Дженнифер Лопес становится реальным о душевное здоровье и показывает своим поклонникам, что она такой же человек, как и все мы. В самой последней итерации ее электронного информационного бюллетеня «On the JLo» мульти-дефис рассказала о времени, когда она обнаружила, что она не такая «непобедимая», как она думала.
«Было время в моей жизни, когда я спала от 3 до 5 часов в сутки», — уточнила она. «Я был на съемочной площадке весь день и всю ночь в студии, а по выходным устраивал пирушки и снимал видео. Мне было чуть за 20, и я думал, что я непобедим».
«Пока однажды я не сидела в трейлере, и вся работа и стресс, которые она принесла с собой, в сочетании с недостаточным сном, чтобы восстановиться умственно, настигли меня», — сказала она. сказала, прежде чем вспомнить страшный момент, когда она почувствовала себя «парализованной». «Я не мог ясно видеть, а затем физические симптомы, которые у меня были, начали меня пугать, и страх усилился. сам. Теперь я знаю, что это была классика.
Далее она сказала, что видела врача, который сказал ей замедлиться и больше спать. «[Врач] сказал: «Нет, вы не сумасшедший. Тебе нужно поспать... спите от 7 до 9 часов в сутки, не пейте кофеин и убедитесь, что вы тренируетесь, если собираетесь тренироваться. столько работы. Я понял, насколько серьезными могут быть последствия игнорирования того, чем должны быть мои тело и разум. здоровый."
У Джей Ло был еще один важный момент в 2020 году, когда она рассказала о борьбе с депрессией, вызванной пандемией COVID-19 и последующим карантином. «В дни, когда вам плохо, важнее встать и что-то сделать», — сказала она испанской радиостанции. Эль Зол 107,9 в это время. «Проведите небольшую тренировку дома, сделайте что-нибудь, что поднимет вам настроение, приготовьте что-нибудь, что вам нравится. Поднимитесь — продолжайте».
