Про:Грант Робертс, Тренер из Лос-Анджелеса, ответственный за Миллион долларов детка телоНаш тестер: Ким Пайффер, управляющий редактор InStyle.com и неофициальная фитнес-модель офиса
Обновлено 6 января 2016 г. в 11:00
«По правде говоря, я полный фанатик тренажерного зала. Но даже несмотря на то, что я провожу несколько вечеров в неделю - и, следовательно, значительную часть моей зарплаты - регулярно потею, я почти не осознаю, насколько усердно я действительно прорабатываю свои мышцы. Я появился в студии Робертса в Лос-Анджелесе со свежей парой связанных капри Атоса [149 долларов; liveathos.com]. Они в основном черные, но кажутся немного крупнее моих обычных Lululemons, благодаря 12 встроенным биодатчикам, которые отслеживают частоту сердечных сокращений и движения мышц.
«Концепция проста, но невероятно продвинута: зарядите незаметный датчик Core и вставьте его в прорезь на штанине, чтобы нижняя часть была подключена к вашему смартфону через Bluetooth. Затем запустите соответствующее приложение [Athos, бесплатно; доступно на
«После того, как мы с Робертсом обсудили мои цели в фитнесе - преодоление плато, укрепление мышц ног и устранение боли в пояснице - мы отправились в тренажерный зал. Штаны совместимы с любым типом упражнений, но мы начали с серии простых движений, таких как сгибания рук на бицепс, скручивания и жимы от плеч. Когда я выполнял каждое упражнение, Робертс следил за приложением, чтобы точно показать мне, какие мышцы я использовал, а какие недостаточно.
«Оказалось, что я работал с левой стороной больше, чем с правой, а это означало, что мои левые мышцы рисковали чрезмерно развиться. Еще одна реализация? Я думал, что стараюсь изо всех сил, но, согласно приложению, я тратил от 60 до 80 процентов своей энергии ».
Результаты, достижения: «Мой опытный тренер заметил, что этот дисбаланс способствовал моим постоянным проблемам со спиной, поэтому осознание того, что я могу смещать вес во время тренировок, помогло облегчить эти боли. В последующие недели я запускал приложение на каждой тренировке. Поскольку это помогло мне приложить дополнительные усилия, я сбросил 2% жира и 5 фунтов за четыре недели. Плато, не более ».