С наступлением лета становится обычным делом отправиться в маникюрный салон за хорошим педикюром, особенно если вы предпочитаете носить сандалии в теплые месяцы.
Но, как известно большинству из нас, одного педикюра недостаточно, чтобы поддерживать вас с июня по сентябрь. Так что, если вы хотите, чтобы ноги всегда были гладкими, а ногти на ногах идеально подпилены в течение всего сезона, вам нужно время от времени ухаживать за ними. И поверьте мне, я знаю это по собственному опыту.
Мягкая кожа с головы до ног — один из моих главных эстетических приоритетов. Таким образом, выяснив все из как избавиться от мозолей на ногах наилучший способ подстричь и подпилить ногти на ногах всегда был важен. Но после посещения нескольких ортопедов для профессионального лечения во время исследования для этой истории я понял, что уход за ногами выходит далеко за рамки того, как они выглядят.
«Важно заботиться о наших ногах, поддерживать их и следить за тем, чтобы они выглядели и чувствовали себя лучше всего», — говорит
Доктор Брэд Шеффер, сертифицированный хирург стопы в Sole Podiatry NYC и звезда TLC. Мои ноги убивают меня.Тем не менее, я готова поделиться всеми секретами ухода за ногами, которые я узнала как сама, так и от профессионалов за эти годы. Узнайте, как я готовлю ноги к летнему сезону сандалий и не только.
С чего начать уход за ногами?
Все зависит от текущего состояния ваших ног. А вообще, мне нравится начинать с хорошего ремонта стопы в начале лета — и в эстетических, и в оздоровительных целях. Для меня это означало пойти в Меди Педи в Нью-Йорке на медицинский педикюр.
Во время моего визита, Марсела Корреа — владелица, лицензированный профессиональный медицинский педикюр и самая милая женщина на свете — начала с того, что сняла с меня лак, а затем начала осматривать мои ноги; проверяя все, от ногтей на ногах до костной структуры стопы. Как только мы вышли на чистую воду, она удалила все мозоли с моей ноги, отодвинула кутикулы и даже продезинфицировала мои сандалии, пока шел прием. В конце концов, у меня остались мягкие ножки и ногти идеальной формы.
Прием занял всего около 30 минут, так как у меня нет серьезных проблем со стопами. Однако, если у вас микоз, мозоли, большие мозоли, трещины на пятках, вросшие ногти или заметили грибок ногтей или обесцвечивание ногтей, Корреа может решить любую проблему во время вашего визита — без суждение.
Вы также можете записаться на прием к ортопеду.
я пошел, чтобы увидеть Доктор Сюзанна Левин, ведущий эстетический ортопед, ортопедический хирург стопы и основатель Миллениум Подиатрия, базирующаяся в Нью-Йорке, чтобы испытать ее уход за лицом для ног.
Доктор начала с того, что помыла мои ноги своим фирменным моющим средством с зеленым чаем. Затем она нанесла 10% гликолевую кислоту на любую твердую кожу, чтобы способствовать мягкому отшелушиванию, но она может увеличить дозировку для более сильных мозолей. После того, как кожура была удалена, доктор Левин нанесла большое количество Формула Footlogix против трещин на пятках, затем использовал нано-токовую машину под названием Perfector Lift, чтобы помочь коже полностью впитать крем.
«[Машина] расширяет сосуды — расширяет кровеносные сосуды, тем самым увеличивая кровоток — что делает кожу более пористой», — объясняет она.
Примерно через 10-15 минут пришло время нанести маску для ног с такими звездными ингредиентами, как раковины устриц, морская соль, салициловая кислота и, конечно же, мочевина. «В коже стопы много кератина, и мочевина разрушает [его]», — говорит доктор медицины.
Далее идет лазер Harmony, который можно использовать для устранения покраснения или обесцвечивания на ногах. Как только это будет сделано, пришло время для лучшей и заключительной части: массажа ног.
ВИДЕО: вот почему педикюр с гелем действительно того стоит
Как часто я должен получать педикюр?
Летом я обычно делаю педикюр раз в две недели, а в холодные месяцы хожу раз в месяц, продолжая при этом выполнять свой домашний распорядок.
