Брат Кейт Миддлтон рассказывает о своей борьбе с депрессией.
В комментарий для Ежедневная почта, Джеймс31-летний мужчина рассказал о своих самых мрачных моментах перед обращением за медицинской помощью чуть больше года назад.
«В течение дня я поднимался и шел на работу, а затем просто смотрел остекленевшими глазами на экран своего компьютера, желая, чтобы часы шли, чтобы я мог снова поехать домой», - написал Джеймс.
Предоставлено: Маттиас Нарейек / Getty Images.
«Меня охватила изнуряющая инерция. Я не мог ответить на самое простое сообщение, поэтому не открывал электронные письма ».
«Я не мог общаться даже с теми, кого любил больше всего: с семьей и близкими друзьями», - продолжил Джеймс.
«Я знаю, что мне повезло, и я живу привилегированной жизнью. Но это не сделало меня невосприимчивым к депрессии. Состояние сложно описать. Это не просто грусть. Это болезнь, рак разума ».
Джеймс продолжал объяснять, что он чувствовал себя совершенно одиноким в своих чувствах и даже думал о самоубийстве.
Однако после месяцев страданий Джеймс решил что-то предпринять. «Я запихнул собак в машину и, никому не сказав, куда собираюсь, поехал в дикую часть Озерного края, которую любил с детства».
В Озерном крае на северо-западе Англии Джеймс смог успокоить свой разум «уединенными прогулками по заснеженным горам».
«За несколько дней до этого я, наконец, осознал, что не могу больше справляться, что со мной не все в порядке; что мне отчаянно нужна была помощь. И это признание привело к некоторому спокойствию: я знал, что если я приму помощь, будет надежда. Это была крошечная искорка света в темноте ».
Предоставлено: Карвай Тан / WireImage.
Позже Джеймс рассказал, что он рассказал о своем опыте, чтобы помочь изменить стигму, связанную с психическим заболеванием.
Кроме того, Джеймс чувствовал себя обязанным последовать примеру своей сестры Кейт, зятя. Принц Уильям а также Принц Гарри, кто был сильные сторонники для психического здоровья.
«Они считают, что мы можем бороться со стигмой, связанной с психическим заболеванием, только если у нас хватит смелости изменить национальный разговор, чтобы изгнать его негативные ассоциации».
Хотя Джеймс был вдохновлен поделиться своим путешествием из-за своей семьи, он не сразу поделился с ними своими сражениями.
«Вы можете задаться вопросом, почему я не доверился им, но с теми, кто ближе всего к вам, говорить труднее всего. Невозможно было рассказать близким о пытках в моей голове », - объяснил Джеймс.
Джеймс также откровенно рассказал о других своих проблемах, в том числе о том, что в прошлом году ему поставили диагноз «синдром дефицита внимания» (СДВ) и в детстве он «серьезно страдал дислексией».
Его препятствия не заставили его остановиться, но помогли ему лучше понять себя.
Джеймс говорит, что видит свое «ДОБАВЛЕНИЕ» как подарок: он объясняет мою креативность и эмоциональную напряженность. Это означает, что я придумываю фантастические, оригинальные идеи, но это также объясняет, почему у меня возникли трудности с мелочами ведения бизнеса ».
Зная, с чем он сталкивается, Джеймс каждый день сознательно прилагает усилия, чтобы сделать все возможное.
«Я начинаю наводить порядок в своей жизни, - продолжил Джеймс. «Я составляю список из десяти вещей, которые хочу делать каждый день. Если я знаю, что мне действительно нужно сосредоточиться на задаче, я мог бы принимать лекарства, прописанные врачом, чтобы контролировать мои симптомы », - сказал Джеймс о своем СДВ.
Джеймс также благодарит своих собак за помощь. «Я также осознаю ту роль, которую мои собаки - Элла, Инка, Луна, Зулу и Мэйбл - сыграли в моем выздоровлении».
«В частности, Элла была моей постоянной спутницей в течение десяти лет, и она была со мной на всех моих терапевтических сеансах. По-своему она поддерживала меня ».
Джеймс, который недавно сделал свой аккаунт в социальных сетях общедоступным, бредил Эллой в сладком поздравительном посте после того, как собака стала собакой для лечения домашних животных (PAT).
«Горжусь тем, что Элла [за] стала собакой PAT в этом году», - написал Джеймс. «Животные могут дать ощущение спокойствия, комфорта или безопасности и отвлечь внимание от стрессовой ситуации на ту, которая доставляет удовольствие».
Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, обратитесь в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255).
эта статья первоначально появился на Людях. Чтобы увидеть больше подобных историй, посетите people.com.