Капает пот, звенят гири и очень мало сотовой связи. Это довольно точное описание опыта Нью-Йоркского спортивного клуба. По крайней мере, так я бы описал подвал своего спортзала в Верхнем Ист-Сайде. В этом душном, людном месте, полном слишком большого количества тестостерона и тяжелых предметов, я нашел любовь. Нет, не традиционная любовь. Вместо этого я сильно и быстро влюбился в силовые тренировки и никогда не оглядывался назад.
До того, как я начал тренироваться, я всегда идентифицировал себя только как бегуна. Чувствовать себя успешным в тренажерном зале раньше означало пробежать несколько километров на беговой дорожке. «Сегодня мне лучше пробежать хотя бы пять миль», — говорил я себе каждый день. В конце концов, бег был простым и последовательным способом контролировать свой вес во время учебы в колледже, при этом имея возможность пить несколько раз в неделю.
Все изменилось после того, как я переехал в Нью-Йорк. после выпуска. Первые несколько месяцев в городе у меня даже не было абонемента в спортзал, и я время от времени бегал в Центральном парке с теми, кого заставлял присоединиться ко мне. Однако к тому времени мое тело привыкло к беговой рутине. Я больше не видел желаемых результатов и начал думать о других способах поддерживать форму, работая долгие часы за столом.
Именно тогда, осенью 2015 года, моя фитнес-программа полностью изменилась. В то время я провел несколько недель подряд, принимая иногородних, чтобы провести бесконечные дни осмотра достопримечательностей, еды и питья. Между этим и моей работой в качестве личного помощника я чувствовала последствия своего не очень здорового образа жизни и была действительно готова к переменам.
В то время я недавно воссоединился со своим бывшим коллегой. Бетани и я работали вместе в Фитнес Magazine и обнаружил, что каждый из нас разделяет страсть к здоровью и фитнесу. Мы решили начать заниматься вместе. Первый день был днем ног — и да, я думал, что умру, — но вскоре мы полностью увлеклись.
Перенесемся в настоящее, чуть более года спустя, и мы оставили позади бесчисленное количество дней груди, спины, рук, ног, плеч и пресса. В хорошие и плохие дни мы встречаемся в спортзале, вооруженные и готовые максимально использовать нашу тренировку (и, естественно, немного посплетничать). Мы укрепили не только мышцы: за год мы с Бетани превратились из приятелей по тренировкам в лучших друзей, а совсем недавно и в соседей по комнате. Когда один из нас идет в спортзал без другого, нас мило спрашивают: «Где твой партнер?»
ВИДЕО: 3 упражнения, которые вы можете (легко) внедрить в свой распорядок дня
Чему мы научились за все эти часы, повторения, сеты и суперсеты? Мы узнали, что вам не обязательно быть тупицей, чтобы получать удовольствие от подъема тяжестей, и это не сделает вас громоздким! Мы видели преимущества поднятия тяжестей (и настойчивости) для того, чтобы выглядеть «сильно-ново-худощавым». Мы нарастили мышечную массу, завели друзей в тренажерном зале и начали учиться, чтобы получить сертификат, чтобы тренировать других по выходным. И хотя мы оба далеки от достижения наших личных целей в фитнесе, мы научились получать удовольствие и ценить этот процесс.
В конце концов, если относиться к своему телу с уважением, а также раздвигать его границы, есть свои плоды, о которых вы не узнаете, пока не испытаете это на себе. Наша ежедневная мантра? «Если вы хотите чего-то, чего у вас никогда не было, вы должны быть готовы сделать то, чего никогда не делали».
