В новом посте о ней Веб-сайт, звезда реалити-шоу, которая часто документирует свои усилия в тренажерном зале со своей сестрой. Кортни на Snapchat- говорит, что ей нравится начинать свой день с блюд, которые «быстрые и легкие, но в то же время содержат много витаминов и протеина, необходимых для моих утренних тренировок».
«Все мы знаем, что завтрак - самая важная еда дня, но это не значит, что на его приготовление нужно много чертовски трудиться», - говорит она. Затем Кардашьян поделилась своим любимым «и ооочень легким» завтраком из трех ингредиентов: омлет со шпинатом и болгарским перцем, йогуртовое парфе, миндальное масло и банановые тосты.
Первый - единственный, который требует немного навыков на кухне. Кардашьян начинает с обжаривания нарезанных красных, желтых и зеленых перцев с горсткой шпината на сковороде, пока перец не станет мягким, а шпинат не станет мягким. Она удаляет овощи, а затем добавляет в сковороду взбитые яйца (или яичные белки). «Когда верхняя поверхность яиц приготовится, снова добавьте смесь сладкого перца и шпината на одну сторону сковороды и переверните яйца, создав небольшой карман», - говорит она. "Вот и все!"
Ее парфе из греческого йогурта с клубникой, ежевикой и малиной и тост с миндальным маслом рецепт, покрытый свежими нарезанными бананами, - это как сборка, так и правильная ингредиенты. Кардашьян выступает за Чисто Элизабет Гранола для ее парфе и Ванильное миндальное масло Justin’s для тоста.
«Миндальное масло и бананы - два моих фаворита до или после пота, но сложите их вместе и!» она говорит о последнем. «Этот завтрак богат клетчаткой и калием. Так ты будешь сытым до обеда! "