Каждый год в январе я непременно возвращаюсь к работе, проведя пару чудесных недель с друзьями и семьей. В течение всего месяца я чувствую себя вялым, мрачным и совершенно вялым. Возможно, меня утомляет погода, возможно, это осознание того, что каникулы закончились, или, возможно, это факт, что сезон наград - наше самое загруженное время года здесь, в По вкусу, со вкусом, стильно- сразу же начинается полным ходом, но я просто чувствую, что жизнь надрывает мне задницу.

Итак, в этом году, когда декабрь подкрался ко мне, и я подумал о страшном месяце, который мы называем январем, я решил, что должен сделать ЧТО-ТО, чтобы пережить этот месяц.

И вот тут-то и проявился мой 30-дневный вызов. Когда команда GOOP спрашивает вас, хотите ли вы приступить к месячному оздоровлению, рекомендованному Гвинет Пэлтроу, вы не задаете вопросов, вы просто говорите «да».

В течение месяца я согласился начать принимать витамины, придерживаться режима тренировок и выполните любые другие шаги, которые предложила Гвинет, в надежде, что я выйду с другой стороны, чувствуя шаровары.

Вот что произошло в моем путешествии.

Шаг 1: витамины, витамины, витамины

Как я уже говорил ранее, в январе у меня едва хватает энергии, чтобы встать с постели утром, поэтому в первую очередь мне нужен был пинок, чтобы подпитывать меня. Ответ? GP предложил смесь добавок, повышающих энергию, под названием Шары в воздухе (бета-каротин, витамин C и витамин E), разработанные для снятия бремени воспаления в организме, гарантируя, что все системы работают на полную мощность. Я прочитал этикетку, и там написано, что эта витаминная смесь предназначена для «тех, кто работает в интенсивном темпе и хочет, чтобы так и было». Я в двух словах.

Шаг 2: диета

Гвинет рекомендует мне соблюдать элиминационную диету, которая избавляет мой организм от всего алкоголя, кофеина, глютена и молочных продуктов. Я с треском проваливаю вечерние бокалы с вином и едой на вынос, но мне удается отказаться от молочных продуктов и снизить суточную дозу кофеина. (Детские шаги людей, детские шаги).

Шаг 3: Детокс косметических средств

В начале моего пути к моему столу доставляют огромную белую коробку со всем необходимым для моего оздоровления. Гвинет занимается детоксикацией как изнутри, так и снаружи, поэтому неудивительно, что она хочет, чтобы я также провела детоксикацию своей косметической процедуры. Внутри я нахожу Уголь Морихата Кишу Бинчотан (пить), goop by Juice Beauty Мгновенное отшелушивающее отшелушивающее средство для лица, а также Порошок для сна Beauty Chef (что, кстати, меня одержимо, дает вам самый замечательный ночной сон). Я во всем этом, без проблем.

Шаг 4: эмоциональный и физический детокс

Далее идет эмоциональная и физическая детоксикация (ой), которую я достигну, включив йогу. и медитацию в мой распорядок дня, используя валик из поролона, чтобы снять напряжение в моем теле, и сухую щетку ежедневно. Йогой я уже занимаюсь каждую неделю (бонус!), Медитацию я ненавижу, но попробую один раз, просто чтобы сказать, что сделал (да, все еще не могу этого вынести), и я добавляю в расписание валик с пеной и сухую чистку щеткой каждый день. Последние два я выполняю, и в конечном итоге они оба мне очень нравятся (GP восторгается сухой щеткой).

Шаг 5: тренировки

В течение 4 недель подряд я добавляла к своему распорядку 3 раза в неделю занятия у Трейси Андерсон, что было моей любимой частью всего этого. Раньше я был наркоманом ТА, но упал из-за - хорошей жизни и денег (это недешево), - но я не мог быть более счастливым вернуться в студию. Через пару недель я чувствовал себя потрясающе.

Через 30 дней я должен сказать, что заметил некоторые изменения. Хотя на самом деле я не делал ничего слишком важного для своего распорядка (я определенно мог бы вложить больше в диету), я заметил больше энергии в целом, я спал лучше, а вставать с постели по утрам было не так больно, как обычный. Я продолжал принимать витамины и продолжал заниматься пеной, сухой щеткой и тренировками ТА, и я не планирую отказываться от них в ближайшее время! И, возможно, если я буду ДЕЙСТВИТЕЛЬНО мотивирован, я раскрою ее "Поваренная книга "Все хорошо""и взбодрись по некоторым рецептам (детскими шажками, помнишь?).