Конечно, лето это сезон, чтобы расслабиться, расслабиться и просто получить удовольствие от прогулки на свежем воздухе, но сейчас не время расслабляться в обычном уходе за кожей. Лучи UVA / UVB вредны в течение всего года, но особенно вредны в летние месяцы, когда наши уровни воздействия выше из-за того, что мы проводим свободные дни на пляже или в парке.
Вот почему так важно сосредоточиться на солнце и тепле. защита, в дополнение к регулярному уходу за кожей. Но может быть сложно понять, с чего начать при переходе на новый сезон, поэтому мы обратились к нескольким ведущим дерматологам, чтобы узнать их советы по сохранению здоровья кожи во время лето.
СВЯЗАННЫЙ: см. Ежедневный уход за кожей Кайи Гербер
Просматривайте 30 советов по уходу за кожей, которые помогут вам пережить лето, независимо от вашего типа кожи.
Для тех дней и событий, когда вам нужно немного больше освещения, но вы все еще хотите быть в безопасности, Доктор Дженнифер МакГрегор от Union Square Laser Dermatology в Нью-Йорке рекомендует инвестировать в фонд с SPF. Эта безмасляная тональная основа Ilia Super Serum Skin Tint Foundation имеет SPF 40, поэтому ваша кожа будет защищена от ультрафиолетовых лучей без утяжеления толстого тонального крема или жирного солнцезащитного крема.
Доктор МакГрегор рекомендует носить с собой солнцезащитную палочку, когда вы в пути, чтобы легко повторно наносить ее в течение дня. Она предлагает нанести его на область вокруг глаз, чтобы покрыть чувствительную кожу. Попробуйте этот Supergoop! Glow Stick SPF 50 для легкого и невидимого покрытия.
Длинные волосы дают тень от солнца, но чувствительная кожа вдоль линии роста волос может обгореть. "Нанесите солнцезащитный спрей на часть тела. Там кремам сложнее впитаться, и вы все равно можете обжечься », - говорит дерматолог из Нью-Йорка доктор Нил Сэдик. Попробуйте Supergoop! 100% минеральный солнцезащитный спрей SPF 30, солнцезащитный крем на основе цинка, который высыхает на всех тонах кожи.
Да, вашим губам тоже нужен солнцезащитный крем. Поскольку солнце может сильно сушить, сделайте их мягкими и гладкими, используя насыщенный бальзам для губ с SPF 15 или выше, например EltaMD SPF 36. Не забудьте повторно нанести его на улице.
Мы все хотим понежиться на солнце, когда оно на пике, но это также и тогда, когда оно наиболее вредно. По возможности избегайте прямого воздействия с 10 до 16 часов, - говорит доктор МакГрегор. Но если вы подвергнетесь разоблачению в это время, она советует быть полностью подготовленной. «Носите с собой несколько форм солнцезащитного крема, в том числе пудру, которую можно наносить, если вы потеете в дороге».
Послушайте, никто не захочет утомлять лицо и переделывать макияж каждый раз, когда вам нужно повторно нанести солнцезащитный крем. Чтобы упростить процесс, дерматолог из Нью-Йорка Пэт Векслер предлагает подправить минеральную косметику, которая содержит SPF 50, например, Avene High Protection Tinted Compact SPF 50 (36 долларов; ulta.com). Солнцезащитный крем Colorescience Sunforgettable Brush-On Sunscreen SPF 30 (69 долларов США; dermstore.com) также обеспечивает полное покрытие и защиту в удобной палочке для защиты от пыли. Дополнительный бонус? Если у вас жирная комбинированная кожа, припудривайте лицо в течение дня, чтобы уменьшить блеск и защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей - это беспроигрышный вариант.
Хотя доктор МакГрегор очень подчеркивает важность предотвращения солнечных ожогов («Не получайте солнечных ожогов!! Если это так, то убирайтесь с солнца в прохладное и темное место!) Но если это все же произойдет, есть несколько способов вылечить это. 1% крем или мазь с гидрокортизоном могут помочь снять раздражение и покраснение.
Еще одно отличное средство от солнечных ожогов, которое предлагает доктор МакГрегор, - это овсянка, потому что она снимает раздражение и покраснение. Крем для интенсивного увлажнения First Aid Beauty Ultra Repair Cream содержит коллоидную овсянку, которая успокаивает и лечит солнечный ожог.
