Любой, кто следит за ней в Instagram, знает, Занят Филиппс заядлый тренажер, ударяет ее любимый тренировочный класс LEKfit как можно чаще - в идеале семь дней в неделю. Но актриса не делает это, чтобы похудеть.
Филипс, кто полностью открыто о своих битвах с тревогой, сказала, что ее преданность классу во многом способствует ее психическому здоровью.
«Для меня получение эндорфинов и пота каждое утро - это часть того, что, как я думаю, помогает мне держать [свое беспокойство] под контролем», она сказала Здоровье за июльский / августовский выпускв газетных киосках 15 июня, на которых она носила ее любимое колье «Тревога» из коллекции Jen Gotch x Iconery.
Тревога - это то, с чем Филипс боролась с детства, и она всегда ищет разные способы справиться с этим.
«Я вырос в семье, где проблемы с психическим здоровьем… у нас они есть! У меня это было с детства - мысли бегали, я не мог контролировать свои мысли, уходил в паралич, связанный с невозможностью что-либо делать и истерическим плачем по этому поводу, или просто ощущением полной беспомощности », она сказала. «Я также делала иглоукалывание для этого; инфракрасная сауна помогает, и
Еще один способ сдержать беспокойство Филиппы - отойти от весов.
«Я перестала взвешиваться почти два года назад, потому что заметила, что это вызывает у меня беспокойство и действительно влияет на мое настроение», - сказала она. «Если вы тот, кто хочет изменить жизнь, и эта шкала дает вам мотивацию, например:« Да, я сбросил два фунта. на этой неделе! »Я это точно понимаю. Но мне очень помогло то, что мое тело оставалось стабильным ».
Мама двоих детей добавила, что не всегда хочет ходить в спортзал - а иногда и пропускает его - но знает, что в этом случае ей станет лучше.
«Я тренируюсь семь дней в большинстве недель, но я также не очень строг к себе. Если я просыпаюсь, я вымотан и не могу, черт возьми, сделать это, тогда я дам себе передышку. Я также думаю, что есть момент, когда я знаю, что нужно пройти, потому что после этого я почувствую себя лучше, - сказал Филиппс. «Лучшее, что вы можете сделать, если у вас похмелье, - это потренироваться, и тогда вы почувствуете себя на 100% лучше, даже если вы все еще пьяны, когда садитесь на велосипед SoulCycle».