До самой большой церемонии вручения наград года осталось всего три дня, а это значит, что для голливудских звезд наступило решающее время, когда дело доходит до подготовки красной ковровой дорожки. Несмотря на то, что для многих знаменитостей шли месяцы подготовки, именно последние несколько дней могут изменить то, что они чувствуют, когда они выходят на ковер в этих великолепных платьях.

Как им всегда удается безупречно выглядеть на ковре? Все начинается изнутри. Мы обратились к звездному диетологу Кери Глассман за советы о том, как избавиться от вздутия живота перед большой ночью. Собираетесь ли вы на большое свидание, собираетесь ли вы на свадьбу или собираетесь обнажиться на пляже в ближайшее время, эти советы помогут вам почувствовать себя стройным и стройным перед большим дебютом.

Выпьем

Избавьтесь от вздутия живота, употребляя мочегонные продукты, такие как сельдерей и фенхель, и продукты, благоприятные для пищеварения, такие как спаржа. Вы также захотите избавиться от этой затяжки, выпуская жидкость с помощью - как бы парадоксально это ни звучало - жидкости! Выпивайте не менее восьми стаканов воды и двух чашек зеленого чая в день. За день до особого события выпейте чашку чая из корня одуванчика. Питьевая вода в течение дня поможет вам уменьшить вздутие живота, вывести токсины, увлажнить кожу, придать ей здоровый блеск и поддерживать органы пищеварения в хорошем рабочем состоянии. Было доказано, что зеленый чай ускоряет обмен веществ, а чай из одуванчика действует как мочегонное средство, снижая токсины и вздутие живота.

СВЯЗАННЫЙ: Что Кейт Бланшетт наденет на Оскар? Смотрите дебаты наших экспертов

Держите это в секрете

Ешьте цельные настоящие продукты, а не упакованные обработанные продукты, так как они обычно содержат натрий и химические вещества, которые не нужны вашему телу, которое скоро будет очищено! Я также говорю всем своим клиентам, чтобы они получали свою зелень. Зелень богата антиоксидантами для сияющей кожи, а также содержит много воды и клетчатки, чтобы облегчить пищеварение и сохранить чувство сытости. Но выбирайте фрукты с умом, так как некоторые из них легче перевариваются. Папайя и ананас - пара фаворитов.

Покажи свое оружие

Сделайте 45 минут аэробных упражнений, но не экономьте хотя бы на 15 минут силовых тренировок каждый день за неделю до вашего основного мероприятия. Чередуйте дни между разными группами мышц, чтобы дать мышцам время для восстановления и роста. Например: плечи, трицепсы, икры и подколенные сухожилия в один день; спина, бицепсы, квадрицепсы и брюшной пресс. Напоминание: мышцы сжигают больше калорий, чем жир, а стройная и сильная - это сексуально. Утром вашего важного дня сделайте несколько старых классических отжиманий и скручиваний, чтобы усилить кровоток и взбодрить вас на ночь. Большинство людей находят более четкую форму мышц в часы, следующие сразу после тренировки, что является хорошим дополнительным бонусом для вашего ансамбля без бретелек. Упражнения также увеличивают кровоток, что способствует циркуляции, придавая вашей коже здоровый блеск, достаточно хороший, чтобы конкурировать с ней. Дж. LoS.

СВЯЗАННЫЙ: Как получить тело, подобное Нине Агдал

Занимайтесь любовью с подушкой

Стремитесь к восьмичасовому отдыху в ночном клубе и соглашайтесь не менее чем на семь. По какой-то причине сон стал одной из тех вещей, от которых мы отказываемся, чтобы приспособить все остальное к нашему плотному графику, но сон действительно должны быть там с питьевой водой (и делать брови), особенно когда мы хотим смотреть и чувствовать наши Лучший. Они не зря называют это «прекрасным сном». Пока мы спим, естественный антиоксидант нашего организма мелатонин, гормон сна, борется с захватчиками свободных радикалов. Если вы не высыпаетесь ночью, вы сокращаете количество времени, которое мелатонин получает на борьбу с морщинами, и мешки под глазами будут только ухудшаться. Если вы выспитесь, вы не только будете выглядеть и чувствовать себя отдохнувшими, но и укрепите свою иммунную систему.