Хотите верьте, хотите нет, но ретиноиды на самом деле могут помочь предотвратить и устранить повреждения от солнца при правильном их использовании. Доктор МакГрегор советует наносить ретиноид на ночь - например, Granactive Retinoid 5% от The Ordinary в сквалане - и если вы испытываете покраснение или раздражение, попробуйте наносить его через день или каждую третью ночь.
Поскольку летние месяцы уже могут быть суровыми для вашей кожи, вам следует отказаться от любых действительно сильных отшелушивающих средств. Но если вы склонны к появлению стойких высыпаний на жаре (как и многие из нас), МакГрегор предлагает использовать более мягкий эксфолиант, например салициловую кислоту. Сыворотка Skin Ceuticals Silymarin содержит как витамин С, так и салициловую кислоту для борьбы с высыпаниями и осветления.
Горячий душ после пребывания на солнце еще больше сушит кожу. Уменьшите температуру, и вы получите несколько дополнительных преимуществ. «Прохладный душ после чрезмерного потоотделения помогает сохранить кожу чистой, уменьшая высыпания прыщей», - говорит доктор Сэдик.
Бейсболка не защитит ваше лицо от падающего под углом солнца. «Для полной защиты выбирайте шляпу с полями», - говорит доктор Векслер.
Поскольку вода - это практически решение всего, сохранение гидратации будет иметь много преимуществ, например, более чистую и эластичную кожу. Но, по словам доктора МакГрегора, он также может помочь вылечить ожог, наряду с электролитами и отдыхом. Но это не заменит профессиональную помощь. «Если на коже появляются волдыри, у вас жар или вы плохо себя чувствуете, немедленно обратитесь за медицинской помощью», - говорит доктор МакГрегор. "И пройдите обследование кожи всего тела, потому что солнечный ожог увеличивает риск меланомы!"
«Один из самых эффективных способов отшелушивания летом - это использовать скраб для сухой кожи перед душем», - говорит дерматолог доктор Жаннетт Граф. «Обратите особое внимание на колени и локти. В завершение нанесите жирный крем или масло для тела в течение трех минут после того, как вытеретесь полотенцем. Попробуйте скраб для тела Сюзанны Кауфманн (76 долларов; dermstore.com) и органическое масло для тела Honest Company (10 долларов США; amazon.com).
По словам дерматолога из Нью-Йорка доктора Николаса Перриконе, дыня является лучшим выбором для красивой летней кожи. «Сладкий фрукт богат антиоксидантами и обеспечивает уникальное увлажнение кожи, в результате чего цвет лица становится сияющим». Специалист по уходу за лицом Кейт Сомервилл любит арбузы в летние месяцы. «На самом деле это может повысить ваш SPF по нескольким причинам», - говорит она.
«Уловка для создания великолепных летних ног состоит в том, чтобы изменить способ отражения света от поверхности кожи», - объясняет дерматолог Хилари Райх. Начните с отшелушивания с помощью скраба для смягчения кожи с маслом и солью Ahava DeadSea (26 долларов США; amazon.com). Затем нанесите масло Caudalie Vine Butter (34 доллара США; amazon.com). В качестве последнего штриха нанесите средство для тела Charlotte Tilbury Supermodel Body Slimmer Shimmer, Shape, Hydrate & Glow (65 долларов США; nordstrom.com).
Меланодермия - обычное обесцвечивание кожи, состоящее из темных пятен, которые могут появиться на лбу, щеках и верхней губе, - представляет собой риск для кожи в летнее время. «Наносите на ночь крем для выцветания, например Clinique Even Bet Clinical Dark Spot Corrector, или спросите у дерматолога версию, отпускаемую по рецепту», - предлагает доктор Райх.
Прыщи на теле могут появиться в любое время года, но чаще всего в месяцы потливости. Доктор Райх рекомендует умываться утром средством для мытья тела от прыщей, например, Neutrogena Body Clear Body Wash (8 долларов США; target.com) и протирание кожи подушечками Noxzema Ultimate Clear Anti-Blemish Pads (6 долларов США; target.com) ночью, вечером.
Укусы насекомых могут чесаться и сохраняться в течение нескольких недель после воспаления. Если у вас случится укус, доктор Райх предлагает использовать крем против зуда Aveeno Hydrocortisone 1% (6 долларов США; target.com) два раза в день до исчезновения зуда. Чтобы избавиться от остаточных следов, попробуйте восстанавливающий крем Avene Ciclafate Restorative Cream (35 долларов США; ulta.com) два раза в день и консилером по мере необходимости.
