В течение трех недель, Бруклин девять-девятьсделает рекламные фотографии пятого сезона - все фотографии актеров, которые вы видите в Интернете или на рекламных щитах. наши глаза на нашего коллегу-полицейского / очаровательного ведущего нашего шоу Джейка Перальта, позирующего перед полицейскими машинами или указывающего пальцем пистолеты. Все они сделаны во время одной большой фотосессии, поэтому у сети есть куча рекламных изображений, которые нужно выложить в следующем сезоне.
Вот как я «готовился» к этим съемкам: стресс. Я смотрел в зеркало и разбирал свое тело, свое лицо. Я увеличивал масштабирование тех мест, которые ненавидел, например, своей задницы или живота. А потом я начинал навязчивое ограничение еды и компульсивные тренировки.
Кредит: Фокс
Понимаете, у меня расстройство пищевого поведения. Но, как и многие из нас, мне немного сложно дать определение. Я не занимаюсь чисткой, значит, я не булимик. Я ем, поэтому я не страдаю анорексией. Я то, что я люблю называть "едок с расстройством".
СВЯЗАННОЕ ВИДЕО: 11 незаметных признаков расстройства пищевого поведения
Нарушение питания - это зонтичный ярлык, потому что расстройства пищевого поведения трудно классифицировать - черт возьми, их может быть трудно распознать. Может быть, вы думаете, что ограниченное питание просто «работает» для вас, потому что оно укладывается в ваш бюджет или удерживает вас в определенном размере - я так делал.
Я использовал беспорядочное питание, чтобы оставаться маленьким. Я использовал свою актерскую работу под постоянным контролем как оправдание, повод причинить себе вред едой. Я часто использовал пищу для самолечения, если хотите, с циклом переедания и ограничений. Я использовал размер своей задницы и плоский живот как ответ на все, что было не так в моей жизни и почему я не мог чувствовать себя по-настоящему счастливым.
Еда была и лекарством, и наказанием. Я думал, что контролируя то, что я ел, я контролировал свою судьбу, тогда как она в конечном итоге контролировала меня.
СВЯЗАННЫЙ: Лили Коллинз борется с анорексией в холоде До кости Трейлер
Предоставлено: Джон П. Флинор / FOX
Беспорядочный едок, я тебя знаю. Единственный способ, которым вы почувствуете, что можете контролировать свою жизнь, - это съесть три диетических колы перед четырьмя, одно печенье с шоколадной крошкой и небольшой салат. Вы едите только определенные продукты, которые считаете «полезными», и список того, что можно есть, сокращается каждый раз, когда вы читаете новую книгу или статью на эту тему. Вы едите все, что хотите, а затем проводите часы в тренажерном зале, чтобы противодействовать этому. Вы едите три раза в день и два раза перекусываете, но скорее умрете, чем положите в рот что-нибудь неорганическое. Может быть, сегодня у вас были зеленые соки и веганский буррито, так что теперь вы «заслуживаете» большую пиццу и куриные кусочки. Но, черт, это значит, что ты облажался, так что завтра весь день будет только сок.
Что-нибудь из этого звучит знакомо? Мне это нравится. Это похоже на голос, который снова и снова говорит со мной в моей голове. Голос, который звучит ПРОСТО КАК МЕНЯ, но ЧЕРТ, она чертовски злая. Она говорит мне, что я не принадлежу, что я недостаточно похудела, что все видят, насколько я вздутый после того последнего приема пищи. Она как можно громче, когда я стою перед зеркалом или задерживаюсь у закусочного на работе. Она кричит на меня, когда я смотрю телевизор или смотрю социальные сети, крича, что мне лучше следить за своим шагом и похудеть, иначе все поймут, что я какой-то монстр.
И даже если я похудею, она не удовлетворена.
В этом вся суть беспорядочного питания - этот голос никогда, никогда не будет насыщен. Понимаете, она голодает. Она кричит, потому что голодна. Но на самом деле она жаждет не еды.
Я начал понимать, что этот голос, так сосредоточенный на весе и образе тела, на самом деле отчаянно пытается выразить ее творческий потенциал, ее страхи, ее желания и ее мечты. Но у нее просто нет языка. Самой большой работой в моей жизни стало научить ее мечтать и думать больше, чем размер ее тела. Я призываю ее волноваться и чувствовать, вникать в самые глубокие части себя.
И ей лучше. Она снова начала читать, начала видеть в других женщинах не столько размеров, сколько она сама, а как красивых, сложных существ. Она начала рассказывать друзьям о своих беспорядочных мыслях, и они помогают ей понять, что она тоже сложное и красивое существо.
СВЯЗАННЫЙ: Стефани Беатрис хочет сыграть сильных, сильных женских персонажей, которые нам нужны прямо сейчас
Это не легко. Каждый день тяжелый день с расстройством пищевого поведения, даже когда тебе становится лучше. Но стоит попытаться поправиться. Даже в самые тяжелые дни, когда вы откатываетесь к старым привычкам, оно того стоит.
На этот раз я готовлюсь к рекламной съемке, ем сытную и вкусную еду, например, зеленые соки. а также пицца. Я хожу на занятия йогой и баррэ, потому что они заставляют меня чувствовать себя сильным и крутым. Я стараюсь пить воду, потому что она очень полезна для моей кожи и заставляет меня чувствовать себя хорошо со всех сторон. Самое главное, я говорю себе, что я идеален и прекрасен таким, какой я есть, даже если я начинаю плакать, когда говорю это.
Я собираюсь продолжать двигаться в направлении своего самого подлинного Я, напоминая себе каждый день, что я достоин.
Вы хотите в этом участвовать? Найдите время и поговорите своим голосом. Как вы думаете, что она пытается сказать, когда говорит о еде или вашем теле? Что находится под ее контролем и страхом? Бьюсь об заклад, это ты как никогда, просто жду выхода. Принесите ее к чаю; спроси ее, что случилось. Может быть, чертовски трудно расслышать ее настоящие мысли под всей этой ерундой, но я обещаю вам, что легче позволить ей и вашему расстройству питания управлять своей жизнью.
Начни учить ее и себя, что ты достойный, потому что ты ЧУДО, моя дорогая. Вы просто еще этого не знаете.