Может ли ретинол вызвать истончение кожи?

Несомненно: ретинол во всем мире приобрел статус супергероя в уходе за кожей женщин. Как чистейшая форма витамин Аретинол борется с прыщами, разглаживает морщины и накачивает коллаген - это как обладать собственной суперсилой.

...Либо это? Некоторые эксперты по красоте сказал этот ретинол не следует использовать долгое время, потому что он в конечном итоге может истончить кожу и, как следствие, даже ускорить появление признаков старения. * Кий массовой паники *

Но прежде чем вы навсегда откажетесь от ретинола, вот что несколько ведущих дерматологов говорят о драме, окружающей этот ингредиент для ухода за кожей героя.

СВЯЗАННЫЕ: все, что вам нужно знать о ретиноле

Во-первых, напомним, как на самом деле работает ретинол: «Ретинол удаляет и отшелушивает ненужные омертвевшие клетки кожи, который заставляет базальный слой - или слой стволовых клеток кожи - производить новые и более здоровые клетки », говорит Девика Icecreamwala, доктор медицины, основатель отделения дерматологии Icecreamwala в Беркли, Калифорния.

"Если вы злоупотребляете ретинолом или слишком сильным для вас ретинолом, это может привести к шелушение, раздражение и чрезмерная сухость, которые могли привести к ассоциации ретинола с истончением кожи ", - сказала она. говорит. «Это сделает вашу кожу старше и подчеркнет морщины». Вероятно, это не то, что вы собираетесь делать, когда начинаете использовать этот материал.

Кроме того, нет никаких сомнений в том, что ретинол делает вашу кожу более чувствительной к солнцу, что на самом деле может быть виновником истончения вашей кожи, - говорит дерматолог из Майами доктор Стейси Чименто из Майами. Дерматология Riverchase.

"Солнечный ожог вызывает истончение кожи, поэтому единственный совет - защищать кожу от солнца и использовать ретинол соответствующим образом ». Попробуйте легкий SPF для ежедневной защиты, например Tatcha Silken Pore Perfecting. Солнцезащитный крем (65 долларов; sephora.com).

СВЯЗАННЫЙ: 17 лучших продуктов с ретинолом всех времен

Толщина кожи частично определяется вашей генетикой. «Те, у кого больше меланина в коже, как правило, имеют более толстую кожу от природы», - объясняет она, - это означает, что более светлые тона кожи имеют более тонкую кожу, чем более темные тона кожи. Меланин также защищает от ультрафиолетового излучения, что помогает предотвратить истончение кожи, вызванное ультрафиолетом.

Однако это не значит, что толщина полностью не зависит от вас. По словам доктора Icecreamwala, «у некоторых людей со временем может развиться тонкая кожа из-за воздействия окружающей среды, такого как ультрафиолетовое излучение, и выбора образа жизни, такого как курение», - делится она.

Все эти факторы могут нарушить целостность кожи и, следовательно, сделать ее более восприимчивой к повреждениям, - объясняет д-р Искремуола. Это, в свою очередь, «ускоряет процесс старения».

«Идея о том, что ретинол истончает кожу, ложна», - утверждает Дэвид Колберт, доктор медицины, соучредитель Нью-Йоркская дерматологическая группа.

Дерматологи указывают на многочисленные клинические исследования, опровергающие идею о том, что ретинол истончает кожу - и что нет опасности в использовании самих ретиноидов, если вы добавляете их в свой рутинный уход за кожей безопасно.

«Ретинол не уменьшит кожный барьер, если использовать его в правильной дозировке», - соглашается д-р Мороженуала. На самом деле, она говорит, что он может делать прямо противоположное: «Поскольку ретинол усиливает коллаген и эластин, он действительно может способствовать утолщению кожи с течением времени при правильном использовании».

«Если кожный барьер нарушен из-за использования ретинола, вы используете его слишком много и слишком большую дозу», - продолжает она. «Вот почему так важно под руководством дерматолога подобрать подходящую дозу ретинола».

Она добавляет: «Ретинол должен вызывать раздражение только в течение первых нескольких недель, пока ваша кожа приспосабливается, а этого времени недостаточно для развития истончения кожи. Если вы получаете постоянное раздражение от ретинола, вам, скорее всего, нужно перейти на более низкую дозу и уменьшить частоту использования ».

Признаки того, что ваша кожа не переносит ретинол, включают покраснение, сухость, зуд, шелушение и шелушение.

Но даже если у вас более темная и, следовательно, от природы более толстая кожа, вам все равно следует действовать осторожно. «Если ретинол, который вы используете, слишком силен для вашей кожи, вызывая воспаление, более темные тона кожи могут иметь более высокий риск обесцвечивания или гиперпигментации в результате его использования», - добавляет она.

Если вы новичок в использовании ретинола, ваша кожа может привыкнуть к нему за минуту. То есть поначалу слишком много может вызвать раздражение. Доктор Чименто предлагает использовать ретинол только один-два дня в неделю, чтобы начать и познакомить вашу кожу.

И вы также захотите знать, насколько силен ваш ретинол. Доктор Icecreamwala рекомендует начинать с ретинола 0,3 или 0,5%. «Использование более высокого уровня ретинола сразу же может вызвать раздражение кожи, особенно если у вас более тонкая (и, следовательно, более чувствительная) кожа», - говорит она. «Я рекомендую людям начинать использовать ретинол два-три раза в неделю вначале, а если ваша кожа может переносить это, переходите к использованию на ночь».

Когда ваша кожа привыкает к меньшей силе ретинол, вы можете постепенно увеличивать процент до, возможно, 1,0% или перейти на рецептурный ретин-А, - предлагает она.

При нанесении доктор Чименто также рекомендует нанести тонкий слой на лицо, избегая попадания в глаза и рот. а затем нанесите увлажняющий лосьон или крем, например, увлажняющий крем Drunk Elephant Protini с полипептидами. ($68; sephora.com).

СВЯЗАННЫЙ: 10 лучших продуктов с ретинолом, которые вы можете купить прямо сейчас

Если вам интересно, готовы ли вы использовать ретинол в качестве долгосрочного против старения стратегия без негативных побочных эффектов (например, снижение прочности вашей кожи), все дермы согласны с ответом да - на самом деле, вам нужно будет использовать его постоянно, если вы хотите и дальше получать пользу от эффектов, - говорит д-р. Кольбер.

Однако следует помнить о нескольких вещах. «Будьте осторожны, не используйте слишком много продуктов одновременно [в сочетании с ретинолом]», - советует д-р Кольбер. «К ним относятся гликолевая кислота, салициловая кислота и абразивные вещества. В этих случаях это может вызвать раздражение ».

СВЯЗАННЫЙ: Узнайте, почему этот исследователь из Гарварда считает, что мы «не обязаны стареть»

Доктор Чименто согласен с тем, что ретинол может быть полезен для вашей кожи при длительном применении. «При правильном применении ретинол безопасен для длительного использования в качестве метода борьбы со старением кожи», - говорит она. По вкусу, со вкусом, стильно. «Ретинол помогает поддерживать эластичность кожи».

Она просто советует избегать сочетания этого с перекись бензоила («они делают противоположные вещи и делают ретинол менее эффективным») и Витамин СТем не менее, вы можете использовать их в тандеме, если применяете витамин С утром и ретинол на ночь.

«Я абсолютно рекомендую ретинол в качестве продуктов длительного действия против старения», - соглашается д-р Icecreamwala. «Но важно помнить, что он может сушить тех, у кого чувствительная кожа».

Этим людям или тем, у кого от природы тонкая или сухая кожа, «необходимо использовать масло для лица вместе с ретинолом». Он рекомендует свое собственное масло для лица Colbert MD Ilumino Face Oil (150 долларов; dermstore.com) как один из вариантов.

СВЯЗАННЫЕ: 16 лучших масел для лица на любой вкус - от антивозрастного до глубоко увлажняющего

Имейте в виду, что потребности вашей кожи могут меняться со временем или даже в течение года. «Со временем наша кожа перестает удерживать столько влаги. Если вы замечаете, что ваша кожа стала более сухой с возрастом или в течение зимнего сезона, уменьшите частоту и силу ретинола », - советует д-р Icecreamwala.

К счастью, если вы пробовали ретинол в более низких дозах, и ваша кожа действительно не переносит его, у вас есть другие варианты против старения. Два ингредиента, которые стоит попробовать: бакучиол, естественная альтернатива ретинолу, а также PHA, мягкая, но эффективная кислота, популярность которой растет.

Суть? При правильном и безопасном использовании ретинол не обязательно должен иметь темную сторону.