.
Как выглядит ваш фитнес-режим?
Зимой я сосредотачиваюсь на наращивании сил. Обычно я провожу 3 силовых тренировки в сочетании с функциональными упражнениями и пилатесом. Мне нравится смешивать вещи, чтобы мое тело не привыкло к моей повседневной жизни. Мне нравится находить нестабильности и преодолевать их. В середине зимы моя основная цель - кататься на сноуборде и кататься на снегу столько, сколько я могу, я делаю все, что мне нравится для моего тела и технического обслуживания - много восстановления после долгих дней на холме.
Расскажите нам о типичном дне из жизни Торы.
У меня нет типичного распорядка дня, дни меняются навсегда. Мне нужно быть жидким и принимать все как есть. Мои спортивные и зимние тренировки или съемки зависят от любых погодных условий. Обычно я люблю просыпаться и готовить себе горячий напиток. Затем переходите к короткой медитации или практике благодарности. Тогда я готов ко всему, что принесут дни!
Что вам нужно для склона?
Мой Рокси Яркое издание одежда! Я работаю с дизайнерами Roxy над линией верхней одежды, красивой, но крутой. Он выглядит как сочетание высокой производительности с ультрасовременной модой. Это все, что мне нужно, чтобы чувствовать себя и хорошо выглядеть на холме! Самое лучшее в дизайне с командой Roxy - это то, что все женщины, стоящие за этим, сами шредеры… они получают то, что я изображаю, как в техническом, так и в модном направлении!
Расскажите о новой концепции лыжной одежды со встроенными косметическими ингредиентами!
Мой самый желанный зимний аксессуар - это Roxy Biotherm грелка для шеи - это носимый уход за кожей! Если вы когда-либо проводили время в горах, вы знаете, как эти элементы действительно могут бросить вызов вашей коже. В этой грелке для шеи используется технология, при которой увлажняющий крем вводится непосредственно в грелку для шеи. При движении по вашей коже шарики увлажняющего крема лопаются, и ваша кожа питается, пока вы измельчаете!!! Если вы бегаете зимой... подумайте о том, какие удивительные вещи это может вам предложить!? Возможности безграничны с этой носимой технологией по уходу за кожей!
Вы работаете с ROXY почти 20 лет. Почему он вам так подходит?
Когда я была молодой девушкой, я выбрала Roxy, потому что хотела быть частью бренда, который вдохновлял женщин против течения, прислушивайтесь к их сердцам, живите там своей собственной силой, создавая волны и двигаясь горы. Это то, что делал каждый спортсмен на Рокси. Они осмелились следовать своему сердцу. Я одержима всеми страстными женщинами Roxy в компании, которые продолжают продвигать бренд и вдохновлять новое поколение девочек Roxy!