Эмма Стоун рассказывает о борьбе с тревогой на протяжении всей жизни

С Оскаром на каминной полке и узнаваемым шармом, который почти гарантирует кассовый успех, Эмма Стоун без сомнения зарекомендовала себя как одна из самых ярких звезд Голливуда. Но она не всегда видела такую ​​возможность. Фактически, в детстве она боролась с ужасающей тревогой, которая почти удерживала ее от выхода из дома - не говоря уже о достижении ее высоких мечтаний.

«Летом после первого класса, перед тем, как я пошел во второй, у меня случилась первая паническая атака», - Маньяк актриса объявила вчера, обсуждая психическое здоровье в рамках панели во время Неделя рекламы в Нью-Йорке. «Это было действительно ужасно и подавляюще. Я был в доме друга, и внезапно я был абсолютно уверен, что дом горит и горит дотла. Я просто сидел в ее спальне, и очевидно, что дом не горел. Но во мне не было ничего такого не сделал думаю, мы собирались умереть. Я позвонил маме и - это была паника, но, конечно, я этого не знал - она ​​пришла и забрала меня. А потом это продолжалось в течение следующих двух лет ».

Во время разговора с доктором Гарольдом Коплевиком из Институт детского разумаСтоун предложила откровенно взглянуть на свою личную битву с тревогой, которая, по ее словам, продолжается. Обсуждая подробности своего детского переживания паники, ее мама Криста и брат Спенсер сидели в аудитории в течение моральная поддержка - и, естественно, Стоун часто обращалась к своей матери, чтобы подтвердить подробности событий, которые имели место, когда она была моложе. «Я говорю о тревоге на большой сцене; Я в ужасе, - смеясь, сказала она. «Дай мне посмотреть на мою маму!»

Стоун, который сказал, что она боролась перед панелью («Я запаниковал сегодня утром; Я не ожидала, но ожидала », - сказала она), продолжила рассказывать историю происхождения своего личного пути к психическому здоровью, когда она была ребенком в Фениксе, штат Аризона. «Вначале я был очень серьезен в детстве - я не особо смеялся и не улыбался, воспринимал все очень интенсивно. А потом я был исполнителем; Я был буйным и возбудимым, любил петь и танцевать - вплоть до 7 лет ».

СВЯЗАННЫЙ: Эмма Стоун и Джона Хилл не могут перестать хвастаться друг другом

Несмотря на ее любовь к чтению и учебе, провести полный учебный день стало непросто. «Я могла ходить в школу, но каждый день за обедом ходила к медсестре и говорила, что заболела и мне нужно идти домой, и мне нужно позвонить маме», - сказала она. «[Медсестра] могла сказать это по тому факту, что - и я делаю это по сей день - я заламывал руки каждый раз. время, когда я сказал ей это, что у меня действительно не было желудка и мне нужно идти домой, и что я тревожный."

Однажды «стало ясно, что это было не разовое мероприятие и что это становится образцом», - говорит Стоун, - после этого она получила профессиональную помощь. «Я так благодарна, что пошла на терапию», - сказала она. «Они дали [моей маме] имя тому, что я пережил, но она не сказала мне. Я очень благодарен, что не знал, что у меня общее тревожное расстройство и разновидность панического расстройства ". Хотя диагноз помог ее семье поддержать ее, Стоун говорит, что она рада, что не знала, что было в больнице. время. «В то время... я хотел быть актером, и не так много актеров говорили о панических атаках».

Теперь Стоун полон решимости изменить это для других детей. Вот самые сильные открытия из ее открытого и честного разговора с доктором Коплевиком.

О разговоре с друзьями о том, что она беспокоилась в детстве... "Я больше говорил об этом своей семье, чем друзьям. Друзья того возраста, 8-летние, на самом деле не поймут: «О нет, я не могу выйти из дома, потому что, если я это сделаю, моя мама умрет». Это было неправдой, но я чувствовал именно это. Никто не может понять это, когда ты ребенок, и это понятно ".

