Когда наступают трудные времена, забота о себе важнее, чем когда-либо. Но как однажды коронавирус пандемия плавно сливается с другим, мы можем легко забыть проверить себя столько, сколько должны. К счастью, Улица Сезамсобственный супергерой Гроувер здесь, чтобы напомнить нам сделать именно это, потому что никто не застрахован от нынешнего стресса в мире. Даже не Маппеты.
Мы объединились с любимым персонажем для создания мотивирующего видео, которое выведет вас из карантина (или хотя бы на три минуты). Самопровозглашенный «милый, пушистый маленький монстр» делится своими 5 шагами к успеху в домашнем уходе за собой с По вкусу, со вкусом, стильно. (Он собирался поделиться своими «5 шагами к идеальному дымчатому глазу», но потом подумал, что наши читатели уже поняли это.)
Как говорит Гровер, очень важно «хорошо заботиться о себе… как внутри, так и снаружи». Для него главный способ сделать это — начать двигаться, от спиннинга (а "обычное увлечение фитнесом", которое Маппет пытается сделать впервые) и йога (его "поза мумифицированного дерева" - зрелище) до поднятия тяжестей (отличный способ высвободить эндорфины, нарастить мышечную массу и «подготовить тело к пляжному отдыху») и танцевальную аэробику (тренировка, которая «должна быть очень веселой», но быстро становится вызов). Конечно, хотя упражнения и являются отличным способом снятия стресса, это не единственный способ. «Существует множество способов заботиться о себе», — объясняет Гроувер, начиная медитацию, которая оказывается несколько утомительной.
слишком расслабляющий.Кунжутная мастерская, некоммерческая организация «Улица Сезам», вносит свой вклад в поощрение заботы о себе во время пандемии коронавируса. В рамках своей инициативы «Забота друг о друге» организация предлагает бесплатные ресурсы, чтобы помочь людям всех возрастов ориентироваться в своей «на данный момент» нормальности. Да, вы правильно прочитали: программа рассчитана и на взрослых. Поскольку дети равняются на взрослых — и их реакции часто отражают реакцию родителей — Sesame Workshop выпускает контент, который поможет детям и родителям справиться с ситуацией во время карантина. В дополнение к оздоровительным ресурсам, таким как "Монстр Медитация» видео в сотрудничестве с свободное пространство, некоторые из советов, предлагаемых в настоящее время на sesamestreet.org/забота сосредоточиться на управлении тревогой; создание простых процедур для поддержания чувства контроля; помнить о том, как дети переваривают постоянно меняющиеся новости; и оставайтесь в виртуальном обществе, пропуская живое общение с друзьями. Дополнительные темы будут раскрываться еженедельно, а только что запущенная кампания посвящена семьям передовых рабочих.
Итак, если вы чувствуете, что вам нужно взбодриться, почему бы не посмотреть видео о Cookie Monster. пробовать здоровые закуски, или следуйте за путешествием Эбби Кэдэбби как она учится обнимать себя? Вам, конечно, не нужно быть ребенком — или иметь ребенка! — провести некоторое утешительное и совершенно познавательное время на «Улице Сезам». И давайте посмотрим правде в глаза: вам все равно больше некуда идти.
