Как Cookie Lyon на Империя, Тараджи П. Henson бесспорно убивает в чрезмерной моде, как металлик Версаче сшитые на заказ костюмы, прозрачные, прозрачные Gucci платья и даже джинсы-бойфренды свободного кроя, подчеркивающие мягкость и расслабленность персонажа. Причина, по которой Хенсон может выглядеть как на красной ковровой дорожке, так и за ее пределами (она убила его в Александр Ван в этом году Эмми) не только в одежде, но и в тщательно отшлифованном теле, скрытом под всем блеском.
Так в чем же ее секретное оружие? Актриса, номинированная на премию Оскар, полагается на знаменитого фитнес-тренера Майк Т, человек, который помогал придавать форму Ванессе Симмонс, Робу Кардашьян и стилисту Хенсона Джейсону Болдену. Впереди ИмперияВ премьерном сезоне дуэт начал работать вместе, чтобы сжечь жир и искусно вычистить и без того завидные руки, ноги и ягодицы этой красавицы.
«Честно говоря, Тараджи очень дисциплинирован в спортзале», - говорит он. По вкусу, со вкусом, стильно. «Она из тех людей, которые, если вы скажете ей, что она не может что-то сделать, она определенно захочет сделать это еще сильнее. Ее цель не имеет себе равных. Она воительница в спортзале. У меня никогда не было ничего, от чего она отказывалась - она клиент моей мечты ». Нетрудно поверить, что талант предан вспотеть, учитывая, сколько бравады она приносит любому персонажу, но, как показывает Т., это определенно тяжелая работа.
СВЯЗАННЫЙ: Смотреть ИмперияТараджи П. Смешной ответ Хенсона и Терренса Ховарда на слухи о вражде
Когда она не снимается в шоу, Хенсон регулярно тренируется семь дней в неделю, от одного до двух часов силовых тренировок и кардио. «Она определенно любит приседания. Это один из ее любимых. Она очень хорошо известна своей задницей, и мы стараемся максимально использовать для этого наши тренировки », - говорит он нам о звезде, которая может приседать с колоссальными 185 фунтами на спине. Чтобы получить «красивую круглую попку печенья», Т предлагает сосредоточиться на приседаниях, выпадах, откатах, становой тяге и повторениях без веса, которые легко попробовать дома.
Мастер тренировок также предлагает просто гулять или бегать трусцой в парке или использовать небольшие доступные веса и эспандеры для вращения между сгибаниями на бицепс, жимами от плеч и выпадами. В то время как голливудский фаворит регулярно встречается с Т. в течение некоторого времени в тренажерном зале, это диета из экологически чистых сырых продуктов, включающая брокколи, цветную капусту, морковь и другие продукты. овощи, смешанные с высокобелковыми (например, курица и рыба) и хорошими углеводами (подумайте о коричневом рисе), это самое важное, тренер объясняет. «Главное, на что нужно обратить внимание, когда у вас нет доступа в тренажерный зал, - это ваша диета, потому что правильное питание может помочь вам сбросить вес в одиночку», - говорит он.
И хотя Хенсон находится в отличной форме, она выводит свой распорядок на новый уровень в дни, предшествующие появлению на красной ковровой дорожке мегаваттного уровня. Ти работает в тесном сотрудничестве с Болденом, чтобы определить тип платья, которое она должна носить, и на каких частях тела следует сосредоточиться в тренажерном зале. Он также помогает ей практиковать здоровое, прерывистое голодание в последнюю минуту, когда она намеренно пропускает прием пищи, чтобы сжечь несколько лишних калорий. «Прерывистое голодание позволяет пропустить прием пищи и продолжить тренировку, но не полностью», - говорит он. «Это также стимулирует ваш метаболизм, поэтому вы сжигаете жир».
ФОТО: ИмперияЛучшие моменты моды в сезоне 2
Чтобы узнать больше о простых советах, планах питания и видео T’s, перейдите по ссылке trainersvault.com.