Беспокойство о постпандемическом гардеробе не имеет ничего общего с вашим телом

Во вторник репортер Нью Йорк Таймс поговорила с Джессикой Шорт, 39-летним ассистентом программы сохранения природы в Лансинге, штат Мичиган, и она признала правду, которая для многих из нас сейчас кажется универсальным: «Мне пришлось выходить из дома несколько дней подряд и тогда я понял, что ни один из моих штанов соответствовать," она сказала. Шорт решила сесть на диету, которую Раз Эти утверждения порадовали бы диетическую индустрию с оборотом в 61 миллиард долларов, которая рассматривает наши постпандемические беспокойства о теле как растущий рынок.

Статья вызвала быструю и заслуженную реакцию в Твиттере за то, как она охарактеризовала увеличение веса при пандемии как «нездоровый» результат того, что люди справляются с трудностями. со стрессом, связанным с изоляцией, «сидя на своих диванах, в мешковатых спортивных костюмах, пью шардоне и жуя Читос», вместо того, чтобы «создавать здоровую пищу или часами кататься на пелотонах ». Не говоря уже об уровне привилегий, необходимых для владения пелотоном (и, по-видимому, бесконечное свободное время для Прокатись!). Когда мы патологизируем доброкачественные стратегии выживания, такие как комфортное питание и удобная одежда, мы усиливаем идею о том, что ваше здоровье зависит исключительно от вашего веса и уровня физической подготовки. Фактически, просто пережить глобальную пандемию, когда миллионы людей потеряли работу, дома и жизни, было полезно для вашего здоровья. И так же нужно найти время, чтобы расслабиться и успокоиться, когда вы переживаете историческую коллективную травму.

Эта статья также основывалась на предположении, что потеря веса - это единственное решение проблемы пандемического увеличения веса. Но вы также можете просто... не делать этого. Потому что мы знаем, что это не работает. В соответствии с обзор доказательств общих коммерческих протоколов похудания, впервые опубликованных в 2007 году, а затем обновленных в 2013 году: первые девять-двенадцать месяцев любой диеты, но в следующие два-пять лет они получают почти все, кроме в среднем 2,1 фунты стерлингов. «Люди, сидящие на диете, не имели большой пользы от своих усилий, а люди, не соблюдающие диету, похоже, не пострадали из-за отсутствия усилий», - Трейси Манн, доктор философии, соавтор статьи, которая сейчас является профессором здравоохранения и социальной психологии в Университете Миннесоты, сказала мне, когда я брала у нее интервью дляScientific Americanв прошлом году. «Увеличение веса - типичная реакция на диету, а не исключение». Между прочим, это не недостаток силы воли; это то, как наши тела запрограммированы реагировать на ограничения, чтобы сохранить нам жизнь. Большинство людей сейчас приступают к Нуму, Мировой войне или тому, что делает Гвинет Пэлтроу, чтобы искупить есть хлеб, вероятно, будут очень довольны этим планом в течение нескольких коротких месяцев. Но отложим это до конца этого лета, или в январе следующего года, или следующей весной, и это будет совсем другая история. И все это само собой разумеющееся, что мы считаем, что увеличение веса всегда является проблемой, которую нужно «решить» в первую очередь. Что, если это просто не так?

Но Шорт сформулировал тревогу, с которой многие из нас могут относиться прямо сейчас: когда мы делаем прививки и мир открывается, мы должны снова начинать одеваться. И это сложно по многим причинам, как я недавно написал в своем информационном бюллетене. Жженый тост. Мы заново учимся нормально. Наша одежда перед пандемией может не подходить по размеру. Погода становится теплее, что может вызвать повышенное беспокойство по поводу обнажения кожи. И как бы прекрасно ни было воссоединиться с любимыми, это также интенсивно. Будет легче, но сейчас это непросто, даже несмотря на то, что есть столько радости и облегчения. Итак, это большое время запуска для проверки тела и ограничения. Но мы можем не стыдиться и не мучить себя диетами. Вместо этого мы можем заранее поговорить с друзьями, которых мы собираемся встретить, и сказать: «Я не могу дождаться встречи с вами, но сейчас я чувствую себя очень странно из-за своего тела». Бьюсь об заклад, так много долларов, что они скажут то же самое, и вы можете согласиться отпустить друг друга в ожидании того, что вы каким-то образом выйдете из пандемии более великолепным, чем Когда-либо. Я имею в виду даже Уилл Смит этого не делает. (Да, мы можем признать наличие там привилегий худых / мужчин / знаменитостей и по-прежнему ценить это мнение.)

СВЯЗАННЫЕ: Что вообще значит быть "достаточно"

Я не хочу сбрасывать со счетов тот факт, что одеваться особенно сложно, если вы живете в большом теле или недавно перешли на большие размеры, потому что это грубый сигнал о том, насколько индустрия моды ненавидит жир люди. Многие бренды прилагает усилия чтобы быть более инклюзивным, но многие до сих пор даже не утруждают себя размером больше 12. Но всякий раз, когда я чувствую себя особенно отчужденным от розничной торговли, это помогает напомнить себе, что даже когда я был тоньше и у меня было гораздо больше вариантов одежды, я все еще был склонен к панике в последнюю минуту о том, что надеть на мероприятие. Это потому, что беспокойство по поводу гардероба на самом деле не связано с одеждой или вашим телом, однако за последние месяцы оно могло измениться. Речь идет о чувстве выхода из-под контроля, которое, давайте посмотрим правде в глаза - мы все чувствовали массово и экзистенциально с тех пор, как появился невидимый вирус и все изменил. За последние 14 месяцев нам пришлось очень много работать, чтобы найти комфорт и контроль, где мы могли (отсюда и диван, и Cheetos). И теперь все снова меняется. На этот раз к лучшему, но перемены все же есть. Так что, когда нас поражает приливная волна «ни один из моих штанов не подходит!» вместо диеты мы можем начать с того, что спросим себя, о чем мы на самом деле беспокоимся, под штанами или рядом с ними. Давайте назовем этот страх или беспокойство (или несколько страхов и тревог), вместо того, чтобы позволять ему молча гноиться.

Если люди, с которыми вы встречаетесь, не из тех друзей, которые будут открыты для этого разговора, считайте, что вы заключили со мной договор. Потому что я прямо сейчас ругаюсь с вами: мы будем сострадательны к себе и своему телу, даже если мы не чувствуем себя такими же, как прежние. Мы можем признать, что этот дискомфорт исходит от многих лет интенсивного культурного программирования, потому что нас так долго учили бояться и негодовать по поводу увеличения веса. И поэтому, даже несмотря на то, что движение бодипозитива сделало нас более восприимчивыми к большим телам других людей, мы все еще можем бороться за то, чтобы дать себе такое же разрешение занимать пространство. Но мы не должны относиться к возвращению в мир как к воссоединению старших классов. Мы можем выйти из этого абсолютного ада за год, несовершенный, потому что мы всегда можем быть несовершенными.

Вирджиния Сол-Смит - журналист, освещающий стигматизацию и культуру питания. Она авторИнстинкт еды: культура питания, образ тела и чувство вины в Америке, и пишет информационный бюллетень Жженый тост.