Незадолго до пандемия коронавируса попав в США, я написала ободряющие записки нескольким моим самым дорогим будущим мамам: Ты получил это! Удачи! Вы будете потрясающими! Я чувствовал себя немного виноватым из-за необузданного энтузиазма. Я сама боролась с послеродовой тревогой и полной изоляцией нового материнства. В течение первого года жизни моего сына я пролила много слез, страстно ненавидела свою Medela, бросила свою постоянную работу, чтобы заняться фрилансом, и провела много ночей, размышляя, правильно ли я поступаю. Но все это не помещается в карту, поэтому я остановился на: Напиши мне днем или ночью. Серьезно.
Затем, когда вступили в силу приказы оставаться дома, а друзья готовились к родам во время пандемии, я задалась вопросом, как карантин изменит их опыт нового материнства. Будет ли это жестче и изолирует? Или есть плюсы в декретном отпуске на карантине — меньше посетителей, меньше ожиданий? ваше дерьмо вместе, больше помощи от вашего партнера, меньше времени на смелое накрашенное лицо для Мир? Погружаясь глубже, я обнаружил, что во многих культурах существуют послеродовые ритуалы, включающие изоляцию молодых мам, священный способ обращения внутрь себя, который может казаться естественным после преобразующего опыта рождения. Это то, что многие мамы сейчас испытывают по необходимости и находят довольно приятным.
«Делаю месяц».
Во всем мире молодые мамы проходят через период изоляции после родов — это часто называют «выполнением месяца», и во многих странах Востока существуют его вариации. Азиатская, южноазиатская, латиноамериканская и ближневосточная культуры, говорит Синди-Ли Деннис, доктор философии, профессор факультета сестринского дела Университета Торонто.
Пока Деннис 2007 изучение послеродовых ритуалов обнаружил, что традиция носит разные названия — сам-чил-иль в Корее, Цзо Юэ Цзы в Китае, ю дуань в Таиланде и Ла Куарентена (буквально, карантин) в Мексике — это всегда включает в себя заботу о матери.
«В течение этих 30–40 дней существует социальная изоляция и пребывание дома», — говорит Деннис. По вкусу, со вкусом, стильно, а в некоторых культурах также считается, что это время «перевести мать из состояния холода, потери крови во время родов, в состояние тепла». Это может повлечь за собой пребывание в помещении, «не купание или есть определенные продукты, или сидеть у костра, или класть горячие камни на живот», — объясняет она, но цель состоит в том, чтобы обеспечить «дополнительную заботу и поддержку для восстановления после родов». В Японии этот период начинается еще до родов, поскольку женщины возвращаются домой к своим матерям на поздних сроках беременности, чтобы ухаживать за ними до восьми недель после родов по известной традиции. в качестве Сатогаэри бунбен, нашел Денис.
Однако мамы в США получают очень мало послеродовой поддержки. Мы единственная развитая страна в мире, которая не гарантирует декретный отпуск, и многие партнеры должны вернуться в офис в течение нескольких дней или недель. Обычно молодая мама не посещает врача до печально известного шестинедельного осмотра. Между тем, исследования показывают, что от 15 до 20% женщин страдают перинатальное расстройство настроения во время беременности или в течение года после родов, но молчание о психическом здоровье матери может быть оглушительным. Самоубийство - это основная причина смерти для молодых матерей, и в целом материнская смертность в США увеличилась, особенно для цветных женщин. Очевидно, что в критические недели и месяцы после родов необходимо больше внимания, заботы и заботы.
Кризис COVID-19 усилил эту потребность, заставив молодые мамы в изоляции часто без членов семьи, которые могли бы вмешаться и помочь. Он также переместил личные ресурсы, такие как консультанты по грудному вскармливанию, группы поддержки и послеродовые доулы, в онлайн. (Ищете помощи? Международная поддержка после родов это хорошее место для начала.) В этом виртуальном переключателе теряется некоторый комфорт и близость — плечо, чтобы поплакать, руку, чтобы проверить захват груди вашего ребенка, или кого-то, кто просто подержит вашего ребенка, пока вы пописать. (Следует отметить, что женщинам, живущим в бедности или подвергающимся домашнему насилию, уже трудно получить доступ к таким ресурсам.)