Летняя погода может быть особенно суровой для хрупкой кожи вокруг глаз. Дерматолог из Нэшвилла доктор Майкл Голд из штата Теннесси рекомендует использовать крем для глаз Neocutis Lumiere с июня по август. Он содержит запатентованный комплекс факторов роста человека и антиоксидантов PSP, который «помогает предотвратить появление морщин и даже обратить их вспять», - говорит он. «Кроме того, текстура легкая, и она очень быстро впитывается, что важно в жаркие и влажные летние дни».
Летом очень важны антиоксиданты, и есть масса способов включить их в свой распорядок дня. Нанесите слой сыворотки, например SkinCeuticals Phloretin CF Gel (166 долларов США; skinceuticals.com), чтобы повысить эффективность покрытия. Если вы все же получили ожог, используйте iS Pro-Heal Serum Advance Plus (155 долларов США; dermstore.com) помогает уменьшить появление солнечных пятен. «Это не идеально, но все же поможет свести к минимуму последствия», - говорит доктор Ребекка Джайлз.
«Тонкая кожа на ваших руках легко морщится и окрашивается, поэтому не забывайте ежедневно пользоваться кремом для загара», - говорит доктор Джайлз. Крем для тела Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 защищает руки от UVA / UVB-лучей, полностью впитываясь в кожу, делая ее нежирной.
По словам доктора Джайлза, немного блеска в лосьоне для тела может сделать обнаженную кожу еще более гладкой. Ей нравится лосьон для тела Prtty Peaushun Skin Tight Body Lotion, потому что «его состав основан на цвете кожи, а мерцание неуловимо».
Молочная кислота, содержащаяся в простом йогурте, обладает успокаивающими и успокаивающими свойствами. Используйте охлаждающий гель для лица и тела с греческим йогуртом Korres After Sun в качестве маски, оставив его на 30 минут, прежде чем принять прохладный душ и промокнуть кожу насухо. В дополнение к этой процедуре, три-четыре раза в день намазывайте кожу гелем алоэ вера, чтобы ожоги зажили быстрее.
«Есть некоторые свидетельства того, что пероральный прием витаминов С и Е вместе может ограничить вероятность солнечных ожогов», - отмечает доктор Джайлз. Салат с богатыми витамином C цитрусовыми, ягодами, помидорами и орехами, богатыми витамином E, является идеальным питанием с SPF.
Многие солнцезащитные кремы могут быть тяжелыми и жирными, что может способствовать появлению высыпаний и блеска. Замените текущий SPF на легкую сыворотку, которая впитается в кожу, не оставляя белого налета. Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield защищает кожу от повреждений UVA / UVB, одновременно защищая ее от воздействия загрязнения.
«Уменьшите неровности, вызванные летней жарой и влажностью, с помощью домашней гликолевой маски один раз в неделю», - советует дерматолог доктор Элизабет Танци. «Эти маски также могут успокоить кожу, раздраженную солнцем, соленой водой или хлором из бассейна». Ren Обновляющая маска с гликолем и молочнокислым сиянием от Clean Skincare нежно отшелушивает, питая и восстанавливая кожа.
К настоящему времени вы должны знать, насколько плохо для вашей кожи сидеть на солнце, поэтому имитируйте сияние с помощью автозагара. Мусс-бронзирующий водный мусс для автозагара St. Tropez Self Tan Purity - это прозрачная формула, не требующая смывания и сделанная из натуральных и безопасных для веганов загара.
Решите ли вы ухаживать за волосами на теле или нет, полностью зависит от вас, но если вы решите этим летом нанести воск или сбрить линию бикини, остерегайтесь бугорков и вросших волос. Регулярно аккуратно отшелушивая кожу, чтобы она оставалась гладкой, обработайте любые красные неровности кремом для вросших волос, подобным этому от Malin + Goetz. Ромашка успокаивает раздражение, а гликолевая и салициловая кислоты - отшелушивающие.
Спрячьте флакон спрея для лица в холодильнике, чтобы на пляже можно было запотеть лицо и тело. Вода для лица Pure Nurture Facial Water от Olehenricksen богата антиоксидантами и питательными веществами, которые успокаивают и увлажняют кожу, а также охлаждают ее.