Вот шокирующий запрос для поисковых систем: согласно Google, количество времени, которое мы тратим на поиск приложений, связанных с психическим здоровьем, увеличилось более чем в 60 раз за последние пять лет. Это означает, что спрос на простые в использовании сервисы, которые помогут вам чувствовать себя лучше, как никогда высок. Если вы переживаете тяжелые времена или просто хотите быть более внимательным к своей повседневной жизни, мы собрали три очень полезных сервиса, к которым вы можете получить доступ со своего смартфона.
Обсуждение
Получите по запросу помощь или совет от лицензированного терапевта через функцию чата на сайте. Просто введите свой вопрос, и терапевт Talkspace ответит вам в течение нескольких минут. Процесс анонимный, поэтому вы будете чувствовать себя на 100 % в безопасности, разговаривая со своим консультантом и участвуя в дополнительных групповых чатах. Круглосуточный доступ к функции «Неограниченная терапия сообщениями» доступен за 25 долларов в неделю.
Доктор по запросу
С приложением «Доктор по запросу» стало проще, чем когда-либо, обратиться к психологу для удаленных сеансов терапии, поэтому вы можете справиться со своими эмоциями через видеочат, не выходя из собственного дома. Вы платите за сеанс (50 долларов за 25 минут и 95 долларов за 50 минут), поэтому у вас никогда не будет скрытых платежей.
Счастье
Независимо от того, есть ли у вас две минуты или час, Happify проведет вас через умственные упражнения, которые помогут вам преодолеть негативные мысли и беспокойства (бесплатно; доступны в Google Play и iTunes).
