Между составлением списка покупок и последними штрихами в вашем рецепт веганского яичного гоголя, подготовка к идеальному Рождеству может быть, мягко говоря, утомительной. Но нет необходимости позволять многочисленным приглашениям на вечеринки (или похмелью) замедлять вас. Есть несколько советов и приемов, которые помогут провести сезон с изяществом, не позволяя суете и суете сказываться на вас. Вот 10 неожиданных способов сохранить спокойствие и отпуск.
01из 10
Упакуйте праздничную заначку
Сделайте свой переход из офиса в нерабочее время легким. Добавьте новые средства для ретуши — люминесцентный крем, чтобы осветлить выступающие точки лица, помаду для губ с сияние блеска и консилер на желтой основе, чтобы скрыть красноту и осветлить кожу под глазами — в этот макияж сумка. Нам нравится, что он работает как клатч и полностью на подкладке, так что вы не будете волноваться, если что-то прольется.
клатч Derestivo Coco, 250 долларов; derestivodesign.com. Sonia Kashuk Large Eyeshadow Brush, 40 долларов США (входит в набор из 10);
02из 10
Вставай и тренируйся
Посвятите 20 минут утренним кардиотренировкам, когда вы перегружены, говорит эксперт по здоровому образу жизни из Ванкувера Сьюзен Биали. Согласно исследованию Университета Вермонта, это может помочь вам сохранять более позитивное настроение до 12 часов. Возьмите на себя ответственность с таким устройством, как Apple Watch, чье приложение активности отслеживает прогресс. Чтобы успокоиться, потянитесь на 10 минут перед сном.
Apple Watch, 999 долларов; apple.com.
03из 10
Зарядитесь энергией с помощью трав
Чтобы предотвратить стресс, начните принимать адаптогены, говорит Нью-Йорк. доктор интегративной медицины Фрэнк Липман. Исследования показывают, что этот класс трав, повышающих выносливость, веками используемый в аюрведе и китайской медицине, снижает напряжение и снижает усталость, стабилизируя надпочечники. Одним из ярких примеров является Ашваганда. Исследования показали, что добавки, содержащие это индийское растение, могут снизить уровень кортизола (который приводит к стрессу) и повысить бдительность.
04из 10
Если вы сомневаетесь, достаньте блейзер
Поднимите свой LBD для вашей следующей вечеринки. «Наденьте элегантную куртку, — говорит стилист из Лос-Анджелеса Петра Фланнери. «Это и декоративно, и функционально». Она предлагает поискать стиль в свежем цвете (как эта зимняя белая версия на ее клиентке). Эмма Стоун) и несколько винтажных брошей на кармане или лацкане (как на осеннем показе Prada), чтобы сразу сделать его более праздничным.
05из 10
Обговорить это
Если вы чувствуете себя подавленным, не дуйтесь в тишине — позвоните другу. «Сам процесс участия в разговоре может помочь вам успокоиться», — говорит Нью-Йорк. терапевт Беа Артур. Профи основал платформу цифровой терапии inyourcorneronline.com, который предоставляет онлайн-консультации с сертифицированным терапевтом всего за 50 долларов.
06из 10
Устройте подарочную полку #IRL
Вместо того, чтобы переподаривать в последний момент, запасайтесь желанными предметами, такими как свечи, лосьоны и духи, круглый год. Приложения также облегчают процесс дарения: сумка Санты (бесплатно; доступно на iTunes) упорядочивает список по получателям, элементам и бюджету, тогда как Йифти (свободно; доступно на Гугл игры а также iTunes) отправляет подарочные карты по электронной почте и Twitter. А также Giftstarter.com собирает деньги у группы, так что вам не нужно ни за кем гоняться за пожертвованиями на бабушкин плоский экран.
Creed Royal Princess Oud, 385 долларов за 2,5 эт. унция; Creedboutique.com. Kiehl's Costello Tagliapietra Crème de Corps, 48 долларов за 16,9 эт. унция; kiehls.com. Omorovicza Gold Shimmer Oil, $80/3,4 эт. унция; omorovicza.com. Atelier Cologne Nécessaire Nomade Set, 45 долларов; sephora.com. Fresh Sugar Lip Love Story, 73 доллара; fresh.com. Diptyque Limited Edition Oliban Holiday Candle, 70 долларов; nordstrom.com. Филип Б. Императорский шампунь «Русский янтарь», $140/12 фл. унция; philipb.com. Порошок для тела Viktor & Rolf Bonbon, 80 долларов; saks.com.
07из 10
Избегайте похмелья
Перегрузка на открытом баре? Упс. Перед сном, Нью-Йорк. Специалист по комплексному питанию Никки Островер советует выпить чашку воды, смешанную с одной столовой ложкой непастеризованного яблочного уксуса и каплей сырого меда. «Это поможет быстрее расщепить алкоголь», — говорит она.
08из 10
Заказать вызов на дом
Нет времени заглянуть в салон, чтобы повеселиться после работы или перед вечеринкой? Новая домашняя услуга Drybar (доступная в Нью-Йорке через приложение Drybar) отправляет вам стилиста за 75 долларов. Назначьте встречу с профессионалом Glamsquad в Лос-Анджелесе, Майами или Нью-Йорке. (свободно; доступно на iTunes) на прическу и макияж по цене от 50 долларов. Его цифровой праздничный лукбук значительно упрощает выбор стиля.
09из 10
Ударь по холоду
Чрезмерное пьянство и недостаток сна — верный способ простудиться. Чтобы пресечь это в зародыше, принимайте 20-минутную ванну с двумя-тремя чашками соли Эпсома, богатой магнием, и щепоткой пищевой соды. Виктория Морено, доктор интегративной медицины из Нью-Йорка. «Эта комбинация помогает подщелачивать ваше тело, чтобы вы могли более эффективно проводить детоксикацию». она сказала. Уже кашляешь? По ее словам, ускорьте свое выздоровление, выпивая большое количество жидкости и принимая 1000 мг противовирусной добавки с витамином С три раза в день.
10из 10
Заполните первым
Никогда не празднуйте голодным. Прежде чем выйти на улицу, съешьте банан. Он насыщен витамином B6, который «регулирует уровень сахара и инсулина в крови», — говорит Нью-Йорк. диетолог Синтия Сасс. Кроме того, это помогает повысить уровень дофамина, так что вы будете больше общительной бабочкой, чем тихоней. На мероприятии попробуйте гуакамоле с авокадо. «Хорошие жиры дают чувство сытости и придают энергии», — говорит лондонский эксперт по продуктам питания Эмбер Роуз. Но будьте осторожны с печеньем: сахар повышает уровень гормона стресса кортизола, из-за которого вы можете чувствовать себя капризным и готовым к краху.
