10 способов отлично выглядеть в бикини

Соломенная шляпа убирает волосы с глаз, солнце с лица, и вы выглядите шикарно одним махом. «Для текстуры заплетайте волосы по дороге на пляж и распускайте их по прибытии», - говорит стилист из Лос-Анджелеса Кристин Симондс. «Наполните бутылку с распылителем океанской водой и сбрызните волосы в течение дня - волны будут выглядеть непринужденно».

Get The Look: упаковываемая соломенная шляпа с широкими полями, 55 долларов; jcrew.com

Правильно поддерживаемая грудь сидит выше, волшебным образом уменьшая талию. Попробуйте костюмы на косточках или имитируйте лифт со стратегически расположенными медицинская лента (водостойкий). Начиная с подмышки, затяните ленту внутрь, туго натягивая ленту, чтобы приподнять и нарастить декольте; повторить с тремя полосками с каждой стороны, советуют имидж-консультанты Мишель Андерсон и Кристофер Уилшир. Верх от купальника с полным покрытием скроет вашу работу. Примечание: этот экстремальный трюк лучше всего подходит для пляжных лежаков, а не для пловцов на длинные дистанции.

Откажитесь от углеводов и соленой пищи на два-три дня, прежде чем купаться в бикини, - говорит Нью-Йорк. диетолог Синтия Сасс. Кроме того, замените выделяющие газ овощи, такие как фасоль, лук и брокколи, приготовленной спаржей, шпинатом, сельдереем и помидорами, которые обладают мочегонными свойствами.

Чтобы избежать жжения при попадании в соленую воду, побрейтесь накануне. «Используйте бритву с увлажняющей полоской и кремом для бритья, чтобы ноги оставались шелковистыми», - говорит Синди Баршоп, владелица спа-салонов Completely Bare. Если утром вам необходимо обеззаразить кожу, выберите средство для депиляции - без порезов и неровностей.

Купить: одноразовая бритва Venus Embrace, 8 долларов; target.com. Гель для бритья Gillette Satin Care (3 доллара США); walgreens.com.

«Хороший искусственный загар похож на маленькое черное платье», - говорит N.Y.C. кожевник Анна Станкевич. «От этого ты выглядишь стройнее». Отшелушите, а затем распылите тонкий ровный слой средства для автозагара. Поищите банку с насадкой, которая работает под любым углом, чтобы не пропустить ни одного пятна.

Buy It: спрей для бронзирующего автозагара St. Tropez Self Tan, 35 долларов США; sephora.com

Из прессованного белого мяса фруктов производится кокосовое масло - уникальный насыщенный жир, который фактически увеличивает сжигание калорий. «Он состоит из триглицеридов со средней длиной цепи [MCT], а не из длинных цепей, что облегчает его переваривание», - объясняет Брюс Файф из Исследовательского центра кокоса. «Исследования показывают, что после еды, содержащей МСТ, метаболизм увеличивается на 48 процентов». Масло со сладким вкусом отлично подходит для обжаривания морепродуктов или в качестве заменителя масла в выпечке.

Купите это: кокосовый расплав Kopari, 18 долларов США; sephora.com

Сидеть с поднятыми коленями - все равно что делать виртуальную липосакцию. «Он не только снимает жир с бедер, но и привлекает внимание к верхней части тела и коленям, создавая тонкую линию», - говорит эксперт по языку тела Патти Вуд. Пока вы это делаете, попробуйте наш маленький секрет: выкопайте в песке канаву шириной 2,5 см и посадите в нее свою заднюю часть. Любые утечки из-под седельных сумок или бедер будут искусно скрыты.

«Когда желудок пуст, он размером с ваш кулак», - говорит Сасс. "Если вы кладете туда только горсть еды за раз, живот будет выглядеть плоским, потому что ему не нужно растягиваться до лучше всего подходит для вашей массы: сухофрукты и орехи - размер порции каждого примерно равен размеру мяч для гольфа.

Хула-хуп может показаться глупым, но это серьезная тренировка для пресса. «Бегут соперники - это сжигает 600 калорий в час, но это намного веселее», - говорит Габриэлла Реддинг, генеральный директор Hoopnotica. «Он воздействует на верхнюю и нижнюю часть живота, а также на косые мышцы живота, что идеально подходит для купания в бикини». Для достижения наилучших результатов делайте это час в день, три раза в неделю.

Купите его: обруч Empower Cardio Core & More 3 фунта с утяжелением, 25 долларов США; target.com

Единственное место, где вам нужны ямочки, - это ваше лицо. И хотя новейшие антицеллюлитные сыворотки в ближайшее время не заставят вашу задницу выглядеть волшебным образом, как у модели купальника, они действительно доставляют более концентрированная доза ингредиентов, которая может сделать кожу более гладкой на несколько часов, - говорит N.Y.C. дерматолог Жаннетт Граф.

Купить: Clarins Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert, 70 долларов; sephora.com