Стратегии улучшения кожи

У каждого есть совет по уходу за кожей они клянутся и готовы делиться. Твоя мама, твой лучший друг, та девушка в Instagram, которая освещает весь свой утренний и вечерний распорядок. Предложения бесконечны, но бывает довольно сложно разобраться, какие стратегии являются лучшими и безопасными. лучшая кожа, правильно?

Если вы не из тех, кто хочет методом проб и ошибок сделать кожу более здоровой, мы ее поймем. Вот почему мы попросили нескольких дерматологов сделать все возможное, чтобы совет по сохранению здоровья кожи, сияющий и в лучшем виде. И что самое лучшее? Они упростили задачу, поделившись простыми советами по улучшению кожи - ничего особенного. Продолжайте просматривать их полезные советы.

СВЯЗАННЫЕ: 6 советов по уходу за кожей и макияжу, которые необходимо включить в свой распорядок дня до 2022 года

«Ежедневное применение SPF, независимо от тона, типа или цвета кожи, является самым важным профилактическим шагом, который может предпринять каждый, чтобы защитить себя», - говорит 

«Помимо защитных свойств от рака кожи, солнцезащитный крем является единственным лучшим антивозрастным ингредиентом, который вы можете использовать», - говорит Роберт Финни, сертифицированный дерматолог в Энтьер дерматология.

Доктор Ранелла Хирш, дерматолог из Массачусетса, говорит, что если на улице достаточно светло, чтобы видеть, то перед выходом на улицу необходимо нанести солнцезащитный крем. Итак, по сути, SPF необходим каждый день, в дождь или солнце.

Доктор Рита Линкнер, сертифицированный дерматолог и основатель RVL Skincare, рекомендует ежедневно использовать сыворотку на основе антиоксидантов для защиты от повседневных агрессоров из окружающей среды.

«Вы должны наносить антиоксиданты под солнцезащитный крем каждое утро», - говорит Д-р Тина С. Альстер, директор Вашингтонский институт дерматологической лазерной хирургии. Один из самых популярных антиоксидантов - витамин С. «Витамин C для местного применения удаляет вредные свободные радикалы в коже, а также усиливает солнцезащитный эффект солнцезащитного крема», - говорит она.

«Я думаю, что каждый должен проводить отшелушивание с помощью химического эксфолианта не менее трех раз в неделю», - говорит д-р Хартман. Химические эксфолианты предлагают более мягкую форму отшелушивания, чем скрабы, которые подходят для большинства типов кожи, включая чувствительную. Последовательное отшелушивание сделает цвет лица более гладким, чистым и ярким.

Еще одна форма отшелушивания - это химический пилинг, который, если вы спросите Доктор Кеннет Марк, косметический дерматолог и хирург по раку кожи Мооса, он говорит, что офисные химические пилинги - «невоспетые герои дерматологии».

«Они отшелушивают и придают коже сияющий блеск», - говорит он. «При постоянном применении в течение долгого времени они также стимулируют выработку коллагена для уменьшения тонких линий и морщин».

Ретинол - мощный ингредиент, который помогает бороться с признаками раннего старения и темными пятнами. Доктор Альстер, который также является клиническим профессором дерматологии в Джорджтаунском университете, говорит, что продукт с ретинолом каждый вечер перед сном может помочь восстановить кожу во время сна. Доктор Линкнер соглашается и говорит: «Нет лучшего способа справиться с солнечными лучами и прыщами».

Горячий душ может вызывать удивление, но он может высушить кожу и лишить ее естественных масел, что может вызвать кожный зуд. «Самая здоровая вода - теплая или близкая к комнатной», - говорит Доктор Лоретта Сиральдо, сертифицированный дерматолог из Майами и основатель Доктор Лоретта Уход за кожей.

Совет от профессионала: если у вас сухая кожа, вы можете использовать теплый душ, чтобы увлажнить кожу. «Хорошее практическое правило - оставаться в душе, пока кончики ваших пальцев не станут« морщинистыми »», - говорит доктор Лоретта. «Это сморщивание поверхности нашей кожи является результатом значительного поглощения воды, поэтому это признак того, что вы регидратировали кожу».

ВИДЕО: 7 тенденций ухода за кожей, о которых все будут говорить в 2022 году

Сохранение гидратации кожи - ключ к достижению гладкой, пухлой и молодой кожи. Доктор Хирш говорит, что лучший способ увлажнить кожу - нанести увлажняющие средства на влажную кожу. Такой способ применения предотвращает трансэпидермальную потерю воды и делает увлажняющие кремы наиболее эффективными.

Еще один способ сохранить кожу увлажненной - это пить много воды в течение дня, чтобы поддерживать водный баланс внутри и снаружи. Д-р Брайан Хиблер, сертифицированный дерматолог Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке. «Увлажненная кожа выглядит более гладкой, мягкой и сияющей, придавая ей более молодой вид».

Доктор Хирш рекомендует использовать средства по уходу за волосами на водной основе. Да, уход за волосами. «Уход за волосами на основе масла и воска может привести к высыпаниям, особенно вокруг линии роста волос, и мы видим это особенно часто летом», - говорит она.

СВЯЗАННЫЕ: Руководство для начинающих по выбору лучшего химического пилинга

«Не пересматривайте процедуру ухода за кожей сразу», - говорит доктор Финни. "Начните консервативно с нескольких продуктов, которые подходят вашему типу кожи или проблемам (примечание: каждому нужно нежное очищающее средство, солнцезащитный крем и увлажняющий крем). как минимум) и добавляйте только один продукт за раз ». Таким образом, вы сможете точно определить любые продукты, вызывающие раздражение или изменения кожи.

То, что это модно, не означает, что вам нужно попробовать. Доктор Хирш говорит, что если у вас есть процедура для кожи, которая вам подходит, придерживайтесь ее и адаптируйте формулу к изменениям, например, сезонам.

«Уход за кожей должен доставлять удовольствие, но не должен быть чрезмерно сложным», - добавляет доктор Хиблер. "Некоторые люди могут обойтись без сложного, многоэтапного режима ухода за кожей, но для многих других (например, с чувствительной кожей) продукты должны быть сосредоточены на их особая забота ". Это не только предотвращает возможное раздражение или закупорку пор, но также облегчает соблюдение режима и приверженность к нему, он добавляет.

«Улучшение кожных заболеваний, таких как акне или гиперпигментация, наблюдается постепенно, часто в течение недель или месяцев», - говорит доктор Хиблер. «Пациенты часто расстраиваются из-за отсутствия улучшения после лечения в течение одной или двух недель, и они отвергают его как неэффективный, но на самом деле им просто нужно было дать ему больше времени».