У меня грипп или простуда? Как отличить

Простуда и грипп часто смешиваются вместе, и не зря. Мало того, что они оба заставляют вас чувствовать себя как дерьмо, но есть еще и тот факт, что два респираторных заболевания любят поднимать голову примерно в одно и то же время каждый год, когда температура начинает падать.

Все это означает, что когда вы плохо себя чувствуете, бывает сложно сказать, что к чему. Ваша боль в горле - результат простуда или грипп? И почему ты чертовски устал?

К счастью, несмотря на то, что эти два заболевания имеют много общего, есть также некоторые важные различия, которые могут помочь вам выбрать правильное лечение. Впереди врачи рассказывают, как точно определить, у вас грипп или простуда, и какие лекарства лучше всего вывести из строя и быстро почувствовать себя лучше.

СВЯЗАННЫЕ: Ответы на все ваши вопросы о прививке от гриппа

Несмотря на то, что симптомы простуды и гриппа частично совпадают, есть некоторые ключевые различия, на которые следует обратить внимание.

«Простуда обычно начинается постепенно и редко сопровождается лихорадкой и болями в теле», - говорит он. «Если у вас постепенно появляется боль в горле, заложенный нос и вы просто чувствуете усталость, вероятно, вы простудились».

С другой стороны, резкое повышение температуры, боли в теле, сильная усталость, головная боль и кашель, скорее всего, являются гриппом, - говорит доктор Раджа.

И грипп, и простуда - это вирусы, которые могут приводить к умеренным осложнениям, таким как инфекции носовых пазух и уха, но простуда обычно протекает мягче, чем грипп, и менее опасна. Хотя невозможно точно узнать, сколько людей умирает от гриппа каждый год, особенно потому, что это может привести к смертельным осложнениям, таким как пневмония, застойная сердечная недостаточность или другие респираторные проблемы, такие как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) - по оценке CDC, есть мы 34200 смертей в США. во время сезона гриппа 2018–2019 гг.

Излишне говорить, что заболеть гриппом гораздо опаснее, чем простудиться (особенно если у вас слабая иммунная система, пожилые люди, беременные или дети), поэтому CDC призывает людей получать их прививка от гриппа каждый год.

И если вам интересно: «Может ли простуда превратиться в грипп?» ответ прост - нет. Хотя эти две болезни по-своему ужасны, они вызваны разными вирусами, а это значит, что простуда не может перерасти в грипп.

Вы, наверное, слышали это раньше, но стоит повторить. Один из главных защитных механизмов для предотвращения простуды и гриппа прост: мойте руки и держите их подальше от лица, чтобы предотвратить распространение микробов.

«Частое мытье рук, особенно если вы находитесь рядом с больными людьми, снизит вероятность того, что вы тоже заболеете», - объясняет Нейт Фавини, Доктор медицины, врач и главный врач в Вперед, профилактическое учреждение первичной медико-санитарной помощи.

СВЯЗАННЫЕ: Вот правильный способ мыть руки

Доктор Фавини говорит, что он также предпочитает витамин С как средство от простуды. «Я принимаю 2000 миллиграммов витамина С каждое утро и увеличиваю их до 3000 миллиграммов, если чувствую себя плохо. погоды », - говорит он, отмечая, что добавление витамина С может помочь уменьшить тяжесть и продолжительность обычных холодно.

Что касается гриппа, есть одна мера, которая, по мнению всех врачей, имеет решающее значение для снижения риска заражения вирусом, - это прививка от гриппа.

«Прививка от гриппа - это разумный способ защитить свое здоровье - многие люди этого не осознают. даже здоровые молодые люди могут заболеть вплоть до госпитализации или даже смерти », - сказал доктор Фавини. говорит. "Кроме того, вакцинация способствует тому, что называется"коллективный иммунитет«- чем больше людей будет вакцинировано, тем меньше вероятность серьезной эпидемии».

Он добавил: «Это помогает защитить более уязвимых людей, таких как маленькие дети, которые не могут сделать прививку от гриппа, и пожилых людей, которые с большей вероятностью серьезно заболеют гриппом. Ваш выстрел может спасти жизнь тому, кого вы знаете ".

Важное примечание: врачи рекомендуют сделать прививку от гриппа как можно скорее (особенно в этом году), но, по словам доктора Раджи, никогда не поздно. «Даже если вы уже переболели гриппом в этом сезоне, прививка может помочь предотвратить другие штаммы, так что иди за одним».

И несколько важных мер, которые вы хотите принимать круглый год, чтобы остановить болезнь? Высыпайтесь и пейте много воды. Это не просто полезные лайфхаки; они укрепляют вашу иммунную систему.

СВЯЗАННЫЙ: 6 способов укрепить вашу иммунную систему, пока не стало слишком поздно

Когда дело доходит до простуды, симптомы обычно проходят в течение семи-десяти дней (и вам следует обратиться к врачу, если это не так). Между тем, есть ряд домашние средства от симптомов простуды, например, добавление цинка или пробиотиков, имбирный чай и прием добавки из бузины.

СВЯЗАННЫЕ: Как избавиться от простудного голодания

Когда дело доходит до безрецептурных лекарств, доктор Фавини говорит, что вы не найдете панацеи, но вы найдете облегчение через целенаправленные симптомы, такие как парацетамол или ибупрофен от лихорадки или головной боли, или противоотечное средство, если простуда привела к менее чем благоприятному душному состоянию. нос.

Когда дело доходит до гриппа, многие люди также могут переждать его дома, говорит доктор Раджа, однако есть некоторые симптомы, которые просто не следует игнорировать. "Если вы не можете избежать обезвоживания или продолжаете рвоту, когда пытаетесь поесть, у вас может быть жар, который просто не снижается с помощью ацетаминофена. или ибупрофен, или если вы почувствуете замешательство или одурманение, позвоните своему врачу, практикующей медсестре или фельдшеру », - он говорит. «Это особенно актуально для маленьких детей (до одного года) или пожилых людей (старше 65 лет) - им следует позвонить, если у них вообще начнется какая-либо лихорадка».

Теперь есть быстрый тест, чтобы определить, есть ли у вас грипп, и противовирусные препараты наиболее эффективны в первые 48 часов. (К вашему сведению, имейте в виду, что большинство людей с гриппом заразны примерно за день до того, как у них появятся симптомы.)

«Если можете, продолжайте придерживаться сбалансированной диеты, богатой разнообразными овощами и фруктами», - добавляет доктор Фавини. «И увеличьте потребление супов, которые восполняют электролиты и жидкости». И, конечно же, в обоих случаях ключевыми факторами являются увлажнение и много отдыха - так что продолжайте и подскажи немного Netflix.