Вы когда-нибудь задумывались, как Джессика Альба сохраняет свое тело правильным и подтянутым? Ну, для начала, она много работает в тренажерном зале, о чем свидетельствуют завидные фото с тренировок на ней. Лента Instagram. Но у нее в заднем кармане есть еще одно секретное оружие: диетолог Келли Левек. Со списком знаменитостей, в который входит Альба, Молли Симс а также Челси Хэндлер (и это лишь некоторые из них), ЛеВек - консультант по вопросам здоровья, которая меняет отношение голливудской элиты к еде - и она собирается изменить ваше отношение к еде.
СВЯЗАННЫЙ: Как получить тело, как Джессика Альба
Сегодня, 27 июня, выходит первая книга эксперта по здоровью. Тело Любовь ($19; amazon.com), руководство по питанию, которое обещает помочь читателям избавиться от своих привычек в еде здоровым и устойчивым способом, который раз и навсегда избавит их от пищевой драмы.
Предоставлено: Брэдон Флинн.
Все вращается вокруг основного принципа ЛеВек, которого она называет Великолепной четверкой. «Великолепная четверка - это белки, жиры, клетчатка и зелень. Эти четыре вещи вместе фактически отключают все гормоны голода в вашем теле и удлиняют кривую сахара в крови », - сказал Левек в эксклюзивном интервью InStyle. «Вместо того, чтобы считать калории, мы ищем и подсчитываем то, что нужно нашим клеткам, чтобы чувствовать себя спокойно и расслабленно».
"Для меня это потрясающе - я отправлю клиента на коктейль" Великолепная четверка ", и когда вы воспользуетесь этой формулой, вы создать среду, которая не похожа на американские горки, чтобы вы могли принимать более здоровые и чистые решения ", - она продолжается. "Все думают, что их сила воли падает с каждым днем, но нет! Вы только что катались на американских горках по уровню сахара в крови ".
Кредит: любезно предоставлено
Книга наполнена научно обоснованными советами, интересной информацией и множеством рецептов, которые помогут вам почувствовать силу и мотивацию, не говоря уже о предисловии, написанном самой Альбой. Возьмите свою копию Тело Любовь, доступен сейчас!