«Наиболее важными аспектами моего оздоровительного режима являются сон, медитация, гидратация и правильное питание», - говорит Дженнифер Энистон. В дополнение к этим мерам, она верна ингредиенту святого Грааля, который был частью ее режима в течение семи лет.
«В 2014 году мой врач посоветовал мне начать включать коллаген в свой рацион. Через два месяца я начал замечать, что мои тренировки стали легче, а мой сон и выносливость улучшились, плюс у меня появилась невероятная энергия. в течение дня », - говорит Энистон, которая сейчас является главным креативным директором Vital Proteins, компании, специализирующейся на пищевых добавках.
СВЯЗАННЫЙ: См. Дженнифер Энистон на нашей сентябрьской обложке
Помимо добавления в утренний кофе оригинального порошка коллагеновых пептидов Vital Proteins ($ 24,99, Target.com), она использует шоколадный аромат бренда, чтобы получить сладкое. «Это как запретный молочный коктейль, который, как я знаю, полезен для меня!»
Шоколад с пептидами коллагена Vital Proteins
$43.00
Walmart
Для актрисы также очень важно оставаться активным. Оправившись от травмы спины, полученной прошлой осенью, Энистон сместила свой фитнес-центр с HIIT на пилатес, к которому она вернулась после 15-летнего перерыва. «Сначала я подумал:« О боже, я недостаточно двигаюсь и не потею, потому что в основном растягиваюсь ». Но [пилатес] все изменил. Я отлично тренируюсь, не делая тяжелых кардио », - говорит она.
СВЯЗАННЫЙ: Дженнифер Энистон наконец взяла перерыв во время COVID
Сохранение здорового образа жизни также является для нее приоритетом, особенно За прошедший год. «Серебряная подкладка этой пандемии заключается в том, что она дала нам шанс на настоящую эмоциональную, физическую и психологическую перезагрузку, - говорит она, - и [это заставило нас] быть благодарными за то, что у нас есть».
Больше подобных историй можно найти в октябрьском номере журнала. По вкусу, со вкусом, стильно, доступно в газетных киосках, на Amazon и для цифровая загрузкаСентябрь 17-е.