Тем не менее, есть светлые пятна будущие мамы могут рассчитывать на в закрытой послеродовой фазе, и корректировки, которые мы можем попытаться внести в жизнь после коронавируса.
ВИДЕО: Как COVID-19 повлиял на беременность и роды в Америке
«Больше замедленного времени».
Даже несмотря на неопределенность этого момента, некоторые молодые матери сказали мне, что у пандемии есть неожиданная положительная сторона. Те, у кого есть привилегия принять это, «оценивают более замедленное время», — говорит Александра Сакс, доктор медицинских наук, репродуктивный психиатр и ведущая программы. Сессии материнства подкаст.
«Послеродовой период — это время огромных изменений — как физических, так и эмоциональных, не говоря уже о межличностных отношениях», — говорит Сакс. По вкусу, со вкусом, стильно. «Поэтому более медленный темп с возможностью заглянуть внутрь себя или более глубоко взглянуть на отношения, которые вы разделяете со своей семьей, может дать вам больше времени, чтобы догнать это огромное изменение жизни».
Кризис коронавируса в Нью-Джерси означал, что 40-летняя Эрин Х. могла привести только одного человека в родильное отделение, когда она рожала 22 апреля 2020 года. Она выбрала доулу, а муж остался дома с двухлетним сыном. Эрин, которая заканчивает магистратуру по социальной работе и попросила не называть ее фамилию, выписали всего через 26 часов. Хотя это было сложно, она говорит, что этот послеродовой опыт дал ей больше того, что ей нужно.
«Пройдя через непандемический период новорождённых и теперь пандемический период новорождённых, я могу с уверенностью сказать, что то, что я получаю сделать сейчас лучше для моего психического здоровья, моих отношений с грудным вскармливанием, моего брака и для общего блага моей семьи», — Эрин рассказывает По вкусу, со вкусом, стильно. «Ожидания быть сияющей молодой мамой, у которой все это есть, исчезли, и я смогла погрузиться в реальность действительно красивым способом».
То же самое произошло и с 36-летней Кристал Росарио, которая 3 апреля родила третьего ребенка. «Посещение больницы для родов во время пандемии было нервным, но мы обнаружили, что одной серебряной подкладкой было меньше ненужных вторжений после родов», — говорит она.
В то время как молодые мамы в США изолируются по необходимости, ограничение круга лиц, которые могут помочь молодой маме, является частью послеродовых традиций многих культур. Деннис обнаружил, что в Непале мамы остаются «второстепенной фигурой» в первые дни после рождения, когда их берет на себя бабушка или тетя по отцовской линии, а в Индии дай, или акушерка, посещает ежедневно, чтобы ухаживать за ребенком и делать массаж маме.
У Росарио есть муж и старшие дети, которые заботятся о ней, но, оказавшись дома, домохозяйка из Вашингтона, округ Колумбия, и консультант обрели покой в этой изоляции. «Мы смогли смириться и приспособиться к нашему новому прибавлению», — говорит она. «Мы скучаем по семье и друзьям и расстроены тем, что не можем разделить с ними эту удивительную стадию новорожденного, но есть и кое-что приятное в том, чтобы не беспокоиться о уборка или одевание для кого-то, кто зашел, или необходимость беспокоиться о том, чтобы прикрыться во время кормления грудью, или у детей, у которых срыв, в то время как друзья здесь."
Приказы оставаться дома также облегчили грудное вскармливание для некоторых молодых мам. 32-летняя Сара Росси говорит, что после рождения сына 1 января. 8: «Я, как правило, заполнял свои дни поручениями и задачами, которые нужно было выполнить», включая свидания за кофе, тренировки и выходные. Но «в мгновение ока так много моих планов и ожиданий на вторую половину декретного отпуска — те месяцы, которые многие женщины называли мне веселой частью — рухнули с ног на голову», — рассказывает Росси. По вкусу, со вкусом, стильно.
Вместо этого специалист по общественному здравоохранению из Сан-Франциско научилась использовать простоту и дополнительное время для семьи, и ей стало легче кормить исключительно грудью. «Поскольку я не пойду в офис в ближайшее время, когда вернусь на работу, я якобы могу продолжать кормить грудью, откладывая необходимость создания запаса сцеженного молока», — добавляет она.
