Упражнения для ног — лучший способ сделать ножки мягкими и маслянистыми как раз к лету

Кажется, что куда бы вы ни обратились в эти дни, есть история, видео TikTok или пост в Instagram о преимуществах забивка. Метод, который включает в себя нанесение окклюзионных мазей для увлажнения и создания «сияния» на ночь, делает кожу несколько слизистой и скользкой, как слизняк, отсюда и название.

Хотя внезапное увлечение проистекает из мира K-beauty, Доктор Мариса Гаршик, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, говорит, что идея слизи существует уже давно, несмотря на недавний всплеск ее популярности. «Даже без названия, мы использовали эту концепцию для определенных кожных заболеваний, таких как дерматит рук или другие виды экземы, а также для постлазерной шлифовки», — объясняет она.

Энтузиасты слизи говорят, что это меняет правила игры, особенно для вечно сухой кожи. Однако, как и во всем остальном в мире красоты, поклонники обнаружили еще одно применение этой интенсивной техники кондиционирования кожи. И хотя мы не ожидаем, что кто-то перестанет бить себя по лицу, мы предвидим, что больше людей начнут делать это на ногах.

Да, вы правильно прочитали: удары ногами могут быть решением, которого вы так долго ждали.

СВЯЗАННЫЕ С: 15 цветов педикюра, которые нужно попробовать этим летом

Идея облить ноги слоями влагопоглощающей мази имеет смысл. Ноги часто являются одной из самых запущенных частей тела и часто имеют самую сухую кожу, поскольку на них отсутствуют сальные железы. В результате пятки могут трескаться, шелушиться и расщепляться, а в тяжелых случаях образовываться болезненные трещины (сухие открытые раны на ступнях), говорит Доктор Эбони Винсент, сертифицированный ортопед из Калифорнии и партнерша по фильму TLC «Мои ноги убивают меня». К счастью, удары ногами могут все изменить.

Для тех, кто страдает от сухости ног, трещин на пятках или, кажется, никогда не может заставить свои ноги чувствовать себя достаточно мягкими, растяжка ног, вероятно, является недостающим шагом в вашем уходе за ногами.

Оливия ван Идерстин, Олив и Джун вице-президент по контенту и креативу, говорит, что слаггинг может значительно улучшить состояние сухой кожи мгновенно и с течением времени. «Подтягивание ног помогает гарантировать, что они останутся мягкими и увлажненными круглый год», — говорит она. «Ноги так много делают, поэтому не забывайте проявлять к ним немного любви несколько раз в неделю, чтобы они чувствовали себя лучше».

Тем не менее, так же, как слаггинг предотвращает потерю воды кожей лица, он делает то же самое и с толстой, сухой кожей на ногах. «Объедините это с тем фактом, что люди ходят босиком или носят тонкие сандалии и выставляют свои ступни на Влажность, жара и холод делают приседания к ногам необходимой тенденцией», — говорит доктор. Винсент.

Регулярная нагрузка на стопы также помогает восстановить кожный барьер стоп, «создавая вокруг них толстый защитный слой», — добавляет ван Идерстин. «Это процесс нанесения увлажняющих продуктов, которые сначала увлажняют кожу, а затем запечатывают ее».

Если вам посчастливилось иметь ноги, на которых нет признаков трещин, расщеплений или шелушения, слагинг все равно поможет сохранить их здоровыми и мягкими. «Влажные, счастливые ноги выводят великолепный педикюр на новый уровень», — говорит ван Идерстин.

Тем не менее, бывают случаи, когда следует вообще отказаться от слаггинга, например, когда ноги невероятно потные или есть активный случай эпидермофитии стопы, грибка стопы или бактериальной инфекции.

ВИДЕО: «Slugging» — любимый дешевый лайфхак TikTok по уходу за кожей для смехотворно мягкой кожи

Кожа на ступнях толще, чем кожа на лице, поэтому есть несколько изменений, которые нужно внести в традиционные медленные шаги.

Сначала очистите и отшелушите стопы средствами, содержащими мочевину или молочную кислоту. Др. Эмили Спличаль, DPM, функциональный ортопед и генеральный директор Набосо, говорит, что кислоты медленно разъедают сухую кожу. Кроме того, вы можете использовать электрическое средство для удаления мозолей, например Безупречная отделка Безупречный педикюр который прост в эксплуатации. Вы также можете замочить ноги в теплой воде, которая, как она объясняет, позволяет коже впитывать влагу в кожу.

Затем нанесите увлажняющий крем или бальзам для ног, содержащий масло ши или какао, например Олива и июньская сыворотка для ног, чтобы добавить дозу гидратации. Ван Айдерстайн говорит, что продукты для увлажнения, которые вы выбираете, получают шанс сделать все возможное, потому что они будут заблокированы.

После этого нанесите толстый слой окклюзионного средства на основе вазелина (оно создает барьер на поверхности), чтобы запечатать влагу, как культовая классика. Аквафор, Вазелиновый бальзам-карандаш для всего тела, или CeraVeЛечебная мазь который содержит гиалуроновую кислоту.

«Этот шаг создаст барьер на коже, чтобы помочь ранее нанесенному увлажняющему крему проникнуть в кожу и остановить потерю воды. Продукты на основе вазелина препятствуют утечке влаги, но использование этих продуктов изолированно и без применения других лосьонов и кремов до этого не даст желаемого результата», — говорит доктор Винсент.

Даже сверхгустые масла, включая новое Drunk Elephant Wonderwild Miracle Butter и кирка доктора Гаршика, Yawoni Ультра Питательное Масло для Тела, являются вариантами питания для сухой и поврежденной кожи. «Если вы используете ванну или банку, используйте шпатель, чтобы зачерпнуть желаемое количество мази, чтобы ваши руки не допускайте повторного попадания грязи или бактерий в банку, особенно после того, как вытерли ноги», — говорит доктор Гаршик. рекомендует.

Чтобы зафиксировать все на месте и, конечно же, облегчить ходьбу, оберните ноги сарановой пленкой, а затем наденьте пару пушистых носков. «Вы не хотите ходить с вазелином на ногах, так как он скользкий и может привести к падению», — предупреждает доктор Гаршик. В конечном счете, для получения дополнительной влаги в воздухе, особенно в разгар зимы, включите такой увлажнитель воздуха. Навес один.

На следующее утро после тренировки ступни и пятки должны стать более мягкими и увлажненными. «У них будет светящийся, почти светящийся изнутри вид с легким блеском», — говорит ван Идерстин. «Если у вас сухие, потрескавшиеся пятки, вы должны увидеть, как эти трещины медленно заживают и закрываются со временем», — добавляет она.

Совет от профессионала: хотя ван Идерстин говорит, что вы можете стучать ногами в течение дня, она предупреждает, что иногда это может немного испачкаться, и добавляет, что всегда лучше не трогать увлажняющий продукт, пока он работает. Она также говорит, что ночью приятно «поставить и забыть». Кроме того, ночью кожа и тело находятся в режиме восстановления, что делает ходьбу ногами немного более терапевтической и служит способом расслабляющего ухода за собой. И это то, чем мы все можем воспользоваться в наши дни.