До COVID я мечтал о возможности провести целый день в постели. Благодаря карантину и работе из дома в обозримом будущем у меня есть то, о чем я мечтал: моя кровать теперь мой офис, моя гостиная и, если быть до конца честным, иногда мой кухонный стол.
И хотя это блаженство, конечно, есть подвох.
Для тех, кто проводит большую часть дня, работая на своем ноутбуке, опираясь на пару подушек, а ночью ложится спать Если вы не меняете и не стираете их каждые несколько дней, ваши наволочки могут способствовать возникновению прыщей, особенно на определенных участках кожи. типы.
«Грязные наволочки могут вызывать прыщи у людей, склонных к высыпаниям на коже», — говорит Лиан Мак, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог. GlamDerm Gramercy Laser и медицинская дерматология в Нью-Йорке, рассказывает По вкусу, со вкусом, стильно. «В течение нескольких дней на поверхности подушки могут накапливаться омертвевшие клетки кожи, жир и бактерии. Эти три компонента могут привести к появлению прыщей».
И не забывайте о средствах по уходу за волосами.
«Гели для волос, масла и кондиционеры могут не только привести к закупорке пор, но и потенциально может вызвать раздражение кожи», — добавляет Мариса Гаршик, доктор медицинских наук, FAAD, сертифицированный совет директоров. дерматолог в Медицинская дерматология и косметическая хирургия в Нью-Йорке.
Итак, как часто нужно менять наволочки?
Доктор Мак говорит, что до COVID-19 она рекомендовала бы менять наволочки каждые два-три дня, а остальное постельное белье — каждую неделю. Теперь она говорит, что каждый день или через день — идеальный вариант.
«Учитывая увеличение времени, которое мы проводим в постели, теперь я рекомендую менять наволочки каждый день или через день», — говорит она. «Чтобы свести к минимуму высыпания и снизить выделение кожного сала, я рекомендую хлопковые наволочки. Дышащие ткани, такие как хлопок, сводят к минимуму передачу масла и помогают уменьшить высыпания».
Доктор Гаршик добавляет, что шелковые наволочки могут быть хорошим вариантом как для людей со склонной к акне, так и для чувствительной кожи.
«Хотя шелковые наволочки часто считаются полезными для волос и морщин, они не впитывают так много влаги, как хлопок, что делает их хорошим вариантом для людей с чувствительной кожей", - сказала она. объясняет. «Несмотря на то, что необходимы дополнительные исследования, можно искать ткани с антимикробными свойствами, такие как те, которые включают в себя серебряные или цинковые технологии, также могут принести некоторую пользу, но все же не заменяют умывание лица регулярно."
Какой лучший уход за кожей для лечения этих прыщей?
Помимо более частой смены наволочек, внесение нескольких изменений в процедуру ухода за кожей также может помочь избавиться от этих прыщей.
Доктор Гаршик говорит, что если вы заметили увеличение количества прыщей, возможно, связанных с грязными наволочками, важно очищайте кожу два раза в день, чтобы убедиться, что вы удалили грязь и жировые отложения, которые накапливаются на коже в течение ночи и во время день.
«Для этого лучше всего использовать мягкое очищающее средство, которое не вызывает угревой сыпи и не сушит кожу, например, Увлажняющий крем CeraVe для пены для умывания или если вы предпочитаете бар, Бар красоты Голубь, — предлагает она. «Если вы обычно склонны к сухости и не переносите даже мягкое очищающее средство, другой вариант очищения кожи — использование мицеллярной воды, такой как Простая мицеллярная очищающая вода."
На ночь доктор Мак предлагает добавить продукт с перекисью бензоила, проверенным ингредиентом для борьбы с акне, или производным витамина А, таким как Дифферин гель, безрецептурный ретиноид, который можно использовать для уменьшения белых и черных точек.
Доктор Гаршик добавляет, что салициловая кислота является еще одним ингредиентом, на который следует обратить внимание при борьбе с прыщами, потому что она помогает очистить кожу, удаляя омертвевшие клетки кожи и масло из пор.
ВИДЕО: Когда вы используете солнцезащитный крем в своем ежедневном уходе за кожей, это действительно имеет большое значение
Оба дерматолога согласны с тем, что одинаково важно увлажнять кожу, особенно с помощью некомедогенной формулы, которая не будет забивать поры.
И последний совет: доктор Мак рекомендует перед сном вытягивать волосы вверх и убирать их с лица, чтобы свести к минимуму попадание масла и остатков продуктов для волос на лицо.