Однако имейте в виду, что частота, с которой вы делаете педикюр, будет варьироваться от человека к человеку, но самое главное, чтобы Убедитесь, что вы идете в чистое учреждение, где ванны и инструменты должным образом продезинфицированы, чтобы избежать перекрестного загрязнения и потенциального заражения. инфекции.
Каковы наилучшие варианты ухода за ногами в домашних условиях?
Как и для лица, хорошо иметь режим ухода за кожей ног. В большинстве дней я начинаю с использования стеклянной пилки для ног в душе.
После того, как я смылся и мои ноги были влажными в течение по крайней мере последних 15 минут, я пользуюсь моментом и осторожно отшелушиваю пятки и любые другие области, склонные к мозолям. И хотя технически вы можете использовать бритву для мозолей дома, лучше оставить острые инструменты профессионалам.
«Я всегда рекомендую использовать пемзу или пилку для ног», — делится доктор Шеффер. «Это два лучших инструмента, которые каждый может безопасно использовать дома вместо бритвы для мозолей. Я думаю, что самая большая проблема при попытке исправить эти болезненные и неприглядные мозоли вызывает порез на коже. Небольшой порез или трещина на коже на ногах могут быстро привести к более серьезным проблемам для вашей стопы — одна из них — инфекция».
Обычно я подпиливаю ноги два-три раза в неделю, чтобы кожа оставалась гладкой между педикюрами. Опять же, частота будет разной для всех, но важно убедиться, что вы не переусердствуете, даже если вы используете только мягкий инструмент.
«Некоторые люди переусердствуют в уходе за своими мозолями, и это может привести к ранам и язвам», — предупреждает доктор Шеффер. Также важно отметить, что если у вас диабет, вам следует регулярно посещать ортопеда для удаления мозолей.
Как только я выхожу из душа, я вытираюсь полотенцем и сразу же намазываю ноги лосьоном, но специально предназначенным для этой области тела. Ультраувлажняющий крем для ног Dr. Scholl's стал моим любимым вариантом. Немного проходит долгий путь, и он сохраняет мои ноги мягкими и увлажненными в течение всего дня.
Когда дело доходит до ногтей, я обычно оставляю это на усмотрение того, кто делает мне педикюр ради моей спины (у меня длинные ноги и длинный торс, поэтому приходится много наклоняться, чтобы встать на ноги). Однако, когда я делать работаю над ногтями на ногах, я всегда, всегда, всегда тянуться Профессиональные пилочки для ногтей Tweezerman а также Кусачки для кутикулы Rockhard который я на самом деле не использую для своих кутикул, а скорее для того, чтобы убедиться, что я могу добраться до уголков ногтей на ногах, чтобы избежать образования вросших ногтей.
Что еще нужно знать об уходе за ногами?
Помимо эстетики ног, важно убедиться, что они в добром здравии и физически поддерживаются.
«Я постоянно рассказываю своим пациентам о правильных стельках, амортизации и методах растяжки, которые помогают их ногам в долгосрочной перспективе», — говорит доктор Шеффер.
Тем не менее, я гордый обладатель не одной, не двух, а трех пар сандалий Birkenstocks, которые поддерживают мои ноги. Одну пару я использую в качестве домашних тапочек, другую — для улицы, а у меня есть туфли из аризоны из овечьей шерсти, когда погода становится немного прохладнее. правда я их не ношу каждый Когда я выхожу из дома, я часто выбираю сандалии с ремешками или другую обувь на плоской подошве, которая не является лучшей, когда речь идет о поддержке свода стопы и амортизации.
«Многие сандалии плоские и могут вызывать различные точки давления на стопу, которых обычно нет в кроссовках», — объясняет доктор Шеффер. «При ходьбе в шлепанцах наши пальцы ног, как правило, сжимаются и цепляются за землю, когда мы идем, потому что они не поддерживаются должным образом».
Чтобы уменьшить давление, я начал использовать гелевые прокладки Dr. Levine Stiletto Rx для поддержки свода стопы. Что мне больше всего нравится в них, так это то, что вы можете вставить их в любой тип обуви, включая сандалии, и они действительно изменили мир.