У меня странные отношения с тренировками. Либо я сделаю это до такой степени, что мне будет больно, и это просто больше не весело, либо у меня это будет в голове что я в конечном итоге повторю те действия, которые я просто не буду делать, в конечном итоге чувствую себя виноватым и параноидальным потом. Некоторые из моих друзей очень увлечены йогой, и я посетил с ними несколько занятий, но, честно говоря, это было немного слишком медленный для меня, не говоря уже о том, что он странно конкурентоспособен для места, которое должно быть определением дзен. Типа, извините, я не в Lululemons, и я иногда жалуюсь, но я пробыл в этой нисходящей позе собаки, кажется, 3 часа. Я был убежден, что это было не для меня, пока не открыл для себя хэви-метал-йогу.
Да, это вещь, и я никогда не буду молчать о том, как сильно я это люблю. По указанию Саскии Тоде в баре Saint Vitus или Cobra Club в Бруклине, идея ожила почти 3 года назад, когда ей нужно было создать плейлист класса для одного из ее последних проекты. Поговорив со своим учителем, который тоже увлекался металлом, Тоде составила плейлист, населенный исландскими металлическими группами, и начала преподавать в
Святой Вит вскоре после этого занял заднюю комнату, когда не было запланированных шоу. Ее обычный класс составлял список 3 раза в неделю в Клуб Кобры, и с тех пор он неуклонно растет в размерах. Она принимает традиционные позы йоги и придает им металлический вид - например, переименовывая воина в позу разрушителя - и включает в себя элементы кардио, боевых искусств, а также просто забавные, странные движения, которые заставят ваше сердце биться быстрее способ. "Я стараюсь, чтобы люди чувствовали себя желанными гостями, чтобы они могли быть такими, какие они есть. Мне очень трудно оставаться тихим в йоге, потому что нужно помнить обо всех вокруг, но я призываю людей быть громкими и выразительными », - говорит мне Тоде. «Здесь нет застенчивости или осуждения - вам не нужно ничего знать о йоге, чтобы посещать занятия, вы можете появиться как хотите, и есть настоящее чувство общности. Я действительно познакомился с несколькими из моих самых близких друзей в классе ".Предоставлено: metalyogabones / Instagram.
СВЯЗАННЫЙ: Я скучаю по Ричарду Симмонсу, поэтому я сделал тонну его видео о тренировках
Чтобы помочь людям выбраться из их снарядов, Тоде использует игривый подход к разминке, иногда выталкивая людей из поза разрушителя, игра на воздушной гитаре во время растяжки или быстрые колющие движения в сторону того, кто вас писает выключенный. А еще лучше - кричать вслух. "Крик абсолютно помогает снять стресс. Живя в Нью-Йорке, особенно, вы подвержены такому стрессу, и вам нужно сдерживаться, потому что вы ожидается, что он станет частью этого функционирующего общества, и никому нет места, чтобы потерять свое дерьмо ", - она говорит. "Это хороший способ полностью избавиться от всего этого, особенно если вы немного более самоуверенны. Я имею в виду, как часто ты В самом деле попасть в яму или трясти головой? »Лично для меня это было прекрасным развлечением - друзья, которые ходили со мной на занятия, могут подтвердить тот факт, что Я громко кричал о том, как сильно я ненавидел езду на велосипеде, или как сильно я ненавидел чувака в углу во время бокса, пытающегося похвастаться, все в середине тренировки.
Хотя некоторые могут подумать, что слушать металл во время йоги было бы нелогично, воздействие музыки на самом деле может помочь вам успокоиться и сосредоточиться. "Люди думают, что это делает вас агрессивным, но даже если вам не нравится такая музыка, это может помочь вам успокоиться и расслабиться, так что вы получите дополнительное снятие стресса ", - сказала она. добавляет. «Есть так много фестивалей, на которых я побывал с тысячами людей, и все они очень мирные. В металлическом сообществе люди действительно хорошо относятся друг к другу. «Я далек от того, чтобы считаться металлом - я едва ли поп-панк и во всяком случае, я был бы более эмо, учитывая, как часто я начинаю плакать после просмотра рекламы ASPCA, но я получаю обращаться. Когда мне нужно что-то сделать и сконцентрироваться на работе, я использую Iron Maiden и мощь через него, к большому разочарованию тех, кто сидит вокруг меня. Что-то в важности (в сочетании с убийственными гитарами) помогло мне сосредоточиться на поставленной задаче.
СВЯЗАННЫЙ: Знаменитости плейлиста Theraputic занимаются спортом
Занятие начинается с кардиотренировок, затем постепенно сочетается с йогой и боевыми искусствами, а затем проходит соответствующее обучение. количество криков и ударов по земле, Тод начнет замедлять процесс в зависимости от того, как класс чувство. Она начинает с примерного представления о том, чего она хочет достичь в течение дня, но по ходу дела импровизирует, и так как она получила образование в традиционной йоге, она сделает несколько более сложных движений, сохраняя при этом веселую атмосферу через. "Я тоже веду обычные уроки, но я не очень серьезный учитель. Я хочу, чтобы люди веселились, потому что в противном случае все становится очень серьезно », - говорит она нам. «Это должно быть в некотором роде медитативным, но нельзя все время быть таким мрачным и серьезным, потому что мы все такие по природе».
Больше всего мне понравилось, как класс противоречит всему, что касается светлого, мирного чувства, которое должна воплощать традиционная йога. Это похоже на строчку Дамблдора из Гарри Поттер люди продолжают цитировать - о том, как без тьмы не может быть света. Использование этих элементов, которых люди обычно избегают, может помочь вам оценить более светлые и беззаботные моменты, и, честно говоря, люди испытывают странное увлечение тем, что считается темным. Это причина, по которой существуют такие сети, как Discovery ID, и почему я одержим просмотром документальных фильмов о серийных убийцах. "Это идея, которая стоит за всем темным. Имеет смысл испытать что-то подобное, выразить это и избавиться от агрессии. Каждый может внести свои проблемы в комнату, и мы решим это », - говорит Тоде. «Два года назад мой парень скончался, и преподавание в классе помогло мне справиться со своими эмоциями и выпустить их наружу. Один из моих учеников состоял в отношениях 30 лет. Ее муж изменил ей и бросил ее, и она испытывала к нему много негодования и негатива. Она всегда ходит на занятия и очень предана своему делу, и, по ее словам, это очень помогло ей пройти через все это ".
Если вы находитесь в районе Нью-Йорка, следуйте Металлические кости для йоги а также Саския Тоде Йога на Facebook, чтобы получать новости о своих занятиях - у нее на протяжении всей недели звучит смесь хэви-метала и традиционной музыки, а также Сообщество черной йоги - хороший ресурс для поиска занятий как на национальном, так и на международном уровне. Увидимся сегодня вечером в клубе «Кобра». Выпустить зверя.