О том, что она вынесла из детской терапии…«В конце концов, я написал книгу, и она называлась Я больше, чем моя тревога. Это была книжка со скрепками, в которой я рисовал. Это было действительно полезно - у моей мамы это все еще есть - представить эту вещь как внешнее [существо]. Что это не я, но это часть меня. Это похоже на маленького зеленого монстра, который сидит у меня на плече, и всякий раз, когда я его слушаю, он становится все больше и больше, а когда я продолжаю делать то, что делаю, он сжимается и сжимается ».

О преодолении своих страхов и стремлении к актерскому мастерству… «Как только я смог реализовать [свое беспокойство] и получить более широкую перспективу… все действительно начало двигаться. Я начал играть в 11 лет, импровизировал и выступал в театре в местном молодежном театре, нашел своих людей и понял, что мои чувства могут быть продуктивными. Который, вероятно, может коснуться любого творческого человека. [Действие - это] присутствие, и в этом смысле оно медитативно.

«Это только мое мнение, я считаю, что люди, страдающие тревогой или депрессией, очень, очень чувствительны и очень, очень умны. Потому что мир сложен и пугает, и в нем много всего происходит, и когда вы очень хорошо настроены на многое из этого, это может нанести вред. И если вы не позволяете ему калечить вас и используете его для чего-то позитивного или продуктивного, это как сверхдержава. Итак, с помощью импровизации я узнал, что могу воспринимать все эти большие чувства и просто действительно слушать в данный момент, и использовать весь свой ассоциативный мозг, который просыпается. я не сплю посреди ночи [со стрессовыми мыслями]... То, что не дает мне покоя и по сей день, полезно в моей работе, и я так благодарен за это Это."

СВЯЗАННЫЙ: 4 актрисы об их привычках к психическому здоровью и «Принуждении к тому, чтобы все было хорошо»

О ее решении перейти на домашнее обучение… »Я действительно хотел играть игру за игрой, потому что это заставляло меня чувствовать себя лучше и счастливее, и я знал, что хочу делать это в жизни. Так что мои родители обучали меня на дому в седьмом и восьмом классе.... Каждый день я ходил на репетиции с единомышленниками, и мы были в восторге от подобных вещей, поэтому я ежедневно общался... Что касается детей, которые проходят через такие вещи, когда вы можете найти команду или найти людей окружить себя и иметь такую ​​связь, чтобы не чувствовать себя такой изолированной, это очень выздоровление. И это в некотором роде научит вас перекатывать удары ».

При переезде в Голливуд… «Я переехал [в Лос-Анджелес], когда мне было 15 лет. Мы действительно думали, что я никогда не смогу выехать из дома или уехать. Как мне поступить в колледж? Как я смогу это сделать? Я не могла пойти в дом к другу пять минут... Но я позвала [своих родителей] в свою спальню и получила этот PowerPoint со списком причин, по которым я должен переехать в Лос-Анджелес прямо здесь, прямо сейчас, в первом семестре моего первого года обучения школа. Была музыка, клип-арт и песня Мадонны... Я просто почувствовал такой зов, как будто пора было уходить. Они подумали об этом некоторое время и решили, что я проведу собеседование с некоторыми агентствами, потому что они сказали: «Вы не можете пойти, если вы у меня нет агента в Лос-Анджелесе, когда мне было 15 ». Моя мама выходила со мной и каждые две недели меняла с кем-то по имени Крисси, который присматривал за мной и моим братом с 6 и 4 лет. Так что она была как старшая сестра, и это было замечательно ».

О том, как она справляется с давлением при принятии карьерных решений…«Я думаю, что это комбинация двух вещей. Один из них - это доверие своим инстинктам и своей интуиции, хотя я думаю, что интуиция и инстинкты немного отличаются, потому что иногда инстинкты подсказывают мне, что мне нужно закричать изо всех сил и выбежать из комнаты, и мой кишечник успокаивается меня вниз. Зная, что это было то, что я любил больше всего, и я не знаю, как это случилось со мной, это не доказало, что я был неправ но - хотя иногда я говорю: «Мне нужно бросить курить, потому что я полный отстой». А потом [второе] люди вокруг ты... Вам нужны люди, которые любят вас, независимо от того, являетесь ли вы абсолютным неудачником и потеряли все или у вас самый большой успех, и все думают, что вы величайший... Я был так благодарен, и мне так повезло, что я получил это ».

О том, помогает ли ей тревога готовиться к ролям… "Абсолютно. Это бесценно. Наряду с моим убеждением, что мы умнее - мы такие умные, мы озабоченные люди! Просто шучу. Мы более чувствительны. Я также считаю, что есть много сочувствия, когда вы много боретесь внутри себя. Есть тенденция хотеть понять, как работают люди вокруг вас или что с ними происходит внутри, что отлично подходит для персонажей. Приятно иметь возможность вникнуть в то, кто эти люди, в чем состоят их трудности, в чем заключаются их секреты и как они себя представляют, не всегда то, что они чувствуют внутри. И для актера это отличный дар, потому что вы обнаруживаете так много частей себя, которые вы в основном можете исследовать и тренировать ежедневно на работе ».

О преодолении стрессоров на работе…«Ошибки - это очень большой триггер для меня... Но я также хорошо научился отпускать вещи. Это, вероятно, зрелость, будь то отношения или части, или определенные отношения или чувства внутри себя, вы научитесь, я подумай, отпусти и отпусти это гораздо лучше, чем когда ты молод, и ты действительно держишься: «Вот как это должно быть быть.'"

Что касается общественного восприятия…«Я знаю, что мир - это не средняя школа, но разве это не средняя школа в мире? Навсегда? Я имею в виду, внешнее мнение, или типа: «Я тебя ненавижу, но я тебя не знаю, и я не знаю, как ты работаешь внутри, но я предпочитаю тебя ненавидеть. потому что ты тот или иной ». Или типа:« Я люблю тебя, ты потрясающий, и я до сих пор тебя не знаю ». Это еще что-то вроде средней школы. Это я? Я пойду домой и побеспокоюсь об этом [смеется].”

СВЯЗАННЫЙ: Психическое заболевание повсюду на телевидении - вот почему это не всегда хорошо

О том, чтобы оставаться занятым… «Занятость определенно полезна... [В противном случае] я могу крутиться. Время шло, это намного лучше. Теперь, когда у меня есть больше инструментов, мне не нужно быть боксерской грушей. Но я определенно нахожу себя занятым творчеством, подобным отдушиной, когда я наиболее счастлив... Это может быть утомительно. Мой криптонит точно не спит. Но ведь это должен быть кто-нибудь, верно?

О том, чтобы держаться подальше от социальных сетей… «Я думаю, это заставит меня задуматься. Я думаю, что приток мнений и информации и идея, что я могу опубликовать что-то посреди ночи, сожалею о том, что опубликовал, или хочу удалить все... Мне уже нужно много времени на работе, и я считаю, что этого достаточно меня. Думаю, мне не нужно делать постоянные обновления или получать постоянную обратную связь о том, кто я есть ».

О том, как справиться с ее расстройством сегодня ...«Когда у меня паническая атака или тревожный день, мне нужно совсем не то, что нужно другому человеку... Да, я хожу к терапевту. И я медитирую. И теперь я очень быстро разговариваю с людьми - общаюсь с людьми; вместо того, чтобы изолироваться, я протягиваю руку. И это [говорит об этом]. Я начинаю это делать, что меня очень пугает, но очень лечит. Пытаться просто говорить об этом и признавать это, и осознавать, что это что-то, что это часть меня, но не то, кем я являюсь, и если это может помочь любому, кто знает, что это их часть, но не кто они... 17 миллионов детей затронуты чем-то вроде этого, и это много. И если я могу сделать что-нибудь, чтобы сказать: `` Эй, я понял, и я там с тобой, и ты все еще можешь выбраться отсюда '' и достичь мечты и сформировать действительно прекрасные отношения и связи ». И я надеюсь, что смогу это сделать ».