Сэйлор Бринкли Кук о том, что делать за месяц, неделю и 24 часа до фотосессии в бикини

Идея позировать для фотографий с высоким разрешением в одном лишь бикини вызывает у многих женщин тревогу, если не откровенный страх. И 19-летняя модель купальников Сэйлор Бринкли Кук ничем не отличается, даже если ее мама - легендарная супермодель и Sports Illustrated икона Кристи Бринкли.

«Я вырос с множеством проблем с телом. Я всю жизнь был неуверен в себе », - говорит Бринкли Кук. «Когда я впервые снималась в бикини, я волновалась, потому что у меня даже нет сисек; Я чашка Б. У меня нет всех этих усиленных активов, которые есть у многих моделей в бикини. Почему меня следует считать сексуальной? »

В конце концов, Бринкли Кук нашла воодушевление, которое искала, в этой фотосессии - фотосессии с матерью и сестрой на 2017 год. Выпуск купальников Sports Illustrated. Она снова позировала для SI в этом году и в сказочном пейзаже Арубы, и в обнаженном портфолио, посвященном женским голосам в эпоху #MeToo. «Я должен был знать, кто и что я в таком голом, сыром состоянии», - говорит Бринкли Кук. «Я действительно чувствовал, что восхваляю свое тело и свою женственность».

СВЯЗАННЫЕ: Очень конкретные инструкции Эмили Ратаковски для селфи на пляже

Теперь, когда она стала профессионалом, Бринкли Кук может рассказать несколько секретов о том, как сделать потрясающий снимок в бикини, дающий хорошее самочувствие. Во-первых, время решает все, особенно когда вы гоняетесь за золотым светом. «Когда мы снимали в Арубе, мы просыпались в 3:30 утра, делали прически и макияж до 4:30 и вышли, чтобы установить к 5. Вот когда восходило солнце, и мы снимали до заката », - говорит она.

Но для Бринкли Кук настоящая подготовка начинается с полный месяц заранее, с усиленным фитнесом. Ниже она подробно описывает все, что она делает за месяц, неделю и 24 часа до плавания, чтобы чувствовать себя и выглядеть лучше всего на камеру, включая то, когда именно бриться, и дурацкую правду о загарах от аэрографа.

Фитнес: «В общем, я стараюсь тренироваться каждый день. Обычная тренировка начинается с кардио. Я большой бегун - стараюсь бегать по две мили в день. Затем я тренируюсь со своим тренером в Work Train Fight, выполняя HIIT-тренировки, такие как бёрпи и выпады. Если мне нужен выходной, я займусь йогой или чем-нибудь малоинтенсивным », - говорит Бринкли Кук о своем обычном распорядке дня. Целый месяц перед соревнованиями по плаванию она заставляет себя напрягаться еще сильнее. «Я тренируюсь как спортсмен. Я добавляю силовые тренировки, боксирую и действительно напрягаю мышцы », уделяя особое внимание ее прессу. «Во время соревнований по плаванию важна четкость, вне зависимости от того, какой у вас размер или форма. Поэтому, когда вы собираетесь быть в бикини, лучше всего работать с отягощениями. Я всегда стараюсь и ценю то, каким является мое тело в данный момент, но мне нравится, когда я вижу небольшую линию сбоку - это всегда здорово ».

СВЯЗАННЫЕ: Очень конкретные инструкции Эмили Ратаковски для селфи на пляже

Диета: «Я начинаю сокращать сахар за 10 дней до этого. Каждый раз, когда я перестаю есть сахар, это происходит сразу же, а когда вы каждый день ходите в спортзал, отказ от сахара меняет правила игры. Я вижу, что меня все больше разрывают ».

Выпейте воду: «За неделю до съемок убедитесь, что пьете много воды. Вы хотите, чтобы вас увлажняли, потому что это проявляется в том, как выглядит ваша кожа, в том, как выглядит ваше тело, в том, как вы себя ведете и чувствуете ».

Удаление волос: «Я всегда бреюсь. Я никогда не делал ни лазера, ни воска. Я бреюсь маслом с витамином Е, поэтому я не получаю ожогов бритвой, что меня больше всего беспокоит. На первой съемке, которую я сделал, я побрился накануне вечером и получил ожог бритвой на съемке, и это было отстой. Так что в следующий раз я побрила ноги за три дня до этого. А вот зону бикини я побрила утром, чтобы не было шишек, и просто нанесла увлажняющий крем, чтобы не было раздражения и зуда ».

Аэрограф Тан: «Оба раза я получал спрей для загара. Sports Illustrated, и это меняет жизнь. Первый, который я получил, моя мама и моя сестра сказали, что сначала я выглядел как Чито. Но вы смываете это и получаете эту бронзовую, богиню ситуацию. За день до моей последней съемки в Арубе ко мне домой пришел парень и сделал мне этот красивый, полностью натуральный золотистый автозагар с маслом авокадо и кокосового ореха. Мы пошли в мой душ - я была полностью обнаженной - и он просто обрызгал меня бутылкой, похожей на лак для волос. Он был супер профессионалом. Когда вы загораете, ваше тело становится более четким, поэтому спрей-загар повышает уверенность в себе ».

Диета: "Я ем максимально чисто. Много нежирного белка. Я веган, поэтому не могу есть курицу-гриль или лосось, но предпочитаю салаты с киноа, фасолью и свежими овощами, а затем что-нибудь легкое, например, тушеное овощное блюдо, на ужин ».

Галлоны воды: «За 24 часа до съемок я выпиваю безумное количество воды - я говорю, как три галлона».

Макияж, мириться: В принципе, не надевать. «Когда ты снимаешься, твое лицо и волосы связаны с множеством разных проектов, поэтому я стараюсь, чтобы моя кожа была как можно более чистой в выходные дни. Я тоже очень активна, поэтому повседневный макияж мне просто не подходит ".

Рано ложиться спать: Когда просыпался примерно в 3:30 утра: «Я заснул примерно в 21:00. и пил ромашковый чай ».

СВЯЗАННЫЙ: Почему я перестала брить линию бикини - и вам тоже стоит

Уход за волосами: «Если вы снимаетесь в плавании, то с таким же успехом можете выложиться в образе богини-русалки», - говорит Бринкли Кук, описывая свою прическу на 2018 год. SIстрелять. Однако заставить волосы работать на пляже - непростая задача. «Ветер был сумасшедшим, поэтому [парикмахер Джон Руджиеро] использовал текстурирующий спрей, чтобы они слиплись. Он бежал и хватал мои волосы, которые прилипали к моему купальнику ».

Получите талию: «Мне нравится затягивать ремни довольно высоко на талии моих бикини - это стиль, который больше всего льстит на камеру ».

Макияж для тела: «Кокосовое масло на моем теле для блеска, а также не давало мне ощущения сухости и мела до конца дня. А в Арубе у визажиста Трейси Мерфи были все невероятные средства для загара, которые можно было добавить к моему спрею для загара », - говорит Бринкли Кук, - но это также сделало ее магнитом для песка. «У Трейси было ведро с водой, которое она выливала на меня всякий раз, когда прилипал песок».

Глоток, без SPF: «Не на лицо. Они стараются как можно больше прикрыть вас, когда в вас не стреляют из-за сильного солнца. Но я бегаю очень жирно и наношу солнцезащитный крем, я бы буквально смыла весь свой макияж от пота ».

Pep Rally: Минуты и секунда перед первой позой предназначены для того, чтобы уговорить вашу внутреннюю Чудо-женщину. «Я слушаю рэп, рок и хип-хоп перед съемками, потому что они для меня олицетворяют крутых женщин. Ники Минаж, Карди Би, Лорин Хилл, Эрика Баду. Перед камерой я пытаюсь развить это альтер-эго, в котором я думаю: «Ты дерьмо, ты задира, ты этого заслуживаешь» ».

СВЯЗАННЫЙ: Ким Кардашьян сексуализирует материнство

Самая лестная поза: «Лучше всего позировать в бикини, положив руки над головой. Это мой совет, даже если я на пляже и мои друзья фотографируют. Еще я люблю хип-поп - я определенно получил это от моей мамы. У нас есть бедра, поэтому мы должны использовать их. И выгни спину. Один удивительный трюк, который она усвоила? Не делайте этого: «Двигай животом - это то, о чем я не знал, прежде чем поплавать. [Body] отлично смотрится в движении ».

Пляжный вид: Бринкли Кук признает, что «пляжный образ» больше рукотворен, чем пляжный. «Забавно, фотограф, визажист и парикмахер держат тебя, пока ты наклоняешься, чтобы намочить волосы. Это определенно не значит, что вы можете просто бегать по воде, а потом вернуться и отлично выглядеть. У них есть аэрозольные баллончики, чтобы придать вам свежий вид ».

“Кексы », - говорит Бринкли Кук. «Кексы и пицца».