Преимущества ретинола против старения

Можно сказать, что поиски идеальной кожи для меня - это спорт. Я пробовал Семиступенчатый корейский уход за кожей, попробовал свои силы с AHA и даже выдержал раунд микронидлинг. Несмотря на все это, выяснение ретинола было совершенно другой игрой.

Когда я впервые услышал преимущества ретинола (этот ингредиент может помочь в лечении прыщей, осветлить тон кожи и обратить вспять признаки старения), я знала, что мне нужно узнать больше, но, честно говоря, я не знала, с чего начать. Какая разница между ретиноиды, ретинол, ретиноевая кислота и ретин-А? Когда мне начать их использовать? С какими продуктами я должен их использовать?

Чтобы разобраться во всем этом, я позвал экспертов.

«Продукты по уходу за кожей на основе ретина заслуживают понимания из-за их доказанных результатов», - говорит Дерматолог из Остина Лела Ланкерани, Д.О. «Ретиноиды - это, по сути, форма витамина А и класс антивозрастных соединений, используемых в уходе за кожей. Они помогают бороться с прыщами, уменьшают морщины, стимулируют выработку коллагена и способствуют обновлению клеток ». Они также известны тем, что выравнивают тон кожи и увеличивают приток крови к коже.

СВЯЗАННЫЙ: Сколько мы тратим на антивозрастной крем за всю жизнь, УДИВИТЕЛЬНО.

Ретинол также является производным витамина А. «Его добавляют в продукты для местного ухода за кожей, чтобы способствовать обновлению кожи, уменьшать угри и увеличивать выработку коллагена в вашей коже», - говорит Дерматолог из Нью-Йорка, Уитни Боу, доктор медицины «Он также действует как антиоксидант, помогая бороться с повреждением свободными радикалами, которое приводит к видимым признакам старения». Разница в том, что ретинолы - более мягкие версии ретиноиды, и для их использования обычно не требуется рецепт.

Retin-A, с другой стороны, является ретиноидом, отпускаемым только по рецепту, и, следовательно, более сильным, чем все, что вы можете купить без рецепта. «Это был бренд третиноина, который был одобрен FDA более 40 лет назад для лечения акне», - говорит Боу. Как и ретинол, Retin-A также улучшает тон кожи, увеличивает выработку коллагена, уменьшает тонкие линии и морщины и ускоряет обновление клеток, «за исключением того, что он намного сильнее и, следовательно, более мощный».

Подводя итог: ретиноиды - это химический класс, к которому относятся как ретинолы, так и ретин-А.

«Основное различие между ними - сила действия, эффект и уровень раздражения», - поясняет Ланкерани. «Retin-A будет самым эффективным и мощным антивозрастной крем но будет иметь самый высокий фактор раздражения. Ретинол менее раздражает, но для достижения результатов требуется больше времени ».

Причина? «Ретинол должен взаимодействовать с ферментами кожи, чтобы преобразовать его в ретиноевую кислоту, прежде чем он станет эффективным». Ретин-А сам по себе достаточно мощный. «Вот почему ретинол требует нескольких месяцев постоянного использования, чтобы увидеть результаты».

Причина, по которой вы видите результаты от ретиноидов, отпускаемых по рецепту, быстрее, чем от безрецептурного ретинола, говорит Боу, потому что «безрецептурные ретинолы находятся в сложноэфирных формах, и есть требуется больше этапов для превращения этих сложноэфирных форм в активную ретиноевую кислоту ». Так что, если у вас жесткая кожа и вы нацелены на результат, вы можете выбрать дозу, отпускаемую по рецепту. третиноин. «Он действует быстрее, чем ретинол, и результаты, безусловно, более впечатляющие», - говорит Ланкерани. «Это может занять несколько недель».

«Пациенты, которые никогда не использовали ретиноиды, часто испытывают более сильные побочные эффекты от рецептурного третиноина (ретин-A)», - говорит Боу. К ним относятся покраснение, покалывание, жжение, шелушение и шелушение. «Ретинол может действовать медленнее, чем ретиноиды, отпускаемые по рецепту, например, ретин-А, но с меньшей вероятностью побочные эффекты." Если вы новичок в ретиноидах и беспокоитесь о побочных эффектах, Боу рекомендует начать с безрецептурных препаратов. ретинол. «Вы всегда можете перейти с ретинола на рецептурный ретиноид».

Ланкерани предупреждает, что выбор формы зависит от вашего типа кожи и переносимости. «Если у кого-то чувствительная или сухая кожа, обычно ретинол - лучший выбор. Тем, у кого более жирная кожа или кто уже использовал ретинол и не имел раздражения, подойдет ретиноид по рецепту, такой как Ретин-А. Лучший." Ретиноиды с рецептурной дозой составлены с разными концентрациями, поэтому врач может порекомендовать, какая дозировка подходит именно вам. ты.

«Я часто рекомендую своим пациентам, которые начинают замечать морщинки (в возрасте от 30 лет), включить безрецептурный ретинол в свой ночной уход за кожей», - говорит Боу. «Ретинол не только помогает уменьшить тонкие линии и морщины, но это может даже помочь обратить вспять некоторые побочные эффекты солнечных лучей ».

Если вы боретесь с прыщами, Боу советует начать еще раньше, особенно комедоны, которые возникают, когда грязь и жир забивают кожу. «Будьте более агрессивны в увеличении силы ретиноидов», - говорит она. «Безрецептурные ретинолы не избавят от акне средней и тяжелой степени, как рецептурные ретиноиды».

«Ретиноиды отлично подходят для профилактики и лечения прыщей, особенно комедонов [черных точек], потому что они помогают прочистить поры», - добавляет Ланкерани. «А благодаря своей способности стимулировать коллаген, он может быть полезен при поствоспалительной гиперпигментации и рубцевании».

«Если вы используете ретинол утром, а затем выйдете на яркий солнечный свет, у вас не будет счастливой, здоровой кожи», - говорит Боу. Ретиноиды разрушаются на солнечном свете и делают вашу кожу намного более чувствительной. Некоторые ретиноиды фотостабильны, то есть не разрушаются на солнце, но если вы не уверены, лучше использовать продукт на ночь.

Когда приходит время применять, Боу рекомендует сначала очистить кожу с помощью мягкого очищающего средства со сбалансированным pH. «Высушите очень осторожно. Вы не хотите чрезмерно очищать кожу или раздражать ее, а жесткие очищающие средства приносят больше вреда, чем пользы, когда дело касается здоровья естественного невидимого барьера вашей кожи. Затем вы можете нанести ретиноид сыворотка или крем.”

Помните, что небольшое количество имеет большое значение - для большинства продуктов требуется всего лишь небольшое количество средства размером с горошину на все лицо.

Чрезмерное употребление ретинола может вызвать шелушение, покраснение и жжение, не говоря уже о ретиноидном дерматите, который проявляется в виде красных чешуйчатых пятен, которые могут жалить и гореть. Вот как этого избежать:

«Медленно вводите ретинол в свой режим ухода за кожей (не каждую ночь) и начинайте с небольшого процента», - говорит Боу. «Введение ретинола два раза в неделю в ваш ночной уход за кожей и постепенное увеличение его использования даст вашей коже шанс акклиматизироваться и повысить выносливость».

ВИДЕО: Лучшие средства для подтяжки кожи для каждой части тела

«Ретинол и ретин-А действительно обладают отшелушивающими свойствами, но технически они не являются отшелушивающими средствами», - говорит Боу. «В день перед отшелушиванием (она рекомендует отшелушивать 2–3 раза в неделю), не пропустите ретинол ». Кроме того, если вы проходите определенные процедуры в офисе, например, лазеры, микронидлинг, или микродермабразия, Боу советует сделать перерыв в приеме ретинола.

Говоря о механических устройствах, использование Clarisonic или мочалки может быть ненужным или неудобным в сочетании с ретиноидами. Lankarani рекомендует использовать ретиноиды отдельно или с другими антивозрастными продуктами при минимальном раздражении.

«AHA, BHA и азелаиновые кислоты могут способствовать лучшему проникновению ретиноидов и увеличить полезные свойства обоих ингредиентов», - говорит Ленкорани. «Но некоторые пациенты не переносят и того, и другого». Витамин С, антиоксидант, который защищает кожу от воздействия окружающей среды, может стабилизировать ретиноиды, увеличивая их эффективность.

«Я часто советую чередовать на ночь сыворотку с витамином С и ретиноид», - говорит Боу. «Эти два типа продуктов - ключевые инструменты для здоровой, сияющей кожи». Ланкерани советует использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия (SPF 30–50), чтобы предотвратить фотостарение.

Теперь, когда у вас есть вся информация о ретиноле, которая может вам понадобиться, пришло время сделать несколько покупок. Ищете предложения? Ознакомьтесь с нашим обзором лучшие антивозрастные продукты можно купить в 2018 году.