Поскольку завтра отмечается первый день лета, это также официальное начало сезона бикини. Хлоя Кардашьян есть твоя спина.
Звезда реалити-шоу, которая часто демонстрирует свой фитнес-режим и отлично организованная кладовая, поделился пятью продуктами на ее сайте это поможет победить вздутие живота.
«Нет ничего более неприятного, чем то, что BLOAT саботирует все ваши усилия по фитнесу и диете», - говорится в сообщении Кардашьян. «Эти детские прессы никогда не увидят свет, если они будут спрятаны за задержкой воды, дорогая!»
СВЯЗАННЫЙ: Ким Кардашьян уменьшила свое тело, съев больше этого
32-летний мужчина говорит, что главное - избегать соли и включать эти ингредиенты в свой рацион.
Авокадо
По словам Кардашьян, популярный фрукт может просто помочь вам улучшить свой летний пресс. Авокадо «богат калием, который играет ключевую роль в избавлении вашего организма от излишка натрия и, следовательно, ужасного веса воды», - говорит она. Они также богаты растворимой клетчаткой и полезные жиры, которые помогают нам чувствовать себя сытыми на меньших порциях ".
Если вам нравится, попробуйте на скорую руку один из Легкие рецепты гуакамоле от Марселы Вальядолид - но держите соленые чипсы!
Имбирь
Вы, возможно, уже думаете об имбире, когда дело касается расстройства желудка, и Кардашьян говорит, что причина в том, что он богат пищеварительным ферментом зингибаином. «Имбирь также известен тем, что является мощным антибактериальным И противовоспалительным продуктом - другими словами, он полезен для кишечника», - говорит Кардашьян.
Она предлагает заваривать чай с очищенным имбирем, отварив его в горячей воде в течение 10 минут. Для чего-нибудь посерьезнее попробуйте Имбирные креветки Лауры Препон.
Предоставлено: Джозия Камау / BuzzFoto через Гетти.
Арбуз
Еще один летний продукт, который вы, вероятно, уже храните в холодильнике. По словам Кардашьян, поскольку фрукт содержит много воды, он помогает регулировать уровень соли и вымывает лишнюю воду.
Можем ли мы предложить пицца с арбузом?
Помидоры
«Помидоры богаты антиоксидантом ликопином, который, как известно, обладает чрезвычайно эффективным противовоспалительным действием и предотвращает вздутие живота», - говорит она.
Чтобы проще было есть помидоры жаркой летней ночью, попробуйте Томатный суп Сэма Талбота без варки.
Овес
«Овес уравновешивает бактерии в кишечнике», - говорит Кардашьян. «Это известно как пребиотический эффект, который улучшает вашу пищеварительную систему и творит чудеса, уменьшая вздутие живота».
Этот мультиварка овсяные хлопья с корицей - это удобный завтрак в будние дни, который практически не требует с вашей стороны усилий.