Каково влияние синего света от экранов телефонов на кожу?

Мы не можем представить мир без наших телефонов, ноутбуков, iPad и т. д. Однако в список вещей, о которых стоит беспокоиться, когда дело доходит до слишком большого количества экранного времени (читай: напряжение глаз, текущая шея, головные боли), вы можете добавить преждевременное признаки старения к линейке.

Как оказалось, есть особый тип света, излучаемый экранами наших технических устройств, который называется синий свет. Технически синий свет есть везде и может исходить даже от солнца. Однако с увеличением экранного времени эксперты по уходу за кожей заметили его прямое воздействие на кожу.

Впереди узнайте все о синем свете, в том числе о том, что это такое, как он влияет на кожу и что вы можете с этим поделать.

СВЯЗАННЫЙ: Один продукт или лечение, которое дерматологи рекомендуют для наиболее распространенных проблем старения кожи

«Синий свет — это часть видимого спектра света», — говорит Доктор Брендан Кэмп, сертифицированный дерматолог в MDCS Дерматология. «Подумайте о мнемонике ROYGBIV (последовательность цветов, составляющих радугу) — синий свет представляет собой определенную длину волны света в электромагнитном спектре».

"Это везде", говорит Доктор Мишель Генри, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. «Большая часть синего света, с которым мы сталкиваемся, исходит от солнца, однако светодиодные лампы, как правило, излучают много синего спектра. и свет, который мы видим из телевизора, компьютеров и наших телефонов, часто имеет значительное количество синего цвета. свет."

И хотя синий свет исходит от солнца, доктор Кэмп говорит, что это не то же самое, что лучи UVA и UVB. так как он не проникает в кожу так глубоко и, следовательно, не связан с солнечными ожогами или кожей рак.

Хитрость синего света заключается в том, что есть как потенциальные преимущества, а также негативное воздействие на кожу.

«Сила синего света используется дерматологами для лечения акне и других кожных заболеваний, включая предраковые новообразования, при использовании в сочетании с определенными лекарствами», — говорит доктор Кэмп.

Однако при воздействии синего света через искусственные источники, такие как экран телефона, он может вызвать проблемы с кожей, такие как тонкие линии, морщины и гиперпигментация.

"А небольшое исследование предполагает, что воздействие синего света может стимулировать выработку свободных радикалов в коже, что может ускорить появление признаков старения». Доктор Мариса Гаршик, сертифицированный дерматолог из Манхэттена.

Свободные радикалы — это нестабильные молекулы кислорода, которые могут повредить клеточные структуры, такие как ДНК, липиды и белки, — объясняет доктор Кэмп. Когда эти структуры повреждены, это может способствовать образованию стареющей кожи, например морщин.

Кроме того, еще один изучать обнаружили, что воздействие синего света на кожу приводит к большей пигментации у людей с более темной кожей.

ВИДЕО: Как бороться с морщинами под глазами, по мнению экспертов по уходу за кожей

Все эксперты говорят, что лучшая защита от вредного воздействия синего света — это использование солнцезащитного крема с оксидом железа.

«Часто вам нужно больше непрозрачных блокаторов, чтобы защитить кожу от синего света», — говорит доктор Генри. «Обычным блокиратором синего света является оксид железа, который содержится во многих солнцезащитных кремах, особенно в тонированных солнцезащитных кремах, поскольку оксид железа используется для создания оттенка».

«Антиоксиданты, такие как витамин С, также могут помочь подавить действие свободных радикалов кислорода, которые могут образовываться в результате воздействия синего света», — добавляет доктор Кэмп.

Кроме того, затемнение экрана вашего компьютера или мобильного телефона — это еще один способ уменьшить интенсивность воздействия синего света. Наконец, защитные пленки синего света доступны для вашего телефона и компьютера, которые могут помочь компенсировать видимые световые эффекты и помочь с любым напряжением глаз или головными болями, вызванными экспонированием экрана.