Хотя бесчисленные часы, которые мы тратим на прокрутку своих FYP, вероятно, способствуют ухудшению нашего психического благополучия, они также могут наносить ущерб нашей коже. Морщины под глазами, обесцвечивание и темные круги — это лишь некоторые из возможных побочных эффектов, которые сопровождают воздействие синего света.
Синий свет (который, по словам сертифицированного дерматолога из MDCS ДерматологияМариса Гаршик, MD, представляет собой высокоэнергетический коротковолновый свет, являющийся частью спектра видимого света, который может исходить от солнце, экраны компьютеров и телефонов и другие цифровые устройства) в последнее время является горячей темой, когда речь заходит о уход за кожей. Многие продукты утверждают, что защищают кожу от этого света, вызывающего преждевременные признаки старения.
Но сколько нам на самом деле нужно беспокоиться об этом? Действительно ли синий свет вызывает такие вещи, как морщины под глазами? И можем ли мы что-нибудь с этим сделать? Чтобы ответить на все ваши животрепещущие вопросы по этой теме, мы обратились к экспертам. Посмотрите, что они сказали ниже.
Как синий свет влияет на кожу?
И доктор Гаршик, и сертифицированный дерматолог, и основатель NicholsMD из Гринвича, Ким Николс, MD, говорят, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы окончательно сказать, что синий свет оказывает какое-либо влияние на нашу кожу. Тем не менее, есть небольшие исследования, которые, похоже, подтверждают идею о том, что этот тип света может способствовать появлению признаков старения и других проблем с кожей.
Доктор Гаршик указывает на изучение сделано в 2015 году, что предполагает, что синий свет, возможно, стимулирует выработку свободных радикалов в коже, что приводит к таким вещам, как морщины и повреждение кожи. Другое исследование сделанное в 2010 году, показывает, что кожа, подвергающаяся воздействию синего светодиодного света, имеет более пигментированную окраску.
«Безусловно, предполагается, что синий свет вызывает повреждение кожи, поскольку он может вызывать окислительный стресс, который, в свою очередь, разрушает кожный барьер и повреждает клетки», — добавляет доктор Николс. «Это может привести к ускоренному старению кожи, обесцвечиванию и увеличению появления темных кругов под глазами».
«Хотя эти исследования небольшие, важно учитывать влияние синего света», — говорит доктор Гаршик. «Особенно сейчас с длительными периодами экранного времени». Она добавляет, что хотя воздействие еще не полностью известно, важно отметить, что синий свет проникает глубже, чем ультрафиолетовые лучи.
Итак, может ли синий свет вызывать морщины под глазами?
Возможно. Доктор Николс говорит, что синий свет может повредить область под глазами и веки, так как это самые тонкие части нашего лица. Они также уже подвержены кожным проблемам, таким как тонкие линии, морщины и гиперпигментация. Доктор Гаршик соглашается и говорит, что некоторые исследования показали, что воздействие синего цвета может повлиять на ваше зрение и быть связано с другими изменениями зрения, такими как дегенерация желтого пятна сетчатки. Она также говорит, что воздействие синего света может также нарушать ваш циркадный ритм и цикл сна, из-за чего вы не будете чувствовать себя хорошо отдохнувшим, а ваша кожа будет выглядеть и чувствовать себя уставшей.
Как защитить кожу от синего света?
Один из лучших способов защитить кожу от синего света — делать то же самое, что вы обычно делаете, чтобы защитите свою кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца: используйте солнцезащитный крем и включите антиоксиданты в свой уход за кожей рутина. «Все меры предосторожности, предпринимаемые с лучами UVA и UVB, также должны быть приняты, чтобы защитить вашу кожу от воздействия синего света», — говорит доктор Николс. «Это означает использование антиоксиданта для предотвращения повреждения от свободных радикалов и других факторов стресса окружающей среды, нанесение и повторное нанесение достаточного количества SPF».
Доктор Гаршик рекомендует использовать тонированные минеральные солнцезащитные кремы поскольку они защищают кожу от лучей UVA и UVB и особенно от синего света. «Не все солнцезащитные кремы способны блокировать синий свет, поэтому важно искать те, которые содержат определенные ингредиенты, защищающие от синего света, такие как оксид железа», — объясняет она.
Что касается антиоксидантов, на которые следует обратить внимание, они помогут нейтрализовать повреждение свободными радикалами, которое может произойти, когда ваша кожа подвергается воздействию синего света. Доктор Николс перечисляет Витамин С и E как важные, на которые следует обратить внимание. Доктор Гаршик соглашается и добавляет в этот список красные водоросли и эктоин.
Другие способы защитить кожу от синего света включают в себя использование защитной пленки, блокирующей синий свет (доктору Гаршику нравится эта защитная пленка от ГлазПросто) и сократить время на открытом воздухе на солнце и на экране в целом. Доктор Николс добавляет, что защитная одежда, такая как головные уборы и очки как в помещении, так и на улице, будет иметь решающее значение для защиты вашей кожи от синего света.