4 актрисы об их привычках к психическому здоровью и «принуждении к благополучию»

Трагические смерти Кейт Спейд и Энтони Бурдена стали ярким напоминанием о том, как важно проверять друзей и семью и заботиться о собственном психическом здоровье.

В CDC недавно сообщил на 25 процентов увеличилось количество самоубийств в США за последние два десятилетия, причем больше всего резкий всплеск большой депрессии наблюдается среди молодежи (12-20 лет), особенно молодых женщин.

Ясно, что никто - независимо от богатства, успеха или славы - не застрахован от психических заболеваний. «Я чувствую, что в любой отрасли, в которой вы работаете, всегда есть давление, чтобы все время было« в порядке », - сказала 18-летняя актриса Яра Шахиди. По вкусу, со вкусом, стильно на церемонии MTV Movie & TV Awards в субботу, когда мы спросили звезд красный ковер как они ставят во главу угла психологическое благополучие в мире развлечений, который тщательно изучает их.

"Это опасное место, чтобы заставить вас чувствовать, будто вы все время должны быть счастливы, потому что скорее чем попытки достичь счастья, это часто заканчивается пренебрежением к любым другим эмоциям, которые вы когда-либо испытывали », в

СВЯЗАННЫЙ: Вы игнорируете этот скрытый симптом стресса?

Здесь четыре молодые женщины из Голливуда - Кэтрин Лэнгфорд, Мадлен Петч, Тесса Томптон и Шахиди - откровенно рассказывают о своей практике психического здоровья.

«Здесь очень много экстремального давления, и это не относится к развлечениям», - говорит Шахиди, который играет главную роль в Выросший как сказала первокурсница колледжа (Зои), имеющая дело с испытаниями и невзгодами юной взрослости. «Есть необходимость просто обрабатывать, что бы ни происходило вокруг. Для многих людей это то, о чем идет речь - если вы работаете, всегда есть определенное чувство имиджа, которое вы должны поддерживать ».

Актриса связана со страхом, что признавая себя нет ОК можно рассматривать как слабость, хотя она знает, что это не так. Но она научилась распознавать собственные потребности. «По большей части это было связано с уважением того, где я нахожусь в данный момент», - сказала она. «Вы должны поддерживать чувство благополучия, чтобы мир вокруг вас мог работать. Я думаю, что это то, к чему может относиться любой, независимо от вашего социально-экономического положения, независимо от того, какая у вас работа ».

Для Шахиди ключевым моментом является знание того, на кого она может опереться. «Для меня было важно иметь сеть поддержки, к которой можно обратиться, когда у меня все плохо или когда я устала, или что бы это ни было, потому что это позволяет вам побыть в уединении таким, каким вы собираетесь быть », - она сказал.

Жизнь Кэтрин Лэнгфорд изменилась с ее выдающейся ролью старшеклассницы, покончившей с собой в Netflix. 13 причин почему. Шоу вызвало общенациональный разговор о самоубийстве и депрессии, а неожиданно насыщенная карьера 22-летней актрисы научила ее важности заботы о себе. «Я думаю, что у каждого есть свои личные вещи, которые помогают им чувствовать, что о них заботятся, и я думаю, что это варьируется от человека к человеку», - сказала она.

Лэнгфорд, например, поняла, насколько полезно для нее просто взять трубку и позвонить или FaceTime самым близким людям. «Недавно я узнал, что, играя и перемещаясь повсюду, я путешествую два года подряд. Одна вещь, которую я считаю действительно полезной, потому что я, возможно, не делал так много раньше, - это FaceTiming для моих друзей, и просто оставьте отрывки времени, когда вы разговариваете с людьми, которые напоминают вам о доме и которые Ты."

ВИДЕО: Тиффани Хэддиш повторно надела свое белое платье SNL и Oscars на церемонии вручения наград MTV Movie & TV Awards

Riverdale Звезда Мадлен Петч, чья яркая героиня Шерил Блоссом борется с депрессией и суицидальными наклонностями, была глубоко затронута недавними потерями Энтони Бурдена и Кейт Спейд. Но в некотором смысле они также побудили ее принять меры. «Мы теряем их в этом мире, мы действительно хотим начать ценить каждый момент», - сказала 23-летняя девушка о себе и своем парне Трэвисе Миллсе. «Мы должны начать отнимать у нас жизнь немного дольше, по одной секунде за раз, ценив и наслаждаясь всеми этими моментами».

«Я лично работаю над этим, - продолжила она, - не позволяя мелочам доходить до меня и пытаюсь в целом просто ценить то, что у меня есть».

По ее словам, также очень важно «часто встречаться с друзьями. И даже если кажется, что с ними все в порядке, просто выделите момент, чтобы отвести кого-нибудь в сторону и убедиться, что они знают, что их любят и ценят ».

СВЯЗАННЫЕ: Каково покупать купальник, когда у вас анорексия

Может быть так легко достать телефон и пролистать Instagram первым делом утром и последним вечером, но что, если вместо этого вы отключите его от сети? 34-летняя Тесса Томпсон, которая воплотила в жизнь первого квир-персонажа Marvel в Тор: Рагнарок, сказала нам, что время от времени уходить из социальных сетей, чтобы наладить более личный контакт с семьей и друзьями, было для нее полезным.

«Это интересно - я думаю, что после смерти Энтони Бурдена и Кейт Спейд вы видите всех этих людей. размещая цитаты и фотографии, и мы действительно можем делиться коллективно как сообщество, что они значили для нас. А также для того, чтобы по-настоящему укрепить эту идею о том, что на самом деле нет никакой корреляции между успехом, богатством и счастьем », - сказала она, высоко оценив силу Интернета, объединяющую нас. «Это побуждает всех нас быть очень осторожными в заботе о себе».

Но должен быть и реальный компонент, добавил Томпсон. «Я думаю, что отчасти это отключение от сети. Мне кажется, действительно полезно оплакивать как сообщество в Интернете, и я думаю, также действительно полезно отключиться от сети и убедиться, что вы общаетесь с людьми физически, в своем пространстве ».

Интернет-сообщества заходят так далеко, сказал Томпсон, потому что вам нужно уметь улавливать тонкие подсказки ваших близких, а они должны уметь распознавать ваши. «Так что для меня, когда я не работаю, я действительно стараюсь общаться с людьми, которые поддерживают меня, и которые сохраняют меня честным, и делают меня счастливым, и я могу сказать, когда я не работаю, и позвонить мне. Это. Так что я бы просто сказал, оставайтесь на связи ».