Май — месяц осведомленности об уходе за кожей, а сегодня — понедельник меланомы. Поскольку солнце становится все сильнее и мы начинаем проводить больше времени на открытом воздухе, мы хотели узнать мнение эксперта о том, что нам нужно делать для защиты от солнца. Манхэттенский дерматолог Сибела Фишман из интегративной дерматологии дает нам 411.
Этикетки солнцезащитных средств сбивают с толку. Можете ли вы сказать нам, что искать? Число имеет наибольшее значение? А как насчет «широкого спектра» или UVA/UVB?
Я говорю пациентам SPF 30 или выше. Но на самом деле SPF 45 настолько похож на SPF 30 с точки зрения того, насколько сильно он блокирует UVB, что это не имеет большого значения. Еще несколько советов: SPF говорит только о защите от UVB, но ничего не говорит о защите от UVA. Для UVA нужно сказать «широкий спектр» или «защита от UVA/UVB». Для меня SPF 30 с хорошим солнцезащитным кремом лучше, чем SPF 45 с менее эффективными солнцезащитными средствами.
Как вы решаете проблемы, связанные с нанесением слишком большого количества агрессивных химикатов на кожу? Какова альтернатива?
Я поклонник использования оксида цинка или диоксида титана. Это инертные минералы. Они хороши тем, что (1) не вызывают аллергии — аллергия на солнцезащитный крем становится все более и более серьезной проблемой, (2) цинк и титан блокируют УФ-А и UVB, (3) новые составы гораздо более приемлемы с косметической точки зрения, так что у вас не будет белого пастообразного вида, и (4) нет разногласий по поводу их безопасность.
Если вы не можете найти солнцезащитный крем с цинком или титаном, который вам нравится, мой любимый химический солнцезащитный крем — это Ecamsule (также известный как Mexoryl), который доступен в La Roche Posay Anthelios (29,99 долларов США в laroche-posay.us). Я думаю, что на данный момент это самый безопасный и самый эффективный блокатор UVA среди химических солнцезащитных средств. Кроме того, обратите внимание на Тиносорб, солнцезащитный крем, доступный в Европе. FDA рассматривает его, и я надеюсь, что он будет одобрен здесь, потому что он хороший, и нам нужны лучшие варианты.
Мы слышали, что вы должны наносить солнцезащитный крем каждый день, а не только на пляж. Но если вы просто едете на работу и сидите дома большую часть дня, имеет ли это значение? Сколько вредных лучей вы действительно получаете в пасмурный зимний день в офисе.
Распространенная ошибка — не пользоваться солнцезащитным кремом в машине. Автомобильные окна блокируют УФ-В, но не УФ-А, а УФ-А способствует фотостарению и увеличивает риск меланомы. То же самое, если у вас есть окно в вашем офисе. Входит УФА. Если бы я получал по десять центов за каждого пациента, который говорит: «Я не пользовался солнцезащитным кремом, потому что было пасмурно, и я обгорел», я бы вышел на пенсию. Я думаю, что лучше всего выработать привычку ежедневно наносить на лицо увлажняющий крем с солнцезащитным кремом. Если вы делаете это только тогда, когда думаете, что получите солнце, вы не будете последовательны. И не забудьте солнцезащитный крем на руках, особенно за рулем, и на V-образном вырезе и по бокам шеи. Это две области, которые плохо выдают возраст, их труднее омолодить, чем лицо, и они также являются распространенными местами рака кожи у женщин.
Можете ли вы также дать нам несколько красных флажков для кротов? Чего нам следует опасаться?
ABCD родинок — старая, но хорошая рекомендация:
A – Родинка асимметричная (если сложить родинку пополам, половинки не сойдутся). B – Границы неравномерные (вместо сплошных сплошных). C – Больше одного цвета. D – Диаметр более 5 мм (размер ластика карандаша).
Я говорю пациентам, что поиск изменений важнее всего. Меняющаяся родинка должна отправить вас к дерматологу. Я также говорю пациентам, что приподнятые родинки могут быть доброкачественными, а плоские могут быть смертельными, поэтому не думайте, что плоские — это хорошо, а приподнятые — определенно плохо.
Щелкните галерею, чтобы увидеть солнцезащитные кремы, которые вошли в По вкусу, со вкусом, стильноЛучшие бьюти-покупки 2014 года.
