«Важно то, что внутри». Мы слышали эту поговорку миллион раз, и в большинстве случаев это правда. Брать биотин, Например.
В последнее время кажется, что сотни косметических брендов представили на рынке продукты, содержащие биотин. Все они утверждают, что помогают восстановить выпадение волос, сделать кожу упругой и укрепить ногти. Тем не менее, эксперты говорят, что недостаточно научных данных, чтобы подтвердить это.
Чтобы лучше понять, что такое биотин, как он работает и почему в настоящее время он содержится во многих продуктах, мы попросили двух экспертов поделиться своими знаниями.
Что такое биотин?
Биотин представляет собой комплекс витаминов группы В, также известный как витамин В7. В отличие от других питательных веществ, которые естественным образом вырабатываются в нашем организме, биотин всасывается через пищу и жидкости, которые мы потребляем. Большинство людей поддерживают здоровый уровень биотина, который стимулирует волосяные фолликулы, питает кожу и помогает ее сальным железам функционировать должным образом благодаря комплексу жирных кислот.
Когда у кого-то дефицит биотина, он может испытывать кожную сыпь, ломкость ногтей, а также истончение и выпадение волос. «Тем не менее, дефицит биотина встречается невероятно редко, и о серьезном дефиците биотина у здоровых людей, соблюдающих сбалансированную диету, никогда не сообщалось», — говорится в сообщении. Марианна Макредес Сенна, доктор медицины, доцент кафедры дерматологии Гарвардской медицинской школы и директор Центра передового опыта и исследований в области выпадения волос Lahey в Массачусетсе. «Кроме того, люди с дефицитом биотина испытывают гораздо больше, чем истончение волос; у них конъюнктивит, значительная сыпь вокруг глаз, носа, промежности и даже судороги».
Действительно ли продукты по уходу за кожей с биотином приносят пользу коже?
Широко распространено мнение, что комплекс жирных кислот биотина может улучшить кожный барьер и, следовательно, действует как целебный ингредиент. Однако это не так.
«К сожалению, мы исследовали его и обнаружили, что местный биотин не дает никаких преимуществ», — говорит он. Дезире Стордаль, директор по прикладным исследованиям и образованию в Paula's Choice. Далее она объясняет, что здоровье кожи улучшилось менее чем на 2% после местного применения биотина на коже, что совсем немного. «Это достаточно изучено, и если бы были видны реальные результаты, были бы исследования, которые можно было бы показать, но я их не видела», — добавляет она.
Далее Стордаль объясняет, что, хотя продукт с биотином может работать, это, скорее всего, не из-за биотина. сама по себе, а скорее из-за сочетания ингредиентов по уходу за кожей, которые работают синергетически, улучшая состояние кожи. внешность.
ВИДЕО: Растительные масла vs. Экстракты растений — в чем разница и почему это важно в уходе за кожей?
Приносят ли биотиновые продукты пользу волосам?
Мы ненавидим приносить еще больше плохих новостей, но, несмотря на заявления о том, что продукты, богатые биотином, способны обратить вспять истончение и выпадение волос, нет никаких доказательств того, что они работают. «Биотин не способствует росту волос — точка. Будь то пероральный или местный, он просто ничего не делает», — говорит доктор Сенна.
Она объясняет, что распространенной причиной выпадения волос у людей является телоген. миазмы, шаг в цикле роста волос, который вызывает выпадение волос из-за высокого уровня стресса или болезнь. Выпадение волос обычно начинается через три-четыре месяца после первого инцидента, и она говорит, что они могут потерять от 30 до 50% своих волос. Поскольку выпадение волос происходит через несколько месяцев после травмы или болезни, д-р Сенна говорит, что многие люди не видят причин и в отчаянии начинают принимать добавки с биотином или другие продукты, и когда волосы в конце концов отрастают, они верят, что это благодаря этому лечению, хотя на самом деле волосы выросли бы без какого-либо лечения в все.
Доктор Сенна далее объясняет, что вера в то, что добавки с биотином работают, проистекает из того факта, что дефицит биотина может привести к истончение волос с прогрессированием до потери всех волос на теле, но мы уже установили, что дефицит биотина невероятно редкий.
Кроме того, она объясняет, что прием добавок с биотином на самом деле может иметь страшный медицинский побочный эффект, поскольку они могут повлиять на результаты анализа крови. Доктор Сенна объясняет, что лабораторные исследования, на которые может повлиять добавка биотина, включают тесты функции щитовидной железы, витамины D, анализ крови на сердечный тропонин и некоторые гормональные тесты, такие как кортизол, паратиреоидный гормон и лютеинизирующий гормон. гормон.
Вместо того, чтобы обращаться к биотину для устранения повреждений, она предлагает проконсультироваться с сертифицированным дерматологом, который специализируется на выпадении волос. «Для людей с истончением волос существует ряд безопасных и эффективных методов лечения. Это помогает волосяным фолликулам дольше оставаться в фазе роста», — говорит доктор Сенна. «Тем не менее, другие пациенты, например, с очаговой алопецией или рубцовым выпадением волос, такими как плоский лишай, лобный фиброз алопеция или центробежная рубцовая алопеция нуждаются в лечении воспаления, вызывающего выпадение волос, чтобы волосы отрастать».
Таким образом, где бы вы ни находились в спектре выпадения волос или сухости кожи, вы можете уменьшить количество биотина.
От нетоксичного макияжа и средств по уходу за кожей до практики устойчивого развития. С чистого листа это исследование всех вещей в зеленом пространстве красоты.
