Я здесь не для того, чтобы говорить вам наклоняться. На самом деле, иногда, если вы действительно хотите быть хозяином самого себя, вам нужно высовываться.

Позвольте мне начать с того, что время, проведенное мной в политике, было хорошей тренировкой для того, чтобы научиться делать дерьмо. Я прорезал свои политические зубы вместе с Берни Сандерсом в 1996 году. Я работал на Джона Керри во время его президентской кампании и был частью команды Барака Обамы с самого начала, когда он был сенатором. В Белом доме я была заместителем главы администрации Обамы и первой женщиной, занявшей офис рядом с Овалом. Там я курировал военное управление (например, Air Force One, Marine One, Кэмп-Дэвид), а также проверку, назначение и утверждение секретарей кабинета. Я также помогал планировать поездки с ограниченным бюджетом и побывал в более чем 60 странах, включая Ирак и Афганистан. Я написала две книги, спасла нескольких персидских кошек и научилась отжиматься. Это не значит, что у меня есть ответы на все вопросы; Я определенно не знаю, но вот что я знаю.

Если вы хотите быть главой администрации в своей жизни, вы должны задать себе несколько важных вопросов: когда вы лучше всего работаете? Вы круты как огурец или склонны к приступам беспокойства? Каковы ваши приоритеты? Вы целеустремленны? Как вы отслеживаете предстоящие задачи? Как вы заправляетесь? Вам нужно правильно питаться? Спать много? Упражняться? Вам просто иногда нужен гамбургер, чтобы встать и уйти?

Это стартовый комплект. Кто ты?

Я понял, что мне нужно прилично выспаться. Я напрягаюсь, когда собираюсь выступить с речью или презентацией, что может вызвать у меня беспокойство и спровоцировать СРК. Я должен расслабиться в конце дня как минимум на два часа. Все вышеперечисленное можно помочь с некоторыми медицинская марихуана. (Да, я это сказал. И еще я люблю Grateful Dead, вот так.)

Работал ли я в Белом доме или писал книгу, я не мог - и до сих пор не могу - ничего делать. без списков дел. Я разбиваю их на то, что должно произойти сегодня, завтра, на следующей неделе и в долгосрочной перспективе. Последнее обычно относится к таким вещам, как регистрация моей машины, продление паспорта или снятие одежды на подшивку. Если я не запишу их на бумагу, я, скорее всего, потрачу день, пытаясь вспомнить все, что мне нужно сделать, вместо того, чтобы на самом деле их делать. Я с радостью проведу зеленую линию через каждую задачу, когда она будет выполнена. Я вполне доволен собой в те дни, когда все делается.

СВЯЗАННЫЕ: 5 простых способов меньше нервничать на работе

Самое главное, быть начальником над собой - значит быть в порядке с тем, чтобы ставить себя на первое место. Будьте самим собой №1! Иногда для этого нужно быть более общительным или говорить «нет» и не чувствовать себя виноватым. Чувство вины - пустая трата времени и энергии.

Это не обязательно сводится к тому, чтобы просыпаться в 5 утра, пить зеленый сок, выглядеть безупречно и зарабатывать миллионы, спасая китов. (Хотя, если это ваша проблема, дерзайте.) Знание того, что вам нужно сделать, как вы собираетесь это сделать, и на самом деле делать это - лучшее чувство. Но не менее важно прощать себя, когда вы проигрываете или промахиваетесь, или когда вам мешает жизнь. Например, когда твой любимый кот-спасатель Норм заставляет тебя опаздывать, потому что писает на тебя, как только что сделал мой. Кстати, этого не было в моем списке ...

Книга Мастромонако Итак, вот в чем дело … сейчас нет.

Чтобы узнать больше о подобных историях, почитайте июньский выпуск журнала По вкусу, со вкусом, стильно, доступный в газетных киосках, на Amazon и для цифровая загрузка 17 мая.