Галитоз - также известный как неприятный запах изо рта - развлечение для никто, особенно люди, с которыми вы регулярно общаетесь (пусть ваш вторая половинка RIP, когда вы поворачиваетесь к нему или к ней утром).
Но ждать! Неприятный запах изо рта - довольно простое решение, особенно если вы определите виновников, которых легко не заметить, и измените свои привычки. Прежде всего, вы должны чистить зубы два раза в день, каждый день. Вы также можете уменьшить неприятный запах изо рта, не кладя в рот сильнодействующие вещества, включая чеснок, лук, кофе и сигареты. Это мы знаем.
Помимо этого, есть еще несколько удивительных виновников неприятного запаха изо рта, о которых вы могли не заметить. Стремясь внести свой вклад в этот мир, мы поговорили с несколькими стоматологами, чтобы узнать о неприятном запахе изо рта.
Обезвоживание
«Недостаток воды приводит к сухости во рту и мгновенно вызывает неприятный запах изо рта», - объясняет косметический стоматолог из Нью-Йорка. Доктор Виктория Вейцман. Это одна из причин, по которой у вас может быть неприятный запах изо рта по утрам - вы не пили воду всю ночь, и во рту перестала вырабатываться слюна. Убедитесь, что вы пьете воду в течение дня, чтобы предотвратить обезвоживание и постоянно «очищать» рот пресной водой.
Спортивные напитки
На этой записке... Спортивные напитки восполняют ваши электролиты, но они могут вызывать неприятный запах изо рта. «Оставайтесь гидратированными, но с водой, а не с кислыми напитками», - отмечает Косметический стоматолог Нью-Йорка доктор Сиван Финкель. Он объясняет, что неприятный запах изо рта вызван высоким уровнем кислотности во рту, поэтому поддержание нейтрального pH во рту поможет уменьшить неприятные запахи. «Спортивные напитки, как обычные, так и диетические газированные напитки, а также фруктовые соки - это кислые напитки, которые не борются с неприятным запахом изо рта, как вода».
СВЯЗАННЫЙ: Как получить тонированные ноги, как Кендалл Дженнер
Зуб мудрости
Интересно, что частой причиной неприятного запаха изо рта может быть наличие зубов мудрости, которые необходимо удалить. «Зубы мудрости и жаберная крышка - часть десны над частично прорезавшимися зубами мудрости - задерживают пищу и бактерии и могут заразиться, что также способствует неприятному запаху изо рта», - объясняет Доктор Тина Джаннакопулос из Boston Dental.
Не чистите язык щеткой и не пользуйтесь зубной нитью
Итак, это 101 гигиена полости рта, но люди будут удивлены тем, насколько сильное влияние на ваше дыхание может оказать отсутствие зубной нити или чистки языка, - говорит доктор Джаннакопулос. Использование зубной нити не только сохраняет здоровье десен и предотвращает образование кариеса, но и вытесняет застрявшую между зубами пищу. Когда еда сидит, она начинает плохо пахнуть. Попробуйте выбрать воду для лучшего очищения. Кроме того, ваш язык является питательной средой для всевозможных бактерий, вызывающих запах.
Сыр
Мы ненавидим сокращать потребление сыра (да благословит его Аллах и приветствует), но сыр может быть еще одной причиной неприятного запаха изо рта. "Аминокислоты в сыре и других молочных продуктах могут вступать в реакцию с бактериями во рту и производить соединения серы, из-за которых изо рта пахнет тухлыми яйцами ", - объясняет стоматолог-косметолог из Нью-Йорка. Доктор Лана Розенберг. «Об этом следует особенно помнить людям с непереносимостью лактозы».
СВЯЗАННЫЕ: Эти продукты для душа после тренировки заставят вас пойти в тренажерный зал
Стейк
А плохие новости продолжают поступать. Доктор Розенберг добавляет, что стейк также вызывает неприятный запах изо рта. «Красное мясо богато белками, которые состоят из аминокислот, подобных сыру и молочным продуктам», - говорит она.
Болезнь
Несомненно, причиной этого является заболевание десен, но неприятный запах изо рта также может быть вызван и другими заболеваниями. Например, существует гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), «заболевание пищеварительного тракта, при котором кислота из желудка возвращается в пищевод», - говорит д-р Несочи Океке-Игбокве.
В случае сомнений проконсультируйтесь со своим стоматологом и соблюдайте правила гигиены полости рта.