В некоторых нью-йоркских социальных кругах, которые я хорошо знаю — тех, которые проповедуют достоинства поедания маслом и сыроедения — соскабливание языка считается таким же необходимым утренним ритуалом, как чистка зубов.
Аюрведа, древняя индийская медицина, утверждает, что «чистка языка спереди назад один раз в день, как полагают, удаляет патогены изо рта, укрепляя вашу иммунную систему». Виктория Морено, доктор медицины врач-интегратор Центра Моррисона в Нью-Йорке, сочетающая в своей работе восточную и западную философии. «Это также очищает ваши вкусовые рецепторы, что, в свою очередь, может помочь вам сделать лучший выбор еды». Бонус!
Хотя доктор Морено не предписывает своим пациентам делать это каждый день, если только у них нет более специфического заболевания, такого как молочница (чрезмерный рост дрожжей), она говорит, что это не повредит. На самом деле - это действительно кажется, В самом деле хороший. Вот почему несколько раз в неделю я очень осторожно (это важно) чищу язык скребком. Это невероятно приятное занятие, как выкапывать черную точку из поры.
В Аюрведе, говорит доктор Морено, практикующие врачи используют металлические скребки, сделанные из таких материалов, как медь, которые обладают антибактериальными свойствами и, следовательно, лучше удаляют вредные бактерии. Но я использовал пластиковый от Supersmile (9 долларов за набор из 3 штук; supersmile.com); его достаточно просто мыть горячей водой после использования, а эргономичная форма позволяет легко покрыть весь язык без необходимости повторного соскабливания слишком много раз, чтобы не переусердствовать. Хоть я и не пользуюсь скребком каждый день, постучу по дереву, этой зимой мне удалось остаться довольно здоровым. Конечно, это может быть эффект плацебо, но я приму его в любом случае.
