Ретиноиды — это решение многих распространенных проблем ухода за кожей, таких как признаки старения, гиперпигментация и прыщи. Однако использовать почитаемый ингредиент для ухода за кожей не так просто. Если вы выполните поиск в Google, вы получите массу развенчивающих мифы статей, наполненных советами о том, как включить ретиноиды в свой уход за кожей.
Одно из самых больших заблуждений относительно ретиноидов заключается в том, что их нельзя использовать летом. потому что они имеют репутацию агрессивных для кожи, особенно когда вы проводите больше времени в солнце.
Оказывается, избегать ретиноидов летом — это всего лишь миф. Впереди два дерматолога дают экспертные советы о том, как использовать этот ингредиент в теплое время года.
Во-первых, что такое ретиноиды?
Ретиноиды — это производные витамина А, которые превращаются в ретиноевую кислоту для использования в продуктах по уходу за кожей. Часто вы увидите, что ретиноиды и ретинол используются взаимозаменяемо. Это связано с тем, что ретиноид является общим термином как для рецептурных ретиноидов, так и для безрецептурного ретинола.
Ретиноиды улучшают текстуру кожи, стимулируя обновление клеток, и минимизируют морщины, стимулируя выработку коллагена под кожей. Хотя есть ретиноиды, доступные без рецепта, самые сильнодействующие из них отпускаются только по рецепту (например, третиноин).
С другой стороны, ретинол относится к ретиноидам, содержащимся в безрецептурных продуктах. Хотя ретинол по-прежнему эффективен, он менее эффективен, чем варианты, отпускаемые по рецепту, потому что в формуле содержится более низкая концентрация ретиноевой кислоты.
Как часто нужно использовать ретиноиды летом?
Хорошая новость: ретиноиды можно использовать ежедневно в летнее время. «Частота применения ретинола или ретиноидов летом не обязательно должна быть изменена, если нет значительной чувствительности к используемым ретиноидам», — говорит Доктор Эрум Ильяс, сертифицированный дерматолог в Schweiger Dermatology Group в Кинг-оф-Пруссия, Пенсильвания.
Если вы чувствуете сухость, шелушение или шелушение, доктор Ильяс рекомендует уменьшить частоту использования, чтобы предотвратить фотосенсибилизацию. С другой стороны, некоторым поклонникам ретиноидов может быть проще использовать этот ингредиент летом. «На практике многие люди находят ретиноиды немного более переносимыми при повышенной влажности, — говорит дерматолог. «Сухой воздух зимой, как правило, менее терпим».
Доктор Шейла Фарханг, сертифицированный дерматолог и основатель Авант Дерматология в Тусоне, штат Аризона. говорит, что также важно учитывать ваш тип кожи и проблемы (например, меланодермию) и другие ингредиенты, которые вы используете, при использовании ретинола летом.
«Типы кожи, которые действительно нуждаются в осторожности при применении ретинола летом, — это те, у кого меланодермия и которые могут использовать другие ингредиенты, которые отшелушивайте кожу такими средствами, как AHA, гидрохинон и койевая кислота, потому что красная, раздраженная кожа, если она не защищена должным образом от солнца, может усугубить существующую меланодермию». она сказала. То же самое касается более темных тонов кожи, которые могут быть более склонны к гиперпигментации.
Как предотвратить побочные эффекты ретиноидов летом?
Одно слово: солнцезащитный крем. Хотя важно наносить солнцезащитный крем каждый день круглый год, это еще более важно летом, когда вы обычно проводите больше времени на открытом воздухе.
Доктор Фарханг предлагает повысить уровень SPF. «Однако я бы посоветовала повысить уровень SPF — это означает использовать как минимум SPF 30 на лице и наносить повторно каждые несколько часов», — говорит она. «Если вы потеете или занимаетесь спортом, выбирайте водостойкий солнцезащитный крем».
Кроме того, доктор Ильяс подчеркивает, что вам следует наносить солнцезащитный крем, даже если вы не выходите на улицу. «Ежедневный уход за кожей должен включать в себя нанесение солнцезащитного крема каждое утро, даже если вы не планируете находиться на открытом воздухе, чтобы избежать риска даже незапланированного чрезмерного пребывания на солнце», — говорит дерматолог. А если вы выходите на улицу, она рекомендует надевать головной убор для дополнительной защиты.
Чтобы предотвратить раздражение, доктор Фарханг советует использовать ретиноидный продукт на ночь и указывает, что концентрации витамина А, которые содержатся в рецептурных смесях, скорее всего, вызовут раздражение.
ВИДЕО: 7 трендов ухода за кожей, о которых все будут говорить в 2022 году
Как снять летнее раздражение от ретиноидов
Если вы испытываете какое-либо раздражение, такое как покраснение или шелушение, немедленно прекратите использование ретиноидов. «Отдохните от ретиноидов примерно на неделю. Если отмечается чрезмерное покраснение или шелушение, местное применение слабодействующих стероидов, таких как 0,5% крем гидрокортизона, в течение нескольких дней может помочь уменьшить воспалительную реакцию», — говорит доктор Ильяс. «Используйте гель алоэ вера на ночь, чтобы дать коже возможность восстановиться за ночь».
Как только вы будете готовы снова сесть на поезд с ретиноидами, начните медленно. «При рецептурной силе я обычно рекомендую использовать одно количество размером с горошину один раз в неделю, а затем увеличивать дозу», — делится доктор Фарханг. «С ретинолом есть несколько приемов, например, начинать один раз каждые несколько ночей, ждать 30 минут после умывание лица перед нанесением, смешивание с увлажняющим кремом и правильное нанесение увлажняющего крема после."
Хотя цель состоит в том, чтобы перейти к использованию ретиноидов каждую ночь, если ваша кожа по-прежнему не переносит их через несколько месяцев, доктор Фарханг предлагает попробовать другой продукт.