По словам Денниса, помочь молодым мамам почувствовать себя уверенными в своей способности кормить своих детей является ключевой частью их поддержки, и во всем мире послеродовые ритуалы сосредоточены на этом. В некоторых индуистских общинах женщины-члены семьи символически моют грудь матери, прежде чем она начнет кормить грудью; в Таиланде женщины массируют себе грудь, чтобы увеличить выработку молока. Позволить мамам и младенцам научиться кормить грудью с небольшими перерывами — ключевая часть «проведения месяца» во многих культурах — еще одна задача, которая кажется специально разработанной для карантина.
«Все просто путаются».
Хизер Петерсен, 36 лет, опытная послеродовая тревога после рождения обоих ее сыновей, младший из которых родился Ян. 28. Ей кажется, что на этот раз она может быть более реальной в том, как это тяжело. «Я определенно более открыта для разговора об этом», — говорит она. «Помогает знать, что все просто сбиваются с пути, я не единственный».
Плюс в карантине «нет толкучки и суеты — никаких будильников, упаковки обедов, раскладывания одежды накануне вечером, раннего отъезда за бензином, никакой «спешки» каждое утро», — говорит она. Будучи учителем летом, Петерсен привык брать на себя львиная доля ухода за детьми. Но, говорит она, «мой и без того удивительный и благодарный муж теперь имеет настоящее и истинное понимание того, что я делаю дома и как тяжело быть дома с детьми».
Имея больше помощи от ее партнера был серебряной подкладкой и для 31-летней Джулии Якобо. Сын репортера новостей родился на восемь недель раньше срока 22 марта и провел 26 дней на Лонг-Айленде в Нью-Йорке. отделение интенсивной терапии новорожденных, мучительный опыт на фоне пандемии. Мама Джейкобо не может приехать из Флориды, чтобы помочь ей, но, поскольку туристический бизнес ее партнера приостановлен, «плюс в том, что он, по сути, находится в отпуске по уходу за ребенком», — говорит Джейкобо. По вкусу, со вкусом, стильно. «Мы почти поровну делили обязанности и работали посменно с кормлением, чтобы каждый из нас мог немного отдохнуть и поспать». Это звучит очень похоже на то, как скандинавские страны справляются с ранним родительством — с гендерно-равными вариантами отпуска, которые дают всем новым родителям достаточно времени, чтобы сблизиться со своими детьми и позаботиться о них. малыш.
Пандемия также облегчила объяснение друзьям, что иногда молодой маме нужно время и уединение. После рождения первого сына Эрин Х. говорит: «Некоторые очень доброжелательные друзья принесли тонну цветов, и моя внутренняя мысль была: «Это еще одна вещь, о которой нужно позаботиться». и убирать после». Мне не нужен был этот жест, мне нужно было мое время, пространство и уважение к тяжелой работе, которой является новое родительство», — сказала она. говорит. Обращение внутрь себя для исцеления является важной частью послеродовых традиций многих культур. В Ла Куарентена, послеродовое тело рассматривается как открытое и уязвимое, и необходимы 40 дней отдыха, чтобы помочь ему «закрыться». 2011 изучение практики найденный.
Но самое главное, говорит Деннис, эти ритуалы полезны только тогда, когда мамы хотят их выполнять, и могут вызвать усиление беспокойства или депрессии, если они этого не делают. По иронии судьбы, для женщин в традиционных культурах, которые не хотят «делать месяц», пандемия, возможно, также предоставила выход, объясняет она. «В некоторых культурах старшие могут настойчиво поощрять матерей делать традиционные 30–40 дней. А теперь, поскольку эти члены семьи не приходят в дом, возможно, их не заставляют это делать», — говорит она.
Изоляция после родов не была полностью выбором Эрин, но она была положительной. Друзья оставили у ее порога еду и старую одежду, и она говорит: «Каждый раз, когда меня оставляли, я чувствовала себя очень любимой и глубоко, глубоко ценим те несколько минут, когда мы машем в окно, держим ребенка, чтобы покрасоваться, и обмениваемся нашими пожеланиями о другом типе посещать. Но я также ясно дал понять всем: довольно приятно делать то, что мы делаем сейчас».
Это Настоящие женщины, настоящие тела, место, где вы найдете надежные советы по здоровью и благополучию, отражающие невыразимый опыт таких людей, как вы. В этом месяце мы исследуем материнское психическое здоровье, в том числе мифы и заблуждения, связанные с материнством.
