Сиара уже усердно работает над своим снимком после родов.
Всего через четыре недели после рождения дочери Сиенны мама двоих детей поделилась своими успехами в Instagram во вторник. показав, что она сбросила колоссальные двадцать фунтов с тех пор, как она и ее муж Рассел Уилсон приветствовали своего малыша в Мир.
«Я сказал, что не собираюсь набирать 60 фунтов, перевозя Сиенну, и... Я так и сделал!! Через 4 недели после ее рождения я похудела на 20 фунтов. Цель этой недели - 10 фунтов. Мне вчера было 183 года. #Отскочить назад#Уровень повышен, "Подписала Сиара снимок, который показал, что она стоит на шкале, показывающей 178,6.
Нет сомнений, что она достигнет своей цели. После того, как в 2015 году Сиара родила сына Будущего, ей потребовалось всего четыре месяца, чтобы сбросить 60 фунтов, которые она набрала во время беременности. В соответствии с Форма, она быстро сбросила вес благодаря тренировкам по боксу один на один со знаменитым тренером Гуннаром Петерсоном и соблюдением низкоуглеводной диеты.
СВЯЗАННЫЙ: Сиара поделилась видео, снятым до приезда дочери: «Ты принесешь нам мир»
СМОТРЕТЬ: 14 раз Сиара развлекала семейный образ
«После его рождения - когда я еще не могла заниматься спортом - я продолжала есть и набрала 60 фунтов», - сказала Сиара. Форма. Но как только врач сказал ей, что она может начать тренироваться, она взялась за беговую дорожку и тренировалась два или три раза в день, включая одно интенсивное занятие с Петерсоном.
«Пять дней в неделю Гуннар проводит для меня часовую плиометрическую кардио-схему, которая всегда включает элементы бокса», - продолжила она. "Что удивительно, так это то, что вы тренируетесь три в одном; это воздействует на ваши мышцы, это тренировка сердечно-сосудистой системы и умственное упражнение. Когда вы занимаетесь боксом, нужно быть очень сосредоточенным. После того, как я сделал несколько раундов, я чувствую, что могу завоевать мир ».
Сиара и защитник Сиэтл Сихокс приветствовал своего малыша 28 апреля. Сиенна - первый ребенок для Уилсон и второй для 31-летней певицы.