Кэрри Андервуд может быть суперзвездой кантри-музыки, удостоенной премии «Грэмми», но она не менее увлечена развитием своей империи здоровья.
«Последние 15 лет я все больше и больше влюблялся в здоровье и фитнес, а также заботился о себе. И всегда здорово, когда ты можешь найти продукты, которые тебе нравятся, которые легко вписываются в твою жизнь, которые также полезны для вас ", - сказал Андервуд, который начинает партнерство с новым брендом спортивных напитков. говорит По вкусу, со вкусом, стильно.
Опираясь на успех своей линии одежды для тренировок, КАЛИЯпевица выпустила книгу со своим тренером, НАЙДИТЕ СВОЙ ПУТЬ: уважайте свое тело, подпитывайте свою душу и становитесь сильнее с Fit52 Life и соответствующее приложение для тренировок, Fit52, в прошлом году. Сегодня она подписывает контракт с акционерным капиталом и представителем BODYARMOR LYTE, вышеупомянутый bev, роль, которая включает национальную рекламную кампанию с участием звезды Матча НБА Джеймса Хардена.
Мы обратились к Андервуд за ее советами о том, как справляться со стрессом, ставить реалистичные цели в отношении тренировок и диеты и избегать обезвоживания в 2021 году.
Мы только что закончили очень напряженный год, мягко говоря. Как ваша забота о себе выглядела в 2020 году?
«По какой-то причине путешествовать, гастролировать и тому подобное - это стресс, но сидеть дома, беспокоясь о том, когда я снова это сделаю, было почти стрессом. Поэтому для меня было важно сосредоточиться на том, чтобы просто заботиться о себе, будь то прогулка или глубокое дыхание в течение дня, чтобы помочь справиться со стрессом. Мы очень беспокоимся о вещах, которые не можем контролировать, но как только я понял, что 2020 год выглядит как 2020 год, и этого не будет. Обычно в течение ночи я старался сосредоточиться на своей работе и поддерживать себя здоровым, вместо того, чтобы сидеть дома на заднем сиденье и перекусывать все день."
Кредит: любезно предоставлено
Ваше новое приложение для тренировок пришло как раз вовремя.
"Когда мы его разрабатывали, мы понятия не имели, что людям нужно будет тренироваться дома столько же, сколько и им самим. будет и как они будут полагаться на свои компьютеры, iPad или телефоны с минимальным оборудованием, потому что оборудование вроде стало дефицитным там. Гантели все еще трудно найти! Честно говоря, для меня это было спасением, просто чтобы не думать о том, что я собираюсь делать - с личной точки зрения, я действительно не знаю, что бы я делал в прошлом году без приложения fit52. Затем мой муж [игрок НХЛ Майк Фишер] начал тренироваться со мной, используя приложение, и он сказал: О, тебе стоит добавить это упражнение. Вы должны добавить это упражнение. В конце концов я просто спросил его, хочешь ли ты [быть частью этого]? В этом суть приложения: оно постоянно меняется и постоянно растет, и мы всегда создаем новый контент, так что он всегда должен оставаться свежим и веселым - вы можете даже заставить случайного профессионального спортсмена прыгнуть мимо [смеется]. Было здорово создать это прекрасное сообщество людей, которые хотят самого лучшего. Им удалось воодушевить друг друга, быть позитивными и работать над достижением своих целей ».
Пить больше воды - это решение, которое многие люди ставят каждый год, но они могут не думать, что им нужен спортивный напиток, если они не являются серьезными спортсменами. Как это помогает вам в повседневной жизни?
«Гидратация важна независимо от того, чем вы занимаетесь. Вы никогда не расстроитесь, что вы хорошо увлажнены! Я люблю пить BODYARMOR LYTE по утрам, потому что чувствую, что это помогает мне зарядиться энергией. Когда я начинаю день с гидратированием и получаю хорошие электролиты, это помогает мне в тренировках. Это также отличный заменитель электролита после тренировки - если вы начнете потеть, вам придется каким-то образом заменить его.
«И вы знаете, как мама, я хочу, чтобы мои дети пили не искусственные напитки, это очень важно в нашем доме. Я также раньше использовала его для приготовления смузи, и это восхитительно! "
СВЯЗАННЫЙ: 10 неожиданных новогодних решений, которые на самом деле сделают вашу жизнь лучше
Что вы посоветуете тем, кто пытается начать тренироваться в 2021 году или просто выработать более здоровые привычки?
«Сегодня утром мы с мужем говорили об этом - о том, как люди склонны пересматривать всю свою жизнь [при принятии решений]. Они говорят, что это новый год, новый я, и они начинают тренироваться как сумасшедшие шесть или семь дней в неделю, резко сократить количество калорий или сесть на какую-то безумную диету, которая не стабильный. И, знаете, через пару месяцев они выбывают из него. Поэтому я считаю, что очень важно привносить в свою жизнь хорошее. Это образ жизни, это марафон. Это не спринт. Не делайте того, чем вы не можете себе представить через год. Не выключайте слишком много вещей и не начинайте тренироваться в неустойчивом темпе. Это нормально - сначала сделать здоровые заменители своего рациона или пойти на прогулку, а затем, вы знаете, [шаг вперед], чем больше вы в это увлекаетесь и тем больше вы узнаете о питании и фитнесе. Вам не нужно выкладываться на все сто, каждый день. Вопрос, который я задаю себе: «Смогу ли я увидеть себя этим через год?» А если вы не можете, значит, это не ваша тренировка или не ваша диета ».