Уход за кожей в холодную погоду

Поскольку палящие температуры лета и высокая влажность постепенно сменяются более ранними закатами и более прохладным и сухим воздухом, сезонные изменения погоды оказывают большее влияние на нашу кожу, чем вы думаете.

«Наша кожа - это наш первый и самый важный барьер между нашим телом и внешним миром», - говорит дерматолог, получивший образование в Стэнфорде. Доктор Лорел Джерати. «Когда температура и влажность падают, кожа становится одним из первых органов, которые чувствуют это воздействие, поскольку она становится более сухой, хрупкой, шелушащейся и зудящей».

Она предупреждает, что осенью и зимой часто обостряются повторяющиеся кожные заболевания, такие как экзема, перхоть и псориазная сыпь.

Чтобы кожа оставалась сияющей и здоровой, а любители сухой кожи оставались далеко-далеко, следуйте этим одобренным дерматологами сменам и настройкам по уходу за кожей, чтобы сезонные изменения проходили беспрепятственно.

СВЯЗАННЫЙ: Ваш увлажняющий крем может действительно повредить вашу кожу во время полярного вихря

«Осенью и особенно зимой низкая влажность, более прохладная погода, горячий душ и обогреватели в помещении сушат кожу и повреждают кожный барьер», - объясняет Доктор Мелисса Канчанапуми Левин, сертифицированный дерматолог Нью-Йорка и основатель Энтьер дерматология. «Когда кожный барьер нарушен, кожа становится сенсибилизированной, что приводит к трещинам во внешнем слое кожи, потере гидратации и, в конечном итоге, к воспалению».

Чтобы смягчить это негативное сезонное воздействие на кожу, критически важен рутинный уход за кожей, способствующий увлажнению, и он также должен работать для поддержания здоровья кожного барьера. Чтобы бороться с этими изменениями, доктор Канчанапуми Левин рекомендует использовать продукты, богатые холестерином, жирными кислотами и керамидами.

Это тонкий, нежный танец лета и осени - однажды он станет достаточно жарким для майки и затем вы потянетесь за толстовкой, но есть несколько сезонных красных флажков, которые подтолкнут вас к началу переход.

По словам дерматолога и пластического хирурга из Хьюстона, хорошее практическое правило - как часто вы надеваете легкую куртку, прежде чем выйти на улицу. Д-р ДиЭнн Дэвис. Если вы чаще всего берете с собой еще один слой одежды, это означает, что вы пересматриваете свой распорядок дня.

По словам доктора Герати, более игривый сезонный признак - это когда достаточно холодно, чтобы видеть дыхание.

Но самое главное, вы должны прислушиваться к собственному телу. «Некоторым пациентам с чувствительной кожей или очень сухой кожей, возможно, придется вносить коррективы раньше, чем пациентам с более жирной кожей», - объясняет доктор Дэвис.

Пенящиеся очищающие средства или гели, которые помогают контролировать жир и делать глубокую уборку каждую ночь, являются находкой, когда летние температуры достигают 90-х годов. Но зимой, когда в воздухе меньше влаги, а также кожа производит меньше масла, это двойная сухость кожи. Очищающие средства, лишающие кожу натуральных масел, ускоряют и усиливают сухость кожи.

С осторожностью относитесь к средствам для ухода за кожей с акне, содержащим салициловую кислоту и перекись бензоила, предупреждает Дэвис, поскольку эти агрессивные ингредиенты могут усугубить сухость кожи. Итог: отложите осветляющие, противоугревые и суперпенистые очищающие средства до следующего лета.

Вместо этого выберите нежный кремообразный состав, понравившийся дерматологам. CeraVe Увлажняющее очищающее средство или Очищающее средство с высокой эффективностью от Macrene Actives. Для дополнительного увлажнения кожи попробуйте очищающее средство типа крем-масло, например Laneige’s Cream Skin Milk Oil Очищающее средство, чтобы обеспечить увлажненный и здоровый кожный барьер.

В летние дни для собак может быть достаточно легкого лосьона или тонирующего крема, чтобы кожа оставалась увлажненной и эластичной, но как только температура упадет, все ставки отменены. Этого не избежать: поддержание гидратации кожи в прохладные месяцы является основным правилом зимнего ухода за кожей.

Чтобы защитить кожу от сухости, выберите насыщенный кремообразный увлажняющий крем с увлажнителями и окклюзионными ингредиентами. «Не только для того, чтобы втягивать воду в кожу, но и для закрепления увлажнения кожи», - говорит доктор Канчанапуми Левин, который рекомендует увлажняющие средства. StriVectin Re-Quench Water Cream Увлажняющий крем своим пациентам. «В целом такие ингредиенты, как глицерин, керамиды и ниацин, обеспечивают хорошо увлажненную кожу, а также прочный и неповрежденный кожный барьер».

Для самых сухих типов кожи, а также с экземой и псориазной сыпью - более тяжелые кремы и мази, содержащие вазелин, например, штапель Шелли. Аквафор, - говорит доктор Джерати, - успокаивает и лечит кожу лучше, чем что-либо еще, даже если оставляет на коже немного грязное, липкое ощущение. И действительно, какая немного липкости по сравнению с много облегчения?

Чтобы действительно усилить впитываемость кожи, следуйте методике, которую дерматологи часто называют «намочить и размазать»: нанести ваша сыворотка или увлажняющий крем после очищения лица и промокания насухо, но пока кожа еще влажная для максимального увлажнение.

Чтобы сделать все возможное для борьбы с обезвоживанием кожи, нанесите питательную сыворотку, как популярная культовая классика. Гиалуроновая сыворотка доктора Барбары Штурм, который поможет восполнить потерю влаги, обеспечит длительное увлажнение и сделает кожу более гладкой и упругой.

Нанесите сыворотку на влажную кожу после очищения, но перед нанесением увлажняющего крема.

ВИДЕО: Когда вы применяете солнцезащитный крем в обычном уходе за кожей, на самом деле имеет большое значение

"Если вы не катаетесь на лыжах, не занимаетесь спортом или не играете в гольф в ясный зимний день, или если вы не живете в южном штате, нет особой необходимости в солнцезащитном креме с высоким SPF, который должен быть SPF 50 или выше, поскольку лучи UVB минимальны », - говорит д-р. Джерати.

С другой стороны, лучи UVA - длинноволновые солнечные лучи, которые проникают в дерму кожи, разрушая ее. вниз коллаген и эластин, которые способствуют появлению солнечных пятен, провисанию и складкам - преобладают зимой месяцы. И что еще хуже: из-за более низких температур сложнее почувствовать воздействие луча на свою кожу, что может привести к серьезным повреждениям от солнца, даже не заметив этого.

«В прохладные месяцы важно выбирать солнцезащитный крем с надписью« широкий спектр », поскольку Рейтинг SPF относится только к защите от UVB, а не UVA », - объясняет д-р Герати, который благосклонность Elta MD UV Daily а также Supergoop! Увлажняющее средство Superscreen Daily Moisturizer SPF 40. «Ингредиенты, доступные в США, которые наиболее эффективно защищают от УФА света, - это оксид цинка и авобензон».

Для чувствительной кожи осторожно используйте потенциально раздражающие ингредиенты, такие как альфа-гидроксикислоты, бета-гидроксикислоты, ретиноиды и тоники, говорит доктор Герати, которая сокращает свой собственный актуальный ретиноидный крем зимой до трех-четырех раз в неделю по сравнению с почти ежедневным летом. использовать.

Поскольку в более сухие месяцы кожа легче воспаляется, Дэвис также рекомендует сократить отшелушивание. Химического или физического отшелушивания одного или двух раз в неделю должно быть достаточно, если только у вас нет видимых шелушений, поскольку это может продлить цикл обезвоживания, удаляя кожный жир. А когда вы сделаете отшелушивание, выберите более легкий и менее интенсивный отшелушивающий крем, например Skinceuticals Glycolic 10 Обновить на ночь.

Если вы сомневаетесь в зимних активностях, следуйте мудрым словам доктора Джерати: если что-то делает цвет лица скупым, жгучим или розовым, это может быть признаком того, что это слишком раздражает для этого времени года.

Если вы думаете, что нанесение тонкого ароматного бальзама для губ спасет ваши губы от трещин и трещин, подумайте еще раз. Залейте крошечные тюбики Аквафора - доктор Герати держит свои в нескольких местах с высокой посещаемостью - или Вазелин наносить слой в течение дня для активной защиты кожи.