Ты ей не нравишься, потому что ты толстый.Если бы вы были меньше, вам было бы комфортнее на этой вечеринке. Подобные мысли были обычным явлением для меня - и почти сводили меня с ума - до того, как я сменил образ мышления с попыток быть ТОЖЕНЫМ на попытки быть ЗДОРОВЫМ.
Сейчас я чувствую себя комфортно в своей коже, но для этого мне пришлось изменить некоторые взгляды, в основном свои собственные. Работа в моде и то, что она была самой большой девушкой в комнате в течение десяти лет, способствовала тому, что я все время чувствовала себя не на своем месте. По большей части я не мог носить одежду, которую носили мои сверстники, и мне всегда приходилось находить способ обойти ее, чтобы оставаться в тренде. Я полагал, что именно размер моих бедер заставлял меня постоянно чувствовать себя некомфортно, но это была моя собственная энергия. Мои бедра, наверное, даже больше, чем раньше, но теперь я один из самых уверенных в себе людей в комнате, потому что я предпочитаю быть таким.
Как только я смог отказаться от ненависти к себе и усилить любовь к себе, все стало для меня встать на свои места, включая мою карьеру блоггера больших размеров. С тех пор я страстно поддерживаю движение бодипозитива, поэтому я так же взволнован, как и все остальные, что оно стало мейнстримом, и ситуация начинает меняться. Мы наблюдаем, как средства массовой информации принимают более инклюзивный подход, модные бренды начинают мыслить нестандартно, а розничные торговцы обнаруживают, что женщины существуют за пределами размера 10.
ВИДЕО: 12 идеальных нарядов на весну
Все это очень обнадеживает, но все больше и больше я вижу, что это не вся картина. В то время как мир моды и средства массовой информации сегодня приветствуют разнообразие типов телосложения, многие женщины не имеют ни малейшего представления о том, как любить собственное тело, независимо от его формы и размера. Я знаю, потому что раньше это был я.
С момента запуска 12-й стиль, Я слышал от многих женщин, которые попадают в этот лагерь. Так часто в моей ленте Я получаю комментарии от женщин, которые говорят, что им нужно больше уверенности. Иногда я даже слышу, что бодипозитив может быть еще одной вещью, которая заставляет женщин чувствовать себя неполноценными. Например: «Я не люблю свои бедра; что со мной не так?!"
Несмотря на то, насколько это благие намерения, правда в том, что бодипозитив может казаться недостижимым (иронично, я знаю!). Иногда нюанс теряется - может быть, дело не в том, чтобы любить свои бедра, а просто в том, чтобы ненавидеть их немного меньше? - а иногда кажется, что гораздо проще сказать, чем сделать. И многим из нас нужно активно работать над этим и тренировать свой мозг.
Куда бы вы ни попали на шкале самоприятия, знайте, что есть много места между съеживанием, глядя в зеркало, и публикацией себя в бикини в Instagram. Продолжайте читать, чтобы получить несколько полезных для меня советов о том, как набрать любовь!
Предоставлено: любезно предоставлено Кэти Стурино.
Перестань так жестко относиться к себе
Определите, что говорит ваша негативная ментальная лента, и обратитесь к ней. Если вы постоянно ругаете себя из-за того, что набрали десять фунтов, что на самом деле никуда не денется, возможно, просто начните говорить, что это нормально, что это есть. Измените бегущую ленту на то, что вам нравится в жизни, и примерите это на время.
Признайте, что ваше тело выполняет свою работу
Что вы ненавидите? Ваши бедра? Твои руки? Примирись с этими частями тела. Ваши ноги сильные и позволяют ходить. Ваши руки позволяют обнимать и поднимать. Начните ценить физическое тело своего тела вместо того, чтобы разбирать его на части. Однажды я услышал, как Эшли Грэм сказала, что борется со своим целлюлитом. Она говорит: «Я вижу тебя... и ты пинаешься... но я хорошо выгляжу».
Наденьте что-нибудь из своего списка «нет»
Еще одна вещь, которую я так часто слышу от женщин, - это то, что они пробовали то, что никогда не думали надеть, и в итоге полюбили это. Будь то шорты, цветные, принты или мини-юбки, многие из нас придерживаются позиции «Нет, я не могу», когда дело касается одежды. Только черный. Эластичный. Безопасно. Но когда вы даете себе возможность попробовать что-то новое, часто это может сопровождать обретенная уверенность.
Не зацикливайтесь на номере
Я слышал так много историй о женщинах, которые вырезали бирки из одежды, потому что им приходилось покупать на размер больше, или отказывались покупать подходящий размер, потому что он не совпадает с числом в их голове. Цифра на шкале или на бирке ничего не значит. Ты хорошо себя чувствуешь? Ты здоров? Отпусти ситуацию!
Сохраняйте нейтралитет
Если вы пока не можете написать своему телу любовное письмо, двигайтесь к телесному нейтралитету. Что это такое? Вам не нужно говорить о себе что-то слишком положительное (я люблю свои бедра!), Но и не говорите себе гадости в зеркало. «Мне нравится это платье, цвета отличные». Закончите конво на этом.