Тренер из Лондона начал работать с Лоуренсом в 2010 году над фильмом. Люди Икс: Первый класс и придумал, как привести ее в отличную форму, при этом позволяя ей наслаждаться парочкой тисков. «Я никогда не смог бы жить на« диете », - говорит Лоуренс в книге: в соответствии с Люди. «Далтон научил меня есть, двигаться и вести вкусный, но здоровый образ жизни».
После тренировок дуэт готовит «гамбургеры и картофель фри» - режим тренировок, от которого мы определенно можем отстать. «Вы должны тренироваться, вы должны хорошо питаться, но вы можете выйти в пятницу вечером, и да, вы можете съесть шоколадный батончик», - говорит Вонг. Люди.
И хотя он допускает поблажки, он заставляет Лоуренса работать на крошечных тренировках, когда это возможно. «В перерывах между сценами мы втиснулись в 15 минут упражнений - то, что мы могли делать на ходу, например, приседания и выпады», - говорит он. «Вы не просто получаете мгновенный рост, вы создаете устойчивые изменения».
План Feelgood: становитесь счастливее, здоровее и стройнее за 15 минут в день ($15; amazon.com) попадает на книжные полки 8 марта.
Как Дженнифер Лоуренс поддерживает стройную фигуру, поедая бургеры и картофель фри, по словам ее тренера