Instagram Холли Берри - это универсальный магазин, где можно найти вдохновение для оздоровления, и в последней части своих постов #FitnessFriday она рассказала о тренировках, которыми она клянется: бокс.
«Бокс до сих пор считается одной из лучших тренировок для всего тела. Вы проработаете каждую мышцу и сожжете основные калории и жир. Это значительно снижает уровень стресса, развивает зрительно-моторную координацию и укрепляет уверенность и дисциплину », - сказал Берри. написал с фотографией ее и тренера Питера Ли Томаса в центре ожесточенного боя перед боксерской грушей.
Но помимо преимуществ, Берри сказала, что ее любимая часть бокса - это непрерывное обучение.
«Я занимаюсь боксом последние 10 лет, а последние 3 - регулярно, и мне нравится, что я всегда узнаю новый способ бросить вызов себе и проработать новые мышцы», - написала она.
Если вы ищете способ улучшить свой распорядок тренировок, Берри предлагает вам попробовать себя в боксе. «Я обещаю, что ты будешь весело проводить время, учащайся пульс и в то же время лепишь свое тело !!»
Не знаете, как начать? Познакомьтесь с нанесением ударов руками, выполняя эти шаги дома, прежде чем зашнуровать перчатки.
Как сказал Берри, выход на ринг потребует обучения, но как только вы освоитесь, ваша тренировка обязательно станет нокаутом.