Лучший минималистичный режим ухода за кожей для психического здоровья

Мое 18-летнее «я», вероятно, заплакало бы от радости, если бы я сказал ей, что тестирую косметические продукты, чтобы зарабатывать на жизнь; прежде чем заплакать слезы отчаяния, узнав, что тестирование косметических товаров определенно может лишить нас удовольствия от нашей навязчивой идеи и страсти на протяжении всей жизни.

Не поймите меня неправильно, я люблю свою работу. В нем сочетаются мои разные интересы с моими сильнейшими способностями, и я могу с полным правом сказать, что писательская работа меня удовлетворяет. Но это все еще работа, и это сказывается на мне физическом и моральном состоянии. Я знаю, я знаю - горе мне, писателю о красоте, который узнает последние новости обо всех новинках. Но мой шкаф до краев забит беспорядком из сывороток, кремов, масок и моющих средств, и это сводит меня с ума.

Моя повседневная косметическая процедура так часто меняется, и я постоянно беспокоюсь о том, какой новый продукт использовать. в моем распорядке дня (который я включаю примерно на две-три недели, прежде чем их отправят собирать пыль в моей красоте шкаф). В то же время я постоянно получаю электронные письма о последних продуктах, которые мне нужно попробовать, что также подпитывает растущее чувство косметического продукта FOMO. Для тех, кто уже борется с тревогой, эта постоянная стимуляция и отсутствие регулярности сказываются не только на моем психическом здоровье, но и на моей коже.

Мое лицо определенно пострадало с тех пор, как я стал писателем о красоте, как бы странно это ни звучало. Около трех месяцев назад моя кожа была гораздо более воспаленной и склонной к появлению прыщей, что неудивительно, по словам косметологов Дарьи Рзаки и Анеты Зурав, соучредителей Atelier Beauté.

«По нашему мнению, [уход за кожей] стал очень сложным, поскольку доступно все больше и больше продуктов. для покупки на рынке для клиентов без надлежащей консультации и анализа кожи "они Поделиться. «Очень часто продукты либо слишком жесткие и вызывают еще больше проблем для кожи, либо не оказывают физического воздействия на клетки кожи. Кроме того, покупка множества разных продуктов может противоречить друг другу, даже если работа по отдельности или использование одной линии бренда дает отличные результаты ».

Значит ли это, что более длительный уход за кожей не так хорош для вас, как более короткий уход за кожей? Ну, это не совсем так.

СВЯЗАННЫЕ: Как ваша кожа и регулярный уход за ней могут повлиять на ваше психическое здоровье

По сути, главное - делать то, что лучше всего подходит для ваших нужд. «Речь идет не о сокращении времени ухода за кожей по времени, а о том, чтобы [распорядок] не был сложным и все же эффективным», - говорят они. «Как мы уже упоминали ранее, очень часто более простое может быть более выгодным. Многие ингредиенты могут вызвать раздражение кожи, если они используются с неправильными продуктами, используются слишком много или применяются неправильно. Кроме того, лучше иметь более короткий, но последовательный распорядок, чем более продолжительный и не следовать ему. Нам не нужно усложнять себе жизнь каждое утро и ночь; у нас уже достаточно на тарелках ".

И советы Рзаки, и Зурав кажутся довольно разумными как с точки зрения физического, так и психического здоровья. Регулярный уход за кожей - отличный способ включить в свой распорядок ухода за собой и структуру, чтобы помочь своему психическому здоровью, но сам распорядок должен действительно соответствовать вашему образу жизни и требует самого лучшего.

В то время как в прошлом для меня лучше всего подходила процедура из 15 шагов, я обнаружил, что более короткая процедура лучше всего подходит для моей умственной способности, заботы об уходе за кожей и общего счастья сейчас.

Итак, как же начать сокращать свою обширную процедуру ухода за кожей до чего-то более рационального? И Рзака, и Зурав предлагают сосредоточиться на одной проблеме - это может быть любая проблема, но сосредоточьтесь только на одной.

"Это может быть пигментация, тонкие морщинки или, как в такую ​​погоду; необходима дополнительная влага », - проповедуют они. «Очищающее средство, тоник, маска (даже два раза в неделю - это уже успех), сыворотка, эмульсия, увлажняющий крем и SPF. Упрощенная процедура будет означать, что вы не пропускаете ни одного шага, а получаете только по одному продукту для каждого ».

Их советы совпадают с тем, как я решил сократить свой распорядок дня. Хотя меня беспокоят прыщи и сохраняющаяся гиперпигментация, я решила, что на самом деле просто хочу сосредоточиться на общем здоровье кожи.

Я построил свой новый распорядок, защищая свой водный барьер и избегая интенсивных активных ингредиентов, таких как AHA и ретинол, в течение как минимум трех недель - и это сработало для меня!

Я начинал свой ночной распорядок с двойного очищения с помощью Cottin's Melt Cloudy Cleansing Oil и Jordan Samuel's Matinee Cleansing Gel, прежде чем нанести две капли Isla Beauty's Storm. Сыворотка, помпа успокаивающей сыворотки Deliverance от Dieux Skin, две капли интенсивной восстанавливающей сыворотки доктора Лоретты и завершение всего этого обильным мазком Avene's Creme Cicalfate.

По утрам я аккуратно умывалась небольшой каплей очищающего геля Matinee, а затем добавляла несколько капель сыворотки Storm, Deliverance и дозировка сыворотки для лечения темных пятен с витамином С на основе гуавы Glow Recipe (для некоторого антиоксидантного действия), большего количества Creme Cicalfate и SPF. Примерно через пять недель религиозного соблюдения этого распорядка я включил Маска VIP O2 от Biologique Recherche по утрам для нежного взбодрения.

ВИДЕО: Как избавиться от бактерий навсегда

Результат? Моя кожа никогда не была в такой прекрасной форме. И не только это, у меня проблемы с кожей за несколько месяцев до этого? Ушел в течение двух недель после того, как я придерживался более рационального распорядка. Постоянные розовые пятна на моих щеках (карта того места, где раньше была моя старая гиперпигментация) больше никогда не появляются, и я прыщ появляется только изредка в мое время месяца или если я слишком долго не принимал освежающий душ после тренировка.

С тех пор я также включил еженедельные процедуры. Помимо Masque VIP O2, я протираю кожу небольшим количеством P50V от Biologique Recherche один раз в неделю, а также использую капельницу, полную сыворотки Maelove's Stargaze, один раз в неделю. Но в остальном я довольно строго придерживаюсь своего распорядка и меняю его только тогда, когда я получаю продукт, который, как мне кажется, вполне соответствует моим потребностям.

Однако самое заметное изменение - это мое психическое здоровье и облегчение, которое я чувствую сегодня по ночам. Вместо того, чтобы бояться постоянно меняющейся рутины моего ночного ухода за кожей, я получаю огромное удовольствие, зная, что мне просто нужно использовать несколько капель и одну или две помпы, и тогда я готов. И мне очень нравится каждый продукт, который я использую в своей повседневной жизни, от опыта до текстуры и реальных результатов.

Решение быть более осознанным в выборе продукта дает мне успокаивающее чувство контроля, тогда как раньше я чувствовал себя так, как будто я был в постоянном хаосе всякий раз, когда я открыл свой шкаф и уставился на груды и груды беспорядочно запихнутых косметических товаров, или когда я раньше отчаивался из-за своей перегруженной ванной комнаты раковина.

Я оглядываюсь на свой ранее обширный рутинный уход за кожей и действительно шокирован тем, как долго я придерживался несмотря на то, что это не принесло мне простого удовольствия от процесса надевания забота о коже.

Почему я так поступил, другие боялись упустить возможность попробовать другие продукты или что я просто использовал автопилот, когда дело касалось моего собственного ухода за собой? Когда я действительно провожу инвентаризацию, я понимаю, что сделал это, потому что чувствовал, что должен был иметь хорошую кожу. Я чувствовал, что писатель-бьюти-писатель должен попробовать как можно больше продуктов, чтобы написать как можно больше.

Красоте так легко быть предписывающей. Но красота и хорошее самочувствие - хорошее самочувствие - это акт регулярного включения привычек в наши умственные и умственные способности. физическое здоровье - идут рука об руку, и в мире нет причин, по которым вы должны идти на компромисс ради